קפה, חברים טובים והבעיות הופכות להיות קלות

תה, קפה, חברים טובים וכל בעיה הופך להיות קל. הקסם של הרגעים הקתאריים האלה כתוב במשהו פשוט כמו לדעת איך להעריך את הרגע ואת המתחים אוורור בשיחה, בעוד נהנים הטקס של משקה חם, אשר בתורו, מייצר שינויים חיוביים מאוד במוח שלנו.

מלהאלי Csikszentmihalyi, אחד הידוע ביותר בחקר פסיכולוגים אושר, אומר לנו שלמרות לבלות את היום מוקף אנשים לגיליונות טכנולוגיים לכל מיני גירויים, אנחנו מרגישים יותר לבד מתמיד. יש לנו "מנותקים" מן האושר כדי לשכוח את הערך של אותם רגעים טובים שנוצרו, לדוגמה, סביב שולחן עם כמה חברים שיש תה או קפה.

אתה לא צריך לחכות פעמים טובות כדי להיראות מאושר. התחל להיות מאושר, תן את הרגיעה ואת זרימת האיזון מן הפנים שלך ואת הזמנים הטובים יבואו לבד.

אלה מקרים של רגיעה שאנו לקדם סביב טקס חברתי כגון יוצאים למשקה, באמת יש מטרה חשובה מאוד: ליצור עוגנים רגשית. קפה, תה או שיתוף ארוחה הם חוויות חיוביות הממריצות את כימיה במוח ומאפשר לנו להיות יותר תקשורתיים, להירגע מתח ובעצם, ליישב זיכרון חיובי בזיכרון הרגשי שלנו

אנו מזמינים אתכם לחשוב על כך.

פעמים טובות יש יותר כוח מאשר רגעים רעים

זיכרון מקוטלג חיובי מבחינה רגשית יימשך בזיכרון שלנו לפני אחרת מנוסה כמו שלילי. בזמנים טובים יש כוח, התעלות ויכולת אותנטית לטפל בהערכה העצמית שלנו, ואנחנו לא אומרים את זה, אבל מחקר מעניין שנערך באוניברסיטת לימריק, באירלנד.

השטויות הגדולות משאירות זיכרונות טובים כי הם השתקפות של המוחות הפתוחים, של הלבבות המאתגרים שחיים ב"כאן ועכשיו ".

לדברי מחברים אלה, עובדה מעט לא נעים הוא נוטה להיעלם מהזיכרון שלנו על ידי מנגנון הגנה פשוט של המוח שלנו. אנחנו צריכים במהירות לעבד את negativity להסתגל לשינויים, ו דבר שבאמת עוזר לנו להתקדם הם הזיכרונות החיוביים, הם שיזינו בצורה אופטימלית את הגישה החיובית שדוחפת אותנו ומציעה לנו עידוד בכל בוקר.

עכשיו, משהו שקורה לנו לעתים קרובות הוא שאנחנו נוטים, יותר ויותר, להתנתק מהמציאות, מכאן ועכשיו. בילינו את היום בביצוע פעילויות שאנחנו יכולים לקרוא "תחזוקה": להתלבש, לקחת את המכונית, הרכבת התחתית, ללכת לעבודה, לחזור ... אנחנו חיים מהר מאוד, אבל בתורו מנותקים מהקול הפנימי שלנו וממציאות שבה מתרחשות רגשות, רגשות.

זה לא שאנו חווים "רגעים רעים", אלא למעשה "זרימה חיונית נייטרלית ואספטית", שלוקחת אותנו לחלוטין מן התחושה של אושר. זה כמו לנסות לתפוס מים בידיים שלך ולא להרגיש את זה. אנחנו מסבירים איך להתגבר על המדינה הזאת.

כאשר אתה לא מצפה לכל זה הולך טוב ופתאום זה קורה, משהו מופעל, ובאותו רגע אתה יודע שהדברים הולכים להשתנות השתנו. ומשם שום דבר לא יהיה אותו דבר ... אף פעם לא קרא עוד "

תה, קפה וחברים טובים ...

דיברנו אתך בתחילת היתרונות של הטקס הבריא של נפגשים קפה או תה. לכל מנהג המושרש בחברה יש למעשה מטרה שלפעמים אנחנו מזניחים, ובמקרה זה משהו פשוט כמו לפגוש מישהו לפני כוס קפה, יכול לגרום לנו לזוז מזה זרימה חיונית aseptic כדי רגע חיובי וריפוי.

עכשיו, מנהג זה הוא רק דוגמה קטנה מאוד של כל מה שאנחנו יכולים לעשות כדי לאפשר לעצמנו להיות יותר נוכחים, כדי "שורש" את עצמנו כאן ועכשיו, להיות יותר פתוחים לעולם הפנימי שלנו, בתורו, לכל רקמה נפלאה של גירויים, תחושות וידע שמקיף אותנו בחו"ל.

היתרונות של כוס קפה בחברה

כוס קפה בחברה טובה יכולה להביא לנו יתרונות רבים:

• על פי מאמר שפורסם בכתב העת "Psyychology Today" קפאין יכול לשפר את היחסים החברתיים שלנו על ידי מתנהג כמו ממריץ מתון. מטב את תפקודם של אותם נוירוטרנסמיטורים המאפשרים זיכרון, הומור טוב ותקשורת.

• התחושה הנעימה של משקה כמו קפה או תה נותנת לנו אנדורפינים. זה רווחה פנימית מרגיעה אותנו ליהנות יותר של הקשר הרגשי עם חברים, עם אותם אנשים בעלי משמעות עבורנו, ובכך ליצור מעגל של רווחה כי מזין בחזרה את הרגשות שלנו ואת שיווי המשקל הנפשי.

הנאה ושיתוף רגעים טובים גורם לנו להיות "נוכחים", וכל הניסיון החיובי, כפי שציינו, פועל על ידי בניית מאגרים קוגניטיביים ורגשיים המחזקים אותנו ומכניסים אותנו לאושר אותנטי. זה שנכתב בדברים הקטנים, הדברים שאנחנו יכולים להעדיף כל יום וכיצד הם טיפוליים עבור הנפש והלב. בואו נניח זאת.

להיות נהדר זה לא עניין של גודל, אבל של גישה, של כל מה שאתה לובש, הגישה שלך היא החשובה ביותר. היא זו שתעלה את הנעליים הטובות ביותר כדי לעקוף את אבני הדרך. קרא עוד "