5 סיבות מדוע אתה צריך לקבל כאב כדי להיות מאושר

אושר וכאב עשויים להיראות סותרים ובלתי תואמים. אבל האם אפשר להיות מאושרים בתוך הכאב? קבלת הכאב אינה אפשרית רק במרדף אחר האושר, אבל זה הכרחי.

למעשה, אושר אינו אומר היעדר כאב. למעשה, אושר אמיתי נשאר בעיצומו של כאב. הבעיה היא לא כדי למנוע את הכאב שאנו מרגישים או כדי למזער את השפעתה על חיינו, שהוא גם יפה מאוד וכואב. אין לך דבר אחד בלי השני.

"החיים יביאו לך כאב בכוחות עצמו. האחריות שלך היא ליצור שמחה "

-מילטון אריקסון-

האושר מדבק, אפילו בעיצומו של כאב

אושר הוא מצב של הידבקות בכל הנסיבות. זה יש מעט מאוד לעשות עם הנסיבות שלנו קשורה ישירות את הדרך שבה אנחנו חושבים על החיים שלנו ומה קורה סביבנו.

העובדה שהאושר מדבק אינה רק מחשבה נעימה, אבל זה תהליך כימי המתרחש במוח שלנו, הודות נוירונים המראה.

כאשר אנו רואים מישהו שחווה רגש, המוח שלנו "בודק" את אותו הרגש, מדמיין את מה שהאדם השני עובר. הוא עושה זאת בכך שהוא מנסה לירות במוחו אותו סינפסות שיכולות להתייחס לרגשות שהוא מזהה. זה, שהוא בעצם אמפתיה, היא גם הדרך בה אנו מקבלים את המנטליות של הקהל.

בכל פעם שהסינפסות האלה מופעלות, המוח משוחזר. לכן זה כל כך חשוב לבזבז זמן עם אנשים שיכולים להיות במצב רוח טוב, מי להקרין שמחה, ולכן יש לך להימנע פסימיסטים ואת מצב הרוח. אבל זה רק הצעד הראשון. קבלת הכאב עדיין כרוכה בשורה של שאלות שצריך לנתח.

למה לקבל את הכאב יעזור לך להיות מאושר יותר

היתרונות של אושר הם מוטל בספק. לדוגמה, זה יכול לעזור לנו לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר. אבל האמת היא כי אנשים רבים אין לי מושג איך להיות מאושר יותר. למעשה, השאיפה של אנשים מסוימים לאושר היא חסרת תועלת, בין השאר משום שהם מבוססים על הימנעות וחיסול הכאב בחייהם.

אבל אנחנו כבר הגיב כי האושר הוא הרבה כי היעדר כאב. הכאב הוא, למעשה, חלק הכרחי של אושר. למעשה, מחקרים מראים כי זה יכול לגרום הנאה במספר דרכים. לאחר מכן אנו רואים מדוע.

1 - הכאב עוזר לזהות הנאה

אושר כמו מצב נפשי הוא עניין של ניגודים. אם היית מאושר כל הזמן, אתה לא יכול לזהות את המדינה כאושר. לפעמים יש צורך לחוות את הקצה השני של הספקטרום כדי להיות מסוגל לזהות ולהעריך אושר אמיתי.

אין זה אומר שחייבים להיעדר כאב כדי לזהות את ההנאה, אבל זה, למרות הכאב, תהא אשר תהא הטיפוס, ניתן להעריך וליהנות מפרטים קטנים שאולי הם לא יסתכלו.

"האושר מועיל לגוף, אבל זה כאב שמפתח את כוחות הנפש"

-מרסל פרוסט-

2 - ההקלה של הכאב מגבירה הנאה

הכאב אינו נעים, אבל הקלה על כאב. מחקרים מראים שכאשר הכאב נעלם, יש עלייה באושר, מעל ומעבר לרמת האושר שתחווה אם לא יחוש כאב.

זה גם מדגיש את העובדה כי דברים פשוטים ופשוטים יכול להיות מוערך יותר ולתת יותר אושר כאשר אתה עובר תהליך כואב, אשר גם מגביר את ההרגשה של הכרת תודה. בנוסף, ההנאה הופכת למשהו הרבה יותר עמוק ומתמשך, במשהו יותר מאשר תחושה פיזית.

3 - כאב מחזק קשרים חברתיים

הכאב מטפח אמפתיה. זו הסיבה שאנשים פונים לאלה שעוברים תהליך קשה, כגון מותו של אדם אהוב או מחלה קשה. זה הקשר החברתי שנולד מכאב מגביר את שיתוף הפעולה ומביא את הטוב ביותר אצל אנשים.

הודות לכך, להתגבר על הכאב הוא קל יותר ומחזק את היחסים האלה, יצירת קשרים ללכת הרבה יותר. במובן זה, הכאב עוזר לך להכיר אנשים ולגלות את הטוב שיש בהם, משהו שיהיה שם כשהסערה תחלוף..

4 - עמידה על הכאב תגרום לך מגיע פרס

להתגבר על מצב קשה גורם לך להרגיש ראוי פרס שנצברו על המאמץ שלך. "מה" אינו הדבר החשוב במקרה זה, אבל מה שחשוב הוא להרגיש כי יש להתגבר על מצוקות, כי יש להתגבר על עצמה.

למעשה, זה להתגבר על שיש לו ידע איך להתגבר על מה גמול נכון אומר, זה יכול להיות מתורגם לכל דבר פשוט שתפקידו, במציאות, לגרום לנו להיות מודעים יותר למאמץ.

5 - הכאב גורם לך להיות מודע

הכאב גורם לך להיות מודע למה שקורה ברגע זה, גורם לך לחיות את הרגע. זה אולי לא נראה כמו משהו חשוב, אבל להיות מודעים הוא מיומנות קשורה ישירות אושר.

להיות מודעים למה שאתה חווה גורם לך לשכוח שאלות שטחיות להתרכז במה שחשוב באמת. אז אתם נמנעים מלהדאיג דברים שאין להם פתרון או תחושת כאב בגלל חוסר הוודאות של אי הידיעה מה יקרה מחר. ללמוד להישאר ברגע, גם כאשר אתה לא מרגיש כאב, יכול לעזור לך חיים מאושרים.

5 גורמים המשפיעים על רמת האושר שלך כאשר אנו קטנים, האושר שלנו תלוי ביחסים שלנו עם החברים שלנו. כשאנחנו גדלים, זה יותר כפוף לשאיפות שלנו. קרא עוד "