6 דרכים מהירות כדי לפשט את החיים שלך

פשט חשוב. כל מה שנכנס לחיים שלנו או למוחנו, ככל שהדבר נראה פשוט, תורם לאותה הפרעה פיזית ורגשית שמנקזת את זמננו, את האנרגיה שלנו ואת המוטיבציה שלנו. החיים מסובכים לא עושה פעולות שלנו יקר יותר, אבל רק מוסיף מתח ומתח.

הפרעה זו גורמת לנו להרגיש המום, כי אנחנו לא מסוגלים לחשוב ו / או להבין את סדר העדיפויות שלנו וכי אנחנו לא יכולים להירגע כדי לשחרר מתח.בתנאים אלה גם אנחנו הופכים פחות מסוגלים לקבל החלטות הולמות, מה שמקשה עלינו לעורר בעיות נוספות.

"פישוט הוא התחכום הגדול ביותר".

-לאונרדו דה וינצ'י-

פישוט יכול לעזור להפחית את המתח הזה. כדאי לקחת קצת זמן כדי להקריב מראש את הבלגן של בתינו, לוחות הזמנים שלנו ואת דעתנו.

צור קשר עם הערכים שלך

לפעמים, אנחנו מסבכים את חיינו עד כדי כך שאנחנו שוכחים מה הערכים שלנו הם באמת, השאיפות שלנו, מה שחשוב לנו.. אני מציע לך לעשות רשימה עם הערכים שאתה מחשיב את היסוד ואת הדברים החשובים לך באמת.

תוך התחשבות ברשימה, סקור את כל הפעילויות שממלאות את היום שלך. שקול לפשט או לבטל פעילויות שאינן תואמות את הערכים שלך ולהיפטר מאלה המתנגדים.

דמיינו את החיים שאתם רוצים

תאר לעצמך את החיים שאתה רוצה, התמקדות הרצונות כי עכשיו נראה יותר קשה להשיג. האם זה מחפש תמונה מציאותית ומרגשת. בסיום, סקור את רשימת הפעילויות היומיומיות שלך וחסל אותן שאינן תורמות דבר לחזון שלך. תחשוב גם מה שאתה צריך לשלב.

המפתח הוא לשמור על החזון של החיים שאתה רוצה ולקבל את ההחלטות שלך על בסיס זה.

רשימה של היתרונות של ביטול מה שנשאר

אנשים רבים מתקשים מאוד להיפטר ממה שמסבך את חייהם. הם מרגישים קשוחים ומנוכרים. הם רק חושבים על מה שהם יאבדו אם הם יעשו את זה. אבל מה עם היתרונות זה יביא? הזמן והמרחב שנותר על ידי מה שאתה מבטל יותיר לך זמן לדברים אחרים, ומעל הכל, זה יאפשר לך לפתח את שאר הפעילות עם תוצאות טובות יותר.

אם עשית היטב את התרגילים הקודמים, תוכלו גם לגלות כי אתה מאבד הרבה זמן עם התירוץ כי אתה לחוץ, כי אתה צריך לנוח. כל אלה דוחים פעילויות נשארים גם, חיסול אותם יאפשר לך לעשות דברים פרודוקטיביים ומעניינים יותר על הבריאות הגופנית והרגשית שלך.

הפוך תוכנית להיות יעיל יותר

אחד הדברים שמסבך את חיינו הוא ריבוי משימות, אשר אינו יעיל כמו רבים חושבים. עושה הרבה דברים בבת אחת מסבך אותנו הרבה. זה הרבה יותר יעיל כדי לפשט את המשימות על ידי עושה אותם אחד בכל פעם, רציונליזציה ושילוב של פעילויות.

המפתח להצלחה הוא התאמת פעילות חשיבה אינטנסיבית עם יותר פיזי או שניתן לעשות זאת באופן אוטומטי. החלופה בין אחד לשני, המוח יכול לנוח ולהיות רענן עבור הפעילות הבאה.

יצירת תוכנית קיצור

דברים אין ערך רב יותר כי אתה עושה אותם בדרך המסורתית ביותר או ידנית. אם הטכנולוגיה יכולה לעזור לך או לשכור שירות חיצוני יכול לחסוך לך זמן ואנרגיה, לנצל אותם.

"הזמן הוא לא זהב, זהב לא שווה כלום. הזמן הוא החיים ".

-חוסה לואיס סאמפדרו-

אל תיתן בעיות יותר מאשר יש להם

האם אי פעם עצרת לחשוב כי רוב מה שאתה מחשיב בעיות חיוניות הם לא באמת, או כי הפתרון יכול להיות פשוט יותר ממה שאתה מציע?? למה אנשים רבים מתעקשים לקחת את הנתיב המפותל ביותר במקום הפשוטה ביותר?

רוב מה שאתה מחשיב בעיה הם משהו שנוצר על ידי אחרים על פי האינטרסים שלהם. גם אם אתה באמת צריך לפתור את זה, העולם לא הולך להיגמר בגלל זה, וגם זה לא יעצור בזמן שאתה עושה את זה. זה אפילו יותר מסובך אם אתה מתעקש לפתור את כל הבעיות שלך באותו זמן או לחפש בעיות שיש.

"אני תמיד מרגישה מאושרת, את יודעת למה? כי אני לא מצפה שום דבר מאף אחד, מחכה תמיד כואב. הבעיות אינן נצחיות, תמיד יש להן פתרון, הדבר היחיד שלא נפתר הוא המוות. החיים קצרים, כל כך אוהבים אותה, להיות מאושרים תמיד לחייך, פשוט לחיות בעוצמה. לפני שתקשיב, תקשיב. לפני הכתיבה, תחשוב. לפני כאב, להרגיש. לפני שאתה מוותר, נסה. לפני שהוא מת, הוא חי ".

-ויליאם שייקספיר-

31 דרכים להירגע יש פעילויות שונות שמאפשרות לך להתנתק ולהירגע בשעות הפנאי שלך. כמה כבר לתרגל אותם, אחרים, אולי כדאי לנסות אותם. קרא עוד "