בכך שהוא מאפשר לי להרגיש שאני מוצא את כוחי

הטבע שלנו מאפשר לנו להרגיש, ובכל זאת, אנו מתעקשים על בניית קירות להסתיר את העצמי הפנימי שלנו. אנחנו לא מרשים לעצמנו להרגיש את הרגשות, את התחושות ואת כל החוויה כפי שהיא. כאשר אנו מרגישים שבירים ולא מוגנים אנו פונים אל התבונה ומתרחקים מעצמנו.

מאז אנחנו ילדים אנחנו בונים את המבצר הזה, לא מרגיש הרבה פעמים ראוי של חיבה. לנוכח הפחדים והכאב הרגשי למדנו להגביל את עצמנו, להסתגל לעולם שמפחיד אותנו, בהתחשב בכך שהוא מלא בסכנות.

למדנו שכאשר הראינו את חולשתנו וקשיינו, נפגענו לפעמים. נוכח כישלונות אהבה, אכזבות, אכזבות; הרגשנו את הכאב ואת אי הנוחות העמוקה שאמורה להיפתח לחוויות. עם זאת,, קרוב להרגיש הוא לא הפתרון.

"אנו נוטים להפריד בין המוח לבין הרגשות. אנחנו רגילים כל כך לתת למוח להשתלט על כך שאנחנו שוכחים את הרגשות שלנו ואת הגוף שלנו - תאר לעצמך כמה פעמים אתה מתחיל משפט עם המילה "אני חושב" במקום "אני מרגיש -"

-אליזבת קובלר רוס-

מה זה אומר לסגור את עצמנו למה שאנחנו מרגישים

לפני הקירות שאנו בונים אנו לומדים רפרטואר שלם כדי להסתיר מי אנחנו. אנו לומדים אוטומטיות, ומתאימים לדעות הקדומות ולסטריאוטיפים השוררים, המבקשים הסתגלות לסביבתנו.

אנו מאמינים כי יש דרך להיות ולהיות מתנהג כי הוא נורמלי, ועלינו לגשת אליה ככל שנוכל. האמונה שיש דרך "נכונה" להתנהג היא זו שאינה מאפשרת לנו להיות מי שאנחנו באמת.

אנחנו כל הזמן נאבקים עם מה שאנחנו מרגישים, מה שאנחנו רוצים, מה מניע אותנו ומה שמרגש אותנו.. אנחנו מקדישים הרבה אנרגיה כדי לא לזהות את מה שאנחנו מרגישים.

אנחנו סוגרים את עצמנו עד כדי חוסר רגישות לעוול ולאנשים שאנחנו אוהבים ואכפת להם. אנו פועלים תחת האוטומטיזם והחובה, מאבדים לחלוטין את המהות של האדם שלנו, את החיבה ואת חסד.

כדי לסגור את עצמנו מה שאנו מרגישים הוא לתת חיים להמשיך בלעדינו, שכן אנו מאבדים תקווה, תקווה ואפילו אהבה.

לתת לנו להרגיש

אל תתנו לעצמכם להרגיש, כפי שראינו, יש לכם סיבה, האם ניסיתם במצבים רבים, נכון? יש לך נאבקים עם עצמך להיות רגיש למשהו שאתה לא רוצה לחוות. הימנעות מכאב היא בדיוק מה שמוביל אותנו אל קביעות הסבל.

הכוח הגדול ביותר שוכן בתוכנו הוא, ללא ספק, לתת לנו להרגיש ולתת לנו לחוות. אנו חוששים שזה קורה ואנחנו מקבלים מכור או אבוד למדינה, זה מה שגורם לנו לעזוב במהירות ולא רוצה להיכנס מה שאנחנו מרגישים.

לחיות את מה שאנחנו מוצאים לא נעים הוא גם הכרחי, שכן הוא מייצג את הצמיחה שלנו. בגרות אושר להאכיל על מצבי כאב, צער ועצב. על ידי הרגשת מצבים אלה אנו לומדים מניסיון וככה אנו מעריכים את כל מה שנעים ומועילים לנו.

"אין אושר או מזל ביש בעולם, אבל ההשוואה של מדינה אחת עם אחר, זה הכל. רק מי שחווה את גובה האסון יכול לחוש את האושר העליון. יש צורך לרצות למות, ידידי, לדעת כמה חיים טובים ויפים "

-אלכסנדר Dumas-

הכוח טמון בפגיעות

פגיעות היא בדרך כלל מבולבלת עם חולשה. פגיעות היא חלק מהניסיון לתת לנו להרגיש מה אנחנו צריכים, להיות כנים ולקבל שיש הרבה דברים שמשפיעים עלינו ולא בגלל שיש לנו אופי חלש.

קבלת הפגיעות שלנו, אנו משאירים מקום לחוות את הרגשות ואת הרגשות עוררו על ידי אינטראקציות. זה מצב טבעי, למה להסוות את עצמנו תחת מסכה כי אינו מייצג אותנו עושה אותנו אומללים? להשאיר את המיסוך הזה הוא ההחלטה שלנו, לשבור עם זה הימנעות ודיכוי אנחנו יכולים להתחיל להיות.

"מה שאני יהיה מספיק, אם זה בגלוי"  

-קארל רוג'רס-

הדרך היחידה למודעות עצמית ולצמיחה אישית היא להראות לנו את הפגיעות שלנו. זה מניח ערך רב, אותנטיות, בגרות וכוח רב. על ידי הצגתנו בדרך טבעית זו, אנו נותנים את האפשרות לקבל את אותו הדבר מהסביבה שלנו: קישורים כנים המבוססים על אהבה, לא הופעות.

9 מכנסיים קצרים שיעזרו לנו להבין את הרגשות שלנו 9 המכנסיים הקצרים האלה יעזרו לנו להבין את הרגשות שלנו, את הרגשות שלנו ואת הערכים שצריכים לנצח בחיינו. קרא עוד "