מצא את מה שאתה רוצה למצוא

הפסיכולוג והסופר ויקטור פרנקל שאל את המטופלים שלו לא יציבים ובעיות: למה לא תתאבד? באותו זמן, המטופלים דימיינו את התהליך והבנו שזה לא מה שהם רוצים וגם פרנקל הבין שמה שנותן משמעות לחיי המטופל, היה למצוא את הסיבה מדוע הוא נצמד לחיים.

לכן, זה לא רק מחפש סיבה, אלא על מחפש את הסיבה שאנחנו רוצים למצוא כדי להבין את הקיום שלנו. הטכניקה המשמשת את ד"ר פרנקל היא פסיכולוגיה הפוכה, כלומר, המטופלים עשויים להאמין שהם רוצים שהם יעשו משהו שהם לא באמת רוצים, זה מה שמייצר את מה שמכונה "תגובה פסיכולוגית", שכן אנו מתנגדים דבר שהוזמן או הוטל עלינו משום שהוא מגביל את החופש האישי שלנו.

"המסע האמיתי היחיד של גילוי אינו מורכב מחפשת נופים חדשים, אלא במבט חדש".

-מרסל פרוסט-

ד"ר ויקטור פרנקל, אושפז במלחמת העולם השנייה באושוויץ, בדכאו ובמחנות ריכוז אחרים, וניסיון זה הוביל אותו לשקף את משמעות החיים. פרנקל, הוא טען כך לכולנו יש סיבה מדוע או למי לחיות, סיבה המאפשרת לנו להתקדם כל יום, המניע אותנו וזה נותן משמעות לכל שנייה של הקיום שלנו, בכל צעד שאנחנו לוקחים או בכל פעולה שאנחנו לוקחים.

איך למצוא את מה שאתה רוצה למצוא

הדרך להבין את חיינו היא לשאול את עצמנו שאלות שמובילות אותנו לתשוקה האמיתית שלנו, למה שאנחנו באמת רוצים, לא מה שאנשים אחרים רוצים בשבילנו. זה על מציאת מקור של אנרגיה אמיתית בתוכנו, ניצוץ שאנחנו יכולים ואז לשפר.

משמעות חיינו ניתנת על ידי עצמנו, אף אחד אחר. חלק מהשאלות שאנו יכולים לשאול את עצמנו כדי למצוא את משמעות הקיום שלנו קשורות לתשובות שאנו נותנים לשאלות הבאות.

מהו הדבר החשוב ביותר בחייך?

אם ידעת שמחר אתה עומד לאבד את חייך, מה היית עושה, עם מי היית, היכן היית רוצה להיות או לאן היית רוצה לבקר?. לכולנו יש סיבה לחיות, אנשים שמסיימים אותנו, שממשיכים אותנו.

"כאשר אנו מוצאים אהבה אנו מוצאים גם את הסיבה ואת המשמעות של כל החיים."

-דומניקו סירי אסטרדה-

מי אתה מעריץ??

האדם שאנו מעריצים מגלם את מה שאנו עשויים לרצות למצוא, את מה שאנו חולמים, את מה שאנחנו רוצים להיות. תסתכל על האדם שאתה מעריץ, שאל את עצמך למה אתה מעריץ אותה ולהרהר על המסקנות שאתה מצייר. לפעמים, זה יכול לעזור לנו לדעת מה אנחנו רוצים, מה ייתן משמעות למה שאנחנו חיים מיום ליום ומה אנחנו חייבים לשנות כדי להשיג את זה.

מה היית עושה יום אחר יום בלי לחייב שום דבר בתמורה?

כולנו עושים משהו שאנחנו נלהבים ממנו, זה באמת מניע אותנו ואנחנו נהיה מוכנים לעשות את זה בחינם יום אחר יום בשביל ההנאה הפשוטה של ​​נהנה של אותה פעילות שמניעה אותנו. זה יכול להיות כל פעילות: מלאכת יד, ציור, מכניקה, כתיבה, ריקוד, קולנוע, וכו ' שמשהו יהיה חלק מהמשמעות שאתה מחפש.

מה מונע מאיתנו למצוא את מה שאנחנו רוצים

ישנם שני גורמים חיוניים המונעים מאיתנו לחפש כל הזמן את מה שאנו רוצים למצוא: פחד ודעה חברתית לגבי מה שאנחנו רוצים לעשות.

אתה יכול לדמיין מה היית עושה אם לא היית מפחד? הפחד הוא מכשול מסובך, אויב בלתי נראה הפונה להישרדותנו כדי להשתיק אותנו. תחשוב איך תהיה בעוד 5 שנים אם אתה לא להתגבר על הפחד כי אתה מרגיש עכשיו. האם זו תמונה מזעזעת באמת?

מצד שני, מה שאחרים חושבים או אומרים הוא משהו שלא משנה כמה אנחנו מכחישים אותו, זה משפיע לרעה עלינו ומפסיק את החיפוש אחר מה שאנחנו רוצים.. אנו מושפעים מדעותיהם של חברים, בני משפחה או בן זוגנו, אך שואלים את עצמכם שאלה זו: מה אתם רוצים??

"הם גרמו לנו להאמין שכל אחד מאיתנו הוא חצי כתום, וכי החיים רק הגיוני כאשר אנו מוצאים את החצי השני. הם לא אמרו לנו שאנחנו כבר נולדים שלמים, שאף אחד בחיינו לא ראוי לשאת על כתפיהם, האחריות להשלים את מה שחסר לנו ".

-ג'ון לנון-

10 שיעורים של ויקטור פרנקל על מצוקות במהלך חיינו, מצוקה יכולה להופיע יחד עם דברים טובים אחרים, אבל מה שחשוב הוא היחס שאנו שומרים. קרא עוד "