7 עמודים עליהם לבנות אהבה בריאה

ישנם שבעה עמודים המקיימים אהבה בריאה אצל זוג: כבוד, אמון, יושר, תמיכה, שוויון, זהות עצמית ותקשורת טובה. עבור זוג לבנות אהבה בריאה יש צורך שיש הדדיות, מתן וקבלה אהבה באותה מידה, תמיד דואגים זה לזה.

מחברים, כמו וולטר ריסו או חורחה בוקאי, מסבירים לנו את החשיבות של הכרת תודה על זוג למחוות של טיפול וחיבה כי יש אחד כלפי השני. לא לקחת אותם כמובן מאליו ולהכיר אותם יתרום לבנות, לחיות וליהנות אהבה שלמה ובריאה.

"הגדרה של אהבה: את השמחה כי קיים אחרים".

-וולטר ריסו-

לפעמים זה נראה משימה בלתי אפשרית למצוא אדם מתאים, וזה בתורו היא גם חושבת שאנחנו. כך שכאשר זה קורה, אנחנו מרגישים רגש גדול, כך שהאי-הנוחות הקטנים של החיים נראים פחות חשובים. זה כאילו הם נעשו זעירים לפני הון כזה.

מצד שני, בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים זה נפוץ לראות את העולם בוורוד. צליל פנטסטי כמו מסוכן, כפי שהוא יכול עיוור אותנו ולמנוע מאיתנו לראות כי היחסים אינם בריאים כפי שהוא צריך להיות. בדרך זו, חשוב שאהבה תהיה בריאה מלכתחילה.

"אתה לא צריך למות עבור אחרים, אבל לחיות ליהנות ביחד"

-חורחה בוקאי-

נניח אחריות

אחריות בכל זוג. אם משהו לא עובד בין שני אנשים, השניים הם הבעיה ולשניהם יש חלק מהפתרון בידיהם. בלי שזה צריך להיות בממדים שווים, כמובן.

במובן זה, זה לא על לחשוב את עצמנו אחראים לכל מה שקורה או לא לוקח שום טעות. במקום זאת, השאלה היא למצוא איזון בהתחייבויות שכל אחד מאמץ ומאפשר. במובן זה, שותף אינטליגנטי יודע איך לחלק את האחריות, כך שכל אחד מהם חוזק.

כדי לחלוק את האחריות הזו, התקשורת ממלאת תפקיד בסיסי. במיוחד כאשר אנחנו מדברים על רכישת התחייבויות או להגיע להסכמים. לבסוף, כאשר לוקחים אחריות, נקודה חשובה נוספת היא להעריך באופן ריאלי מה אנחנו יכולים לעשות ומה אנחנו לא יכולים לעשות. אולי אנחנו לא יכולים לקנות מתנה יקרה מאוד, אבל אולי אנחנו יכולים לעשות את זה עם הידיים. אולי אנחנו לא יכולים ללכת לחפש את השני בעבודה, אבל אנחנו יכולים לקחת את זה.

אנחנו מדברים על תהליך, עם תת-תהליכים שונים, של צמיחה מתמדת. תהליך שיתרחש אצל בני הזוג אם האהבה היא בריאה, אבל גם באופן אישי את האנשים אשר יוצרים את זה.

"תמיד חשבתי שהתשובה הכי יפה ל"אני אוהב אותך" היא "ואני מרגישה מאוד יקרה לך".

-חורחה בוקאי-

התנהגויות נלמדו

לכולנו יש רעיון - לפני, בעוד ואחרי כל מערכת יחסים מתחילה - של מה השותף שלנו צריך להיות כמו. כמו שיש לנו איך החברים שלנו או בני משפחה צריכים להיות. בנוסף, רובנו, כאשר יש לנו שותף, אנחנו נוטים להשוות את זה עם "כפול אידיאלי" ולעשות כל מה שיתאים לו.

במרחקים אלה, המרחק בין האידיאל לזוג האמיתי, יש בדרך כלל עמדות, מחשבות או התנהגויות שמפריעות לנו על האחר. טוב, טוב, כדי שהזוג יעבוד נצטרך לקבל חלק נכבד מהתוכן של המגירה הזאת. עם כמה אלמנטים אנחנו יכולים להגיע להסכמים, אבל עם אחרים נצטרך לקבל אותם או לשנות שותפים.

במובן זה, כי שני האנשים יש להתאים את רמות הסובלנות שלהם למציאות שהם חולקים יהיה בסיסי לאהבה בריאה להמשיך לגדול. מאידך גיסא, להציע את השינויים בצורה חכמה, מבלי ליפול לתוך הפיתוי לתמרן את השני, יתרום לצמיחת הזוג באותו אופן.

אז, כשמדובר התנהגויות נלמדות, איך לא להרים את הצלחת מהשולחן או מטלות ביתיות אחרות, אנחנו יכולים לדבר עם השותף שלנו ולבקש ממנו לשנות את ההתנהגות או להחליט לא לעשות שום דבר ולקבל את המצב. מצד שני, אם זה משהו חלק מאופיו, כמו למשל, כי השותף שלנו הוא ביישן יותר מאיתנו, אנחנו חייבים לקבל את זה כך. מה שאנחנו לא צריכים לקבל הם התנהגויות אלה כי לתקוף את היושרה שלנו, כמו מכות ועלבון, בדיוק כמו בכל סוג אחר של יחסים.

אהבה בריאה היא בעיה של איכות ולא של כמות. לאהוב הרבה זה לא אומר לאהוב טוב. אהבה אוהבת פירושה כבוד, אמון, יושר, תמיכה הדדית, איזון בין נתינה לקבלה, שמירה על זהויות נפרדות ותקשורת טובה.

7 עמודים עליהם בנויה אהבה בריאה

"הישאר עם אהבה

זה נותן לך תשובות ולא בעיות.

ביטחון ולא פחד.

אמון ולא ספק ".

-פאולו קואלו-

לסיכום, במערכת יחסים בריאה הזוג ניתנת וקיבלה הדדיתYou

1. כבוד

כבוד הוא היכולת לראות ולקבל את האדם כפי שהוא, להיות מודעים ייחודו. היא רוצה לראות איך היא מתפתחת על פי הרצונות והדרכים שלה, ולא לפי התוכניות שלנו.

2. אמון

אמון הזוג לא צריך לבדוק את כל מה שאומר או עושה, מרגיש שאנחנו יכולים לסמוך זה על זה כדי לשתף גם טוב וגם רע פעמים.

3. יושר

חשוב להיות כנים עם עצמנו על הרגשות שלנו ולהיות כנים אחד עם השני. לא יכול להיות חילופי רגשית אם אין ביקורת עצמית. זה בערך להיות בטוח שהעדפותינו, רצונותינו, חלומותינו, רצונותינו ודרישותינו סבירים ואינם פוגעים בזכויותיהם של בני הזוג.

4. תמיכה

חשוב להראות תמיכה הדדית. להיות מסוגלים להבדיל את הצרכים שלנו מן הצרכים של האחר ולאפשר להם לגדול אישית ומקצועית.

"אהבה אמיתית אינה אלא הרצון הבלתי נמנע לעזור לאחרים להיות מי שהוא".

-חורחה בוקאי-

5. שוויון (איזון בין נתינה לקבלה)

שני השותפים אחראים על היחסים וצריכים לטפל בהם. הדדיות היא הבסיס לאהבה צודקת, לאהבה בריאה. כאשר אנו נותנים אהבה, אנו מקווים לאהבה, כי היחסים החיבה של בני הזוג מוזנים על ידי חילופי. זה לא על חמדנות, אלא על אלטרואיזם הדדי: יחד אנחנו יותר.

"שאהבת הזוג אינה מצפה לתמורה כלשהי היא המצאת הכנוע: אם אתה נותן, אתה רוצה לקבל. זה נורמלי, הדדי ".

-וולטר ריסו-

6. זהות אישית

חשוב לשמור על זהויות נפרדות בתוך בני הזוג, שם כל חבר יכול לשמור על זהותם, על אישיותם ועל כל מה שהופך אותם למי שהם.. תרגול אינדיווידואליזם אחראי, שבו כל אחד שומר על האהבה העצמית שלהם בחיים במערכת היחסים שהם בחרו; לדאוג לבני הזוג, אבל גם על האדם שלנו. אנחנו יצורים שלמים.

"להתאהב היא לאהוב צירופי מקרים, ולאהוב היא להתאהב בהבדלים".

-חורחה בוקאי-

7. תקשורת טובה

תקשורת היא המפתח בכל מערכת יחסים. במערכת יחסים של זוג, שבו אנו שואפים להשיג אהבה בריאה, חיוני לשמור על תקשורת טובה בכל עת שמתאים לסיפור, אבל גם משא ומתן או תודה.

זוג מורכב משני אנשים אשר חייבים לקבל החלטות משותפות ומי לא תמיד חולקים את אותה נקודת מבט. כדי להגיע להסכמים יש צורך בדיאלוג בביטחון ובביטחון.

ייתכן שבעשרת עמודי התווך הללו לא יבטיחו את עתידם של בני הזוג, אך הם יצרו את הוודאות כי בעוד שיש אהבה, היא תהיה בריאה, מכובדת, מהנה ומקור של צמיחה והשראה לאנשים החולקים אותה. מה עדיף לטפל בהם?

אתה יכול לאהוב לנצח? הפרדוקס הגדול של האהבה: הוא מנוסה כמו נצח, אבל זה נגמר. זה נגמר, אבל זה אף פעם לא מת. באהבה אנו מגלים היגיון חדש: זה של החיים. קרא עוד "