אטלופוביה, הפחד מלהיות מושלם

כיום, פרפקציוניזם נראה יותר כסגולה מאשר כפגם. אבל האם המרדף אחר השלמות הופך להיות מטורף ולא רציונאלי? ואכן, היא. למעשה, כאשר פרפקציוניזם משתתק, ייתכן כי הוא סובל מאטלופוביה, מחלה נפשית הקשורה להפרעות חרדה.

אטלופוביה היא הפחד להיות לא מושלם, לא עושה משהו נכון, לא להיות מספיק טוב. זה קורה כאשר הציפיות הנתפסות של אדם לא מסכימים עם המציאות. זוהי צורה לא רציונלית ואובססיבית של פרפקציוניזם שיכול להוביל לחוסר פעולה משתק ולגרום לבעיות בריאותיות רבות הקשורות ללחץ.

כתוצאה מאטלופוביה, האדם אינו יכול להגיע לסימן המסומן. היחסים מושפעים מאוד. בנוסף, כאשר האדם מבין כי הוא לא הגיע למטרה שלו, זה נורמלי שהוא מרגיש פולש על ידי רגשות של ערכיות שלילית.

אדם עם atophobia יש פאניקה על השגיאה, כדי לעשות טעויות מבלי להבין את זה. לפיכך, המשימה הפשוטה ביותר יכולה להיות עינויים בגלל מידת המשאבים המוקדשים לפיקוח עליה. זה גורם להם להסתכן מעט או ללא סיכון.

ישנם סימפטומים פסיכולוגיים רבים שאנו יכולים לזהות כמו טיפוסי של atelophobia, כמו התנהגויות הימנעות תכופות, תחושות של אימפוטנציה, חרדה ופחד קיצוניים, פחד לאבד שליטה, בלבול, עצבנות וחוסר ריכוז. סימפטומים פיזיים עשויים להופיע גם, כגון נשימה מהירה, יובש בפה, דפיקות לב, בחילה, כאבי ראש או הזעה מוגזמת..

גורם לאטלופוביה

אף אחד לא יודע את הסיבה האמיתית של atelophobia. ייתכן שיש נטייה גנטית או שהיא עשויה לבוא מאירוע טראומטי. עם זאת, נראה כי ברוב המקרים מדובר בתגובה מלומדת שמתחילה בגיל צעיר ומתעצמת ומתחדשת עם השנים.

אטלופוביה היא פוביה ספציפית המתמקדת בגורמים מרכזיים שאינם חברתיים. פוביות ספציפיות נוטות לקבל טראומה מוקדמת כגורם שורש, לעיתים קרובות בילדות, ולעתים קרובות גם מזיקות פיזית.

הורות יכולה גם למלא תפקיד חשוב בהתפתחות של אטלופוביה, כגון אזהרות הוריות על איום ישיר, אשר בולט במיוחד במקרים שבהם איום הוא קרוב יותר (אלרגיות או התקפות חרקים, למשל).

בתורו, הוא האמין כי גנטיקה וגורמים תורשתי עשוי לשחק תפקיד פוביות ספציפיות, במיוחד אלה הקשורים לסכנת הפגיעה. לדוגמה, רפלקציה ראשונית של "קרב או טיסה" עשויה להיות מופעלת ביתר קלות אצל אלו עם נטייה גנטית.

בכל מיני פוביות, חוויות או דוחות חיצוניים יכולים לחזק או לפתח פחד, כגון לראות בן משפחה או חבר שנפגע. הטיה, במקרים קיצוניים, חשיפות עקיפות יכולות להיות מרוחקות ככל ששומעים התייחסות בשיחה או שיש ידיעה על חדשות מסוימות.

אטלופוביה, כמו רוב הפוביות, נובעת ממנגנון של הגנה מפני תת-מודע וכמו בפוביות רבות, היא יכולה גם להכות שורש בסכסוך רגשי שלא נפתר. הדרישה להורים הדורשים שלמות ומורים קפדניים מדי יכולה להפוך לגורם מרכזי בהפרעות נפשיות עתידיות, כולל החשש שלא להיות מספיק טוב.

ההבדל בין אטלופוביה ופרפקציוניזם

לאטלופוביה יש הרבה מה לעשות עם פרפקציוניזם, אבל זה לא אותו הדבר. יש הבדל מהותי בין שני המושגים. זה נכון שאנשים הסובלים מאטלופוביה לעתים קרובות להפוך את המטרה שלהם מושלמת לא להשיג את זה פשוט כי זה בלתי אפשרי.

אבל אטלופוביה היא יותר מאשר להעלות סטנדרטים גבוהים. הבעיה היא משותק וחוסם את החיזוק במקום להניע. פרפקציוניסטים רבים מגיבים לחרדה על ידי עבודה יותר. אנשים עם atelophobia לבחור חוסר פעולה, כדי למנוע כשלים אפשריים. 

בנוסף, פרפקציוניזם מתבטא לעתים קרובות כתשוקה להצלחה ולהישג אישי. חזון זה, על בעיותיו, יכול להפוך לאדם טוב יותר ומוצלח יותר. עם זאת, atelophobia לא נהנה גם נקודה זו.

הערות אחרונות

למידה לשאוף "טוב מספיק" היא איכות שבדרך כלל מייצר רווחה. בהקשר זה, כותב המחבר אולגה Khazan: "זה יכול להיות קשה, בתרבות שלנו, להכריח את עצמנו להסתפק ב'טוב מספיק '. אבל כשמדובר באושר וסיפוק, 'טוב מספיק' הוא לא רק טוב, זה מושלם "..

אותה שלמות כמו באטלופוביה הופכת לאיום שממנו האדם בקושי יכול להימלט. למעשה, זה בדרך כלל יוצר שיתוק זה מסתיים עם כל ניסיון להגיע למטרה מסוימת. מסגרת זו לא רק יוצרת תסכול, אבל זה גם מאוד הרסניות להערכה העצמית של האדם; אותו אדם שמרגיש נרגש ונכלא בפחד שלה.

5 סימנים כי הפחד הוא שולט על החיים שלך יש סימנים כי הפחד הוא שולט על החיים שלך. חשוב שתקשיבו להם, שתזהו אותם. קרא עוד "