5 סיבות למה אתה צריך לצחוק יותר

מה אתה מרגיש כשאתה צוחק? שמחה? אושר? אין ספק שהצחוק מציף את חייך ומעניק לו מגע מלא אושר ושמחה. אבל האם אתה צוחק כמו שאתה צריך? האחריות, האנשים הרעילים, הבעיות של חיי היומיום שלנו, יכולה להפוך את הצחוק שלנו לפטנט ורצינות רציפה, שממנו לא נוכל להיפטר ממנה.

אין ספק, שמעת את זה פעם צחוק הוא התרופה הטובה ביותר, שהיא פותרת הכול. האם אתה מגזים עם הביטוי הזה? בכלל לא. צחוק על עצמנו, על כמעט הכל, עוזר לנו לשמור על כוחנו, ההערכה העצמית הגבוהה שלנו ומסייע לנו להתמודד טוב יותר עם מצוקות.

ישנם מחקרים מדעיים רבים המאשרים זאת, ולכן זה לא מיתוס פשוט. אתה רוצה לדעת למה אתה צריך לצחוק יותר?

"יום ללא צחוק הוא יום אבוד"

-צ'ארלס צ'פלין-

1. זה משחרר אותך מתח וחרדה

מתח וחרדה הם סדר היום. עד כדי כך שזה מוזר שגם היום לא סבלת, נכון? לחיות בחיפזון, לעקוב אחר לוח זמנים, להגשים מטרות בלתי אפשריות, גורם לנו להגיע לראשינו והגיע הזמן שאנחנו כבר לא יכולים.

זה, בצחוק, נפתר. אתה לא יכול להיפטר מתח או חרדה (אשר יכול לפעמים להיות טוב), אבל אם אתה יכול להפחית את השפעתה עליך. לצחוק במצבים מסוימים, לוקח את הצד הומוריסטי יעזור לך להפחית את רמות הלחץ והחרדה כי אתה עלול לסבול אל תתכחש לעצמך הומור, יסוד יסודי של חוסן.

חוסן היכולת להיוולד מחדש לאחר מצוקה כל אדם יש את היכולת הטבועה להיוולד מחדש לאחר מצוקה להתגבר עליהם. זה נקרא RESILIENCE. קרא עוד "

2. לשפר את הבריאות הרגשית שלנו

לצחוק יש יתרונות פסיכולוגיים גדולים לבריאות הרגשית שלנו. זה אשר, לפעמים, יכול להיות יציב בלי לרצות את זה. כאשר אנו צוחקים, או חוש ההומור מציג את עצמו בפנינו, המוח שלנו משחרר דופמין אשר נותן לנו תחושה גדולה יותר של הנאה.

כמו כן, סרוטונין זה עוזר לנו להרגיש רגוע יותר, ביטול מתח וליצור מצב של אופוריה. כל זה, עוזר לנו להתמודד עם כאב פיזי ורגשי שאנו עלולים לסבול. לכן, לפני פס רע, שואפים לצחוק!

3. עזרה כלי הדם שלך

למרות שזה מדהים להאמין, צחוק יכול להיות מועיל עבור כלי הדם שלנו. איך זה אפשרי? ובכן, פשוט מאוד. כאשר אנו צוחקים, כלי הדם שלנו מתרחבים, מעדיפים את זרימת הדם כדי להגדיל. זה חשוב מאוד עבור כל אותם אנשים אשר נמצאים בסיכון של סבל ממחלות לב וכלי דם.

אם אתם סובלים מבעיית לב, צחקו! הקף את עצמך עם אנשים עם חוש הומור נהדר וכדי לעזור לך לצחוק באופן טבעי. רק צחוק טבעי יהיה מועיל לבריאות הלב וכלי הדם שלך. אל תתנו לזה להיות מושפע מחוסר מנה טובה של הומור.

4. מועיל עבור מערכת הנשימה שלך

כמו כלי דם, גם הצחוק יכול לעזור למערכת הנשימה שלך. זוהי הדרך הפשוטה ביותר להסדיר את הנשימה שלנו ולנקות את הריאות שלנו. איך אתה יכול לעשות את זה? צחוק ממושך, ממושך וכמעט בלתי נשלט מאפשר להגדיל את הלב ואת קצב הנשימה. בדרך זו, צריכת החמצן מוגברת, משהו מועיל מאוד עבורנו.

כמו כן,, זה צחוק יכול לעזור לנו לחסל את האוויר "מלוכלך" מן הריאות שלנו, ממלאים אותם באוויר נקי, רענן וטהור. לדוגמה, זה עוזר גדול אם היית בסביבה שבה האוויר היה ספוג עם טבק.

אולי הגיע הזמן להירשם לפגישה מרגיעה של טיפול בצחוק. במיוחד, אם שכחת איך באמת לצחוק

5. להיות יותר אטרקטיבי!

קרוב לוודאי, הנקודה האחרונה הזו מפנה את תשומת לבכם במידה ניכרת. איזה צחוק יכול לגרום לי להיות מושכת יותר? כמובן, לגלות כיצד. אין ספק, אנשים שצוחקים ויש להם חוש הומור מדהים יתפסו את תשומת לבכם. אטרקציה כי יכול להיות מורגש על ידי מישהו שיודע לצחוק הוא לא אחר מאשר היכולת לגרום לאחרים להרגיש בנוח, בביטחון.

כמו כן,, צחוק הוא שיטה טובה לשבור את הקרח במצב זה יכול להיות לא נוח. זכור כי פוזיטיביזם הוא תמיד דבר טוב. אתה יכול אפילו לפתוח דלתות עבודה חדשה או הזדמנויות, כי אתה אפילו לא צריך לזכור.

"הדמעות התייבשו, אבל אנחנו חייבים לצחוק. צחוק חזק מדמעות, ותוצאתו חיובית יותר. לצחוק מעומק הלב "

-נג'יב מחפוז-

אם אתה אדם שכבר צוחק, מזל טוב! כולנו עוברים זמנים טובים ורגעים רעים, אבל אסור לנו להרפות מן החיוך שלנו. הגדל את הביטחון העצמי שלך, להקיף את עצמך עם אנשים חיוביים ואתה תראה כמה מאושר יהיה לך את הדרך הקלה והפשוטה ביותר. צחוק הוא תרופת הנגד לבעיות רבות בחייך.

אם אנחנו הולכים לקמט כי זה כל כך הרבה צחוק תן לחיים להקסים אותך, לנצנץ את השנים להזכיר את העור שלך איפה היו אלה מחייך כי אתה נהנה ... קרא עוד "

תמונות באדיבות פסקל קמפיון מריאנה Kalacheva