7 דרכים לעודד הכרת תודה אצל ילדים

להיות אסיר תודה מציע יתרונות רבים לכולם, החל בריאות פיזית לבריאות הנפש. עם זאת, טיפוח הכרת טובה בקרב צעירים, במיוחד בקרב מתבגרים, יש חשיבות מיוחדת.

בני נוער שיודעים להיות ולהרגיש אסירי תודה הם נוטים יותר להיות מאושרים, הם נוטים פחות לקבל בעיות התנהגות, והם נוטים פחות להתעלל בסמים או באלכוהול. מתבגרים המתרגלים הכרת תודה גם נוטים להיות אופטימיים יותר לגבי העתיד, אשר חשוב מאוד בבחירת הנתיב הם ילמדו את לימודיהם.

עם זאת, למרות היתרונות של הכרת תודה בגיל ההתבגרות, להיות צעיר להיות אסיר תודה הם בדרך כלל שני מונחים כי הולכים יד ביד. הורים צריכים לעודד הכרת תודה על ילדיהם. אבל זה לא קל. בוא נראה למטה כמה מפתחות וטיפים כדי לקבל את זה.

להיות מודל של הכרת תודה

כמו כל מה שאתה רוצה ללמד את הילדים שלך, כדי ללמד תודה עליך להיות מודל של הכרת תודה. עם זאת, כפי שמראה המחקר, בני נוער מבולבלים לגבי ערכי המשפחה כי ההורים אומרים דבר אחד ועושים משהו שונה..

אני מתכוון, לספר לילד להיות אסיר תודה לא יהיה יעיל אלא אם כן אתה מראה הכרת תודה על החיים שלך. כדי לעשות זאת, הראה לילד שלך שאתה אסיר תודה על הדברים הטובים שקורים סביבך, מהיום הטוב שאתה עושה עד כמה טוב האוכל נהנה, בזמן שאתה מבלה עם המשפחה, במקום להתלונן על כל דבר ולנצל כל דבר כדי למחות ולפגום פגמים.

לדבר על מה שאנחנו מעריכים ומה אנחנו מעריכים

כל אחד יכול להודות לדברים שונים. הערכת דברים היא הכרחית להודות להם. לכן חשוב לדבר על נושאים אלה עם המשפחה, בצורה נינוחה, לשתף חוויות ולעודד דיון.

זה לא על הטלת על הילדים מה הם צריכים להודות, אבל ללמד אותם להעריך מה יש להם ומה הם חיים, אפילו את הדברים הקטנים ביותר וחסר משמעות.

נצל מצבים קשים כדי להראות הערכה

זה קל להיות אסיר תודה כאשר הדברים הולכים טוב. עם זאת,, זה לא קל להראות הכרת תודה כאשר בעיות להתעורר או בעיות להתעורר. זה באותם זמנים קשים כאשר אנחנו צריכים לקבל את הטוב ביותר מתוך עצמנו ולעזור לילדים שלנו לגלות סיבות להיות אסיר תודה.

זה ברגעים רעים כאשר יש לנו את ההזדמנות הטובה ביותר לקבל את הטוב ביותר מתוך עצמנו.

עזור לילדך למצוא משהו להודות לו, אפילו ברגעים הגרועים ביותר.  גם כאשר הדברים לא הולכים בדרך שהוא רוצה, דברים טובים עדיין יכול לקרות. אפילו את המצבים הדרמטיים ביותר, מטרידים או לא נעים ניתן ללמוד. במאי כי מה גורם לך לסבול היום לעזור לך בעתיד להיות אדם טוב יותר.

צור קיר של הכרת תודה

לפעמים זה לא קל להביע תודה או לברר מה הדברים עשויים להעיר את ההערכה שלנו. דרך שימושית להביע את עצמך ולגלות היא ליצור קיר של הכרת תודה, מקום שכיח שבו המשפחה מציבה הודעות תודה או תמונות של מה שהם מעריכים..

חומת הכרת התודה פועלת כגישה יצירתית המקלה על הביטוי ומסייעת להכיר זה את זה, מחפשת השתקפות ומעניקה לנו את ההזדמנות לגלות ולגלות את עצמנו.

עזור לילדך למצוא מטרה בחיים

בני נוער שעושים דברים שהם נלהבים מהם נוטים הרבה יותר לחוות תודה ולהיות אסירי תודה. עזרה לילדך לחקור את ההזדמנויות השונות שיש לו סביבו לעשות משהו שמניע ומרגש אותו. המשימות הכרוכות בעבודה התנדבותית חברתית טובות במיוחד כדי ללמוד להעריך את מה שיש לך ולהיות אסיר תודה.

עודד מוטיבציה פנימית אצל ילדך

מניעים חיצוניים יכולים לעזור לבני נוער להתנהג יפה כאשר אנשים אחרים צופים בהם. אבל אם אתה רוצה שילדך יתנהג בצורה אלטרואיסטית ויהיה אסיר תודה עליהם להתמקד במניעים הפנימיים.

שוחח עם הילד על איך הוא מרגיש כשהוא עוזר לאנשים אחרים ואיך הכרת טובה משפר את מצב הרוח שלו, בנוסף לרווחתו הכללית. אלו סוגים של הטבות יכול לעזור להניע את הילד לחוות הכרת תודה לעתים קרובות יותר.

עודדו את עצמאות הילד

חשוב למתבגרים להיות בעלי תחושת עצמאות ואוטונומיה. כאשר הם מסוגלים לעשות בחירות בריאות עבור עצמם יכולים לקבל פרסים על ההתנהגות שהם בוחרים, ולא רק על הדברים ההורים אומרים להם לעשות, מתבגרים נוטים יותר לחוות תחושה של הכרת תודה.

עזור לילדך לפתח את הכישורים החיוניים לעצמאות, כמו פתרון בעיות מיומנויות וכישורים אסרטיביות. גם לספק את כל ההזדמנויות האפשריות לקבל החלטות באופן עצמאי.

כיצד לבנות אמון בקרב מתבגרים אמון הוא האמונה כי כל אחד יש את היכולת שלו או שלה. בני נוער שיש להם אמון לגדול עם הערכה עצמית טובה. הורים יכולים לעזור לילדיהם לבנות את ביטחונם ולהרגיש בטוחים בעצמם. קרא עוד "