לפעמים נצמדות עושה יותר נזק מאשר להרפות

תחשוב על זה ושאל את עצמך את השאלה הבאה: האם אתה חושב שיש משהו בחיים שלך תודה אשר אתה מאושר ובלעדיו אתה לא יכול לתפקד? אתה יכול גם לנסח את זה בדרך אחרת: האם יש משהו שאני חושב שאני צריך וצריך להשיג, אבל החיים שלי לא הגיוני?

אם ענית בחיוב, אתה כנראה להיות עבד לקובץ מצורף. כאשר אנו סובלים מהתקשרות, אנו מאמינים באופן לא מציאותי שהקשר שיצרנו עם אותו אדם או עם הדבר בפרט, ייתן לנו שלושה דברים שהאדם חיפש תמיד וניסה להשיג: אחד מהם הוא אושר, אותה תחושה של רווחה ואת ההנאה כל כך הרבה זמן אבל אנחנו לא באמת יודעים מאיפה זה בא.

כאשר אנו אובססיביים למשהו או למישהו, אנו בטעות חושבים שאנו מרגישים אושר בגלל זה, זה משהו שמחוץ לנו במקום לחשוב שהוא נולד מעצמנו, בין אם אנחנו מעריכים את הדברים שיש לנו ובין אם לאו, אם נתלונן במידה פחותה או יותר של מה שחסר לנו ואיך אנחנו מנהלים את מה שאנו אומרים לעצמנו.

מאידך גיסא, כאשר אנו מחוברים, אנחנו חושבים כך יש לנו ביטחון מוחלט. זה כאילו אובייקט ההתקשרות הגן עלינו מפני קטסטרופה נפשית כמו בדידות, ביטחון כלכלי או חיים נוחים.

אנו יכולים לראות זאת אצל זוגות לא בריאים רבים שבהם אחד החברים תלוי באחרים, גם אם הכל הוא ייסורים ואהבה זורחת בהעדרו. האדם המצורף ממשיך באותה מערכת יחסים בגלל הפחד הלא רציונאלי שלו להישאר לבד בעולם. הוא יצר אסון שחוסם אותו ומונע ממנו לקבל החלטה על פי ההיגיון ורווחתו.

בנוסף אושר ובטיחות, כאשר אנו נאחזים, אנחנו חושבים כך החיים שלנו הגיוני תודה על זה כי אנו מחוברים ושאם אי פעם איבדנו אותו, החיים יפסיקו להיות נעימים, נאבד את הקורס ואת האשליות.

ברור, זה לא יותר מאשר פנטזיות כי בני האדם ליצור במוחנו ולגרום לנו לסבול בצורה מוגזמת. מחזיק במשהו או במישהו שמייצר הרבה כאב, כמו גם ייסורים וחוסר שקט. אם נהיה אובססיביים, תמיד נהיה חרדים בגלל האפשרות לאבד את מה שהיה כל כך קשה לנו להשיג וכי אנו מאמינים נותן משמעות הקיום שלנו.

"הבעיות שלנו נובעות מקשר נלהב לדברים ולרצון שהם אף פעם לא מרוצים לגמרי, ואז הם מייצרים עוד יותר ייסורים. אנו תופסים דברים כגופים קבועים. במאמץ להשיג את החפצים האלה של הרצון שלנו, אנו משתמשים בתוקפנות ובמתחרים ככלי יעיל לכאורה, ואנו משמידים את עצמנו יותר ויותר בתהליך ".

-דלאי ​​לאמה-

כמו כן, אם יום אחד איבדנו את זה, אנחנו נופל לתוך דיכאון עמוק, כי כמו שאנחנו מאמינים כי המקור שלנו של רווחה ואושר הוא אדם, אובייקט או רעיון, אנחנו חושבים שלא יהיה שום דבר שגורם לנו להרגיש ככה שוב, אנחנו מרגישים מאוד אומלל.

איך אפשר לדעת אם אני סובל מהתמכרות?

להיות מחובר למשהו או למישהו יכול להיות מעיניהם כי יש לנו את היכולת הגדולה של הונאה עצמית. למד להכיר חלק מהסימנים שאומרים לך שאתה נצמד יותר מדי:

• אם אתה שם לב שאתה אובססיבי: אתה סובל מקשר רגשי אם אתה מבין את זה הרצונות שלך הפכו לצרכים אבסולוטיסטיים, כי אתה כבר לא להשביע את עצמך, אבל אתה צריך יותר ויותר להיות טוב. אתה כבר לא מעדיף או רוצה, אבל אתה צריך להיות קרוב מאוד לאותו מקור של אושר לתפקד כראוי בחיים. זה משהו דומה למה שקורה עם סמים, מכור יותר ויותר צורך במינון גבוה יותר כדי להיות מסוגל להרגיש את אותה הנאה כמו בהתחלה.

• חוסר שליטה עצמית: אנשים הדבקים במשהו אינם מסוגלים לווסת את התנהגותם שלהם ולבצע פעולות כפייתיות, הקרביים, ללא הנמקה הגיונית. זה כאילו אחד היה מחוץ לעצמך והפך לעבד החיצוני. הוא מפסיק להיות הבעלים של חייו שלו ונעשה תלוי על אובייקט ההתקשרות שלו.

• סבל מופרז אם זה שאליו אני קשור אינו קרוב: קוקטייל רגשי חזק מאוד דומה לתסמונת הנסיגה מוכן האורגניזם שלנו היא כי לא נתקל שלי אובייקט של תשוקה לצד.

• שמור על קשר אובססיבי גם אם זה כואב לנו: אם אתה יודע שזה גורם לך לסבול ואתה ממשיך באותו מצב בלי למצוא מספיק כוח כדי לנתק את עצמך, אתה נצמד ואתה חושב שאתה לא יכול לחיות משם ... אתה בטעות מאמין שהחיים יהיו אפילו יותר גרוע אם תעזוב את המצב הזה, אבל האמת היא שזה המצב הזה לא מאפשר לך לראות את כל מה שהחיים יש להציע. אתה מכוסות ואתה לא יכול לראות מעבר.

למד לשחרר

כדי לגדול רגשית ולחוש אנשים חזקים, חופשיים ועצמאיים, עלינו לתרגל את הפילוסופיה של ניתוק או את הפלוגה. זה לא אומר שאני צריך לקחת את החיים שלי כל מה שאני אוהב או שזה יוצר הנאה, אבל רק עם אשר אני אובססיבי, כי אני חושב שאתה צריך להיות מאושר ובלעדיה אני לא יכול לתפקד כראוי.

זה לא להיות עבד לכל דבר או מישהו, אבל להיות אדון שלנו, הבעלים של החיים שלנו. בשביל זה אתה צריך להתאמן כמה צעדים:

• לשנות את "אני צריך" עבור "רצון" או "אני מעדיף"
• להיות מודעים לכך שאנחנו לא הבעלים שום דבר או מישהו ולכן שום דבר לא שייך לנו, אבל אנו יכולים ליהנות ממה שיש לנו ברגע הנוכחי.
• להיות תשוקה מלא תקווה, אבל בלי סבל בגלל זה, אנחנו באמת "לא צריך את זה"
• תרגול ניתוק בחיי היומיום שלך: לזרוק מה אתה בקושי להשתמש, קיצוני לחתוך את הקשר עם האדם הזה שפוגע בך ... להיות אמיץ!

וזכור ... לפעמים נצמדות עושה יותר נזק מאשר להרפות!

הליכה על שביל של התקשרות ניתוק, מצב רגשי של התקשרות, במקרים מסוימים כפייתי, על דבר מסוים, אדם או מחשבה, אשר לפעמים מייצר את האמונה מתמשך כי בלי זה אתה לא יכול לחיות או להיות מאושר. קרא עוד "