לפעמים אנחנו אומרים שאנחנו עייפים, כאשר במציאות אנחנו מרגישים עצובים

לפעמים אנחנו מרגישים מחוץ למנגינה, עטופים באפור ולבן מדי יום, ריקים וחסרי משמעות. כשהם שואלים אותנו מה לא בסדר, אנחנו אומרים שאנחנו עייפים, רק זה ולא שום דבר אחר. עם זאת, תחת זה תשישות ללא טופס או סיבה מסתיר את העצב, כי חבר אשר מתקינה ללא רשות במוח ובלב לחסן אפאתיה וזכירה.

בואו נודה בזה, כולנו חווים את אותו המצב בשלב מסוים. כאשר העייפות מתווספת לרגש הדביק הזה, רפה ועמוקה כמו עצבות, אין להסס לפעמים ללכת אל "ד"ר גוגל" בחיפוש אחר אבחנה אפשרית. מיד אנו רואים מונחים כמו "דיכאון", "אנמיה", "בלוטת התריס" וכו '..

"עצב של בוקר טוב, שכתבת שאתה נמצא בפסים של התקרה, אתה לא בדיוק האומללות, כי השפתיים הכי עצובות מכריזות עליך בחיוך ... "

-פול אלוארד-

כאשר העצב מותקן בנו, אנחנו מיד תופסים את זה כמשהו לא בסדר, כמו משהו פתולוגי שממנו לשחרר את עצמנו באופן מיידי כמו מישהו שמנענע אבק או לכלוך מבגדים. אנחנו לא אוהבים את זה ואנחנו רוצים להגן על עצמנו מפני זה אפילו בלי לעצור כדי להבין את האנטומיה שלה, להתעמק לתוך נוצות המלנכולי שלה כדי לרכוש למידה עמוקה יותר של עצמנו.

למעשה, לפעמים אנחנו שוכחים את זה עצב אינו הפרעה, עצב ודיכאון אינם זהים. כל עוד הרגש הזה לא ישתרע לאורך זמן ולא יפריע ללא הרף לאורח החיים שלנו, יש לנו הזדמנות טובה, פרדוקסלי ככל שיהיה, להתקדם ולצמוח כאנשים.

אנחנו תמיד עייפים, אבל תחת עייפות זה יכול להיות משהו יותר

לפעמים אנחנו מבזבזים זמנים כאלה, אלה שבהם אנחנו הולכים לישון עייפים ואנחנו קמים באותו אופן. אנחנו יכולים ללכת לרופא, ובכל זאת, הניתוחים יגידו לנו שאין חוסר איזון הורמונלי, חוסר ברזל או כל פתולוגיה אחרת ממוצא אורגני. זה מאוד אפשרי כי מקצוען הבריאות אומר לנו שזה עשוי להיות שינוי של העונה, דיסטימיה קטנה טיפוסית של סתיו או באביב. משהו קל מאוד, כי ניתן לפתור עם טיפול פרמקולוגי דייקן מוגבל בזמן.

עכשיו טוב, ישנם מצבים רגשיים שאינם דורשים כלל את העזרה של pharmacopoeia להיפתר. עם זאת, כאשר חווים את ההשפעה הפסיכוסומטית על הגוף שלנו זה נורמלי שאנחנו הופכים מפוחדים, ולעשות את הטעות של טיפול בסימפטום מבלי להתייחס תחילה את מוקד הבעיה: עצב.

למה אנחנו מרגישים עייפים כשאנחנו עצובים?

מנגנוני המוח השולטים במצבים הרגשיים שלנו שונים זה מזה. בעוד שמחה או effusiveness מקורו סדרה שלמה של קשרים hyperactivity בתאי המוח שלנו ואזורים, העצבות היא הרבה יותר צנוע ומעדיף לחסוך על המשאבים. עם זאת, הוא עושה את זה למטרה ספציפית מאוד. בואו נראה אותם בפירוט.

העצב שנוצר בגוף שלנו ירידה מרשימה מאוד באנרגיה. בנוסף, אנו מרגישים את הצורך להימנע ממערכות יחסים חברתיות, אנחנו לא בנוח, הצליל יכול אפילו לפגוע, השמועה על הסביבה שלנו מפריע לנו ואנחנו מעדיפים את פינת הבדידות.

• מעניין לדעת גם את זה המבנה המשתלט על השליטה במוח הוא האמיגדלה, אבל להיזהר, רק חלק ממנה, בפרט, את החלק הנכון.
• אזור מוח קטן זה גורם לנו תחושה של נסיגה, של חוסר פעילות, של עייפות פיזית ... כל הירידה הזאת של אנרגיה יש לה סוף בפני עצמה: לטובת התבוננות פנימית.

כמו כן, מצבי עצב מקטינים את יכולתנו לתשומת לב בכל הגירויים החיצוניים המקיפים אותנו. זה כך מסיבה ברורה יותר: המוח מנסה לומר לנו שהגיע הזמן לעצור ולחשוב, לחשוב על היבטים מסוימים בחיינו.

דברים שאנחנו צריכים ללמוד על מצבים אלה מזדמנים הקשורים עצב

העצב מדי פעם, זה מחבק אותנו במשך כמה ימים וזה גורם לנו להרגיש עייף, מצטער מנותק מהמציאות שלנו הוא משהו שאנחנו לא יכולים להתעלם. טיפול בתסמינים, פתרון עייפות שלנו עם ויטמינים או כאב הראש שלנו עם משככי כאבים הוא חסר תועלת אם אנחנו לא מגיעים השורש האמיתי של הבעיה.

"אני לא אוהבת לכנות עצב את התחושה המתוקה והלא ידועה שיש לי אובססיה"

-פרנסואז סאגאן-

במקרה של לא עושה את זה, למקרה שלא נעצור ונפגש עם מה שמפריע לנו, מפריע לנו או מדאיג אותנו, ייתכן שהכדור הזה נהיה גדול יותר והעצב גדול יותר. לכן, זה יכול להיות שימושי כדי לשקף על שורה של ממדים על הרגש הזה כי ללא ספק להבהיר כמה פרטים קטנים.

שלוש "מעלות" על העצב שעלינו להבין

• עצב הוא אזהרה. ציינתי קודם, אובדן האנרגיה, עייפות וחוסר משאבים נפשיים להתפתח ביום ליום הם רק סימפטומים של בעיה ברורה שעלינו לפתור.
• עצב כתוצאה של ניתוק. לפעמים, המוח שלנו כבר מזהיר אותנו מפני משהו שהמודעה שלנו לא נגמרת בהנחה: "הגיע הזמן לעזוב את הקשר הזה", "כי המטרה שאתה חושב לא תתממש", "אתה לא מרוצה בעבודה, אתה בוער, אתה מפרה אותך: אולי כדאי לך להפסיק" ...
• עצב כאינסטינקט לשימור. מידע זה הוא סקרן ועלינו לזכור אותו: לפעמים עצב מזמין אותנו "שינה", כדי להתנתק באופן זמני מן המציאות שלנו כדי לחסוך במשאבים... זה נפוץ כאשר, למשל, אנו סובלים אכזבה, שם תמיד יהיה בריא יותר לשקף כמה ימים באינטימיות לזכור על מנת לשמור על ההערכה העצמית שלנו, שלמות שלנו ...

לסיום, כפי שאנו יכולים לראות, יש פעמים בחיים שלנו שבו עייפות יש פיזית מעט כן הרבה רגשית. רחוק מלהראות עצב כהפרעה כדי להתייחס אליה, עלינו לראות בה קול פנימי להאזין לו, כרגש חשוב ושימושי החיוני לצמיחת האדם.

מכתב ימים עצובים שלך אולי אתה איבד את האשליה, אכזבות להציף אותך או שאתה שבור אלף חתיכות. תהיה הסיבה אשר תהא, ימים עצובים שלך לנצח. קרא עוד "