5 דרכים לשפר את הביטחון העצמי

ביטחון עצמי אינו איכות המתעוררת יום אחד בזכות עצמה ועבור עצמה, אבל היא בונה עם הזמן ומחייבת עבודה. תחושות של זעם, השפלות או פחדים, שכולם, חלקם פחות ופחות, אנו נתונים לנו מילדות, לא מקלים עלינו. אבל זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לבנות, גם אם אתה צריך להניח את האבן הראשונה.

המפתח לשיפור הביטחון העצמי הוא הידיעה כי זה לא משהו שניתן ללמוד, כמו מערכת של כללים, אבל זה נבנה ממצב נפשי. מצב נפשי זה כולל חשיבה חיובית, אימון, אימון, ידיעה ושיחה עם אחרים, בין היתר.

"ברגע שאנחנו מאמינים בעצמנו, אנחנו יכולים להסתכן להיות סקרן, נדהם, מאושר באופן ספונטני, או כל ניסיון החושף את הרוח האנושית"

-E.E. קאמינגס-

האמינו בכם כישות מקורית

השוואת עצמנו עם אחרים רק מובילה לשחיקה של ביטחון עצמי. ביסודו של דבר, זה אבסורד להשוות, כי כל אחד מאיתנו הוא אחד בדרך. במקום לבזבז זמן להשוות את עצמך עם אחרים רחמים עצמך, להשתמש בו כדי לנצל את הפקולטות שלך, לפתח את הכישורים שלך כדי להגשים את המטרות שלך..

אתה לא אותו דבר כמו האחרים. אתה לא צריך להיות. עם מה שיש לך מספיק, זה חייב להיות מספיק, כי זה מה שיש לך. סליחה על שלא להיות אחרת רק לערער את ההערכה העצמית שלך. במקום זאת, תסתכל בעצמך על נקודות החוזק שלך. יש לך אותם, אבל אתה לא לחקור אותם כי אתה מבלה יותר מדי זמן מקונן.

זכור מי אתה, מה עשית ומה גורם לך מיוחד. על ידי ידיעת העצמי האמיתי שלך, האדם תחת חזית יהיה reborn.

"זכור כי שם הלב שלך, שם תמצא את האוצר שלך"

-פאולו קואלו-

השאירי מאחורי הכאב של העבר

העבר, האם זה עבר? לא תמיד העבר נשאר רק כאשר אתה יכול לסלוח ולסלוח, כאשר אתה יכול לנצל את החוויות הכואבות ללמוד ולהיות חזק. החוויות הכואבות של העבר הן שהפכו אותך למי שאתה היום. מרגיש גאה הצלקות שלך, כי הם הכוח שלך.

לפעמים נטל העבר של זיכרונות ובגידות העבר שוקל עלינו ואת ההשפעות של טעויות גרם לנו להרגיש אשמה. במקום לגרור את כל הכאב הזה, בחר לסלוח ולהשאיר מאחור את כל אלה. תסתכל קדימה, לחיות בהווה ולהתמקד בנקודת היעד הבאה שלך.

כל מה שקרה לך הם הלקחים שאתה חייב לשים את הבסיס לצמיחה שלך, ליצור רמה חדשה של חשיבה ולהיות חזקה ובוגרת יותר. לא לשאת איתם, להשתמש בו כדי לגדול, כדי לתמוך בך.

להתגבר על הפחד לעזוב את אזור הנוחות שלך

לצאת מאזור הנוחות הוא מסוכן, ולכן, זה יכול להיות מפחיד. אבל זה שם שבו תוכלו להרחיב את האופקים שלך שבו תוכלו למצוא עולם מלא של אפשרויות שאתה לא יודע עד עכשיו. אבל אתה צריך לצאת לראות את זה.

לוקח את הצעד הראשון, גם אם הוא קטן, יעזור לך להכיר אותך טוב יותר, כדי לחקור את היכולות האמיתיות שלך להתגבר על המחסום הראשון והאמיתי: את עצמך. הגבולות שלך הם המקום שבו אתה שם אותם.

אתה יכול רק להרוויח ביטחון עצמי על ידי עושה מה החשש ביותר. כאשר אתה מתמודד עם הפחדים האלה, אתה מבין את הפחדים שלך הם לא יותר מאשר מוצר בוגדני של המוח שלך. וכאשר אתה עושה את זה אתה מרגיש חזק, עם היכולת לעשות הרבה יותר.

"אתה מקבל כוח, אומץ וביטחון בכל ניסיון שבו אתה באמת להפסיק להסתכל על הפחד בפנים"

-אלינור רוזוולט-

אתה הרבה יותר מאשר את העבר או את כותרות

מי שאתה לא מוגדר על ידי העבר שלך, על ידי שם המשפחה שלך או על ידי כותרות שלך. זה עשוי להיות חשוב עבור רבים מאלה סביבך, אבל אתה הרבה יותר מזה. אתה לא מגדיר את עצמך בגלל זה. זה חלק ממך, כמובן, אבל יש הרבה יותר דברים להשלים את העצמי האמיתי שלך.

כדי להגביר את האמון בעצמך אתה צריך להכיר את עצמך, למצוא את עצמך ולהחליט להמר עליך. לגלות את עצמך תביא לשינוי עמוק בך. תתחיל לפעול אחרת, במודע וממוקדת יותר.

ידע זה יאפשר לך גם למצוא את הפגיעויות שלך. הפנים את החולשות שלך באהבה לתת להם תחושה, אשר אינו אלא מראה לך את הדרך לשפר ולגדול.

לחיות את החיים תחת הערכים שלך

הרוח שלך מת לאט כאשר אתה חי סותר את הערכים שלך. החיים שלך הם שלך, ולכן, אתה אחראי על זה. אם אתה נותן לעצמך להיסחף על ידי מה שאתה מסומן מבחוץ ואתה לא נאמן לעצמך, אתה מפסיק להיות חופשי, אתה שולח ואתה מאבד את הביטחון, מאז שאתה נותן לעצמך להיסחף.

אם אתה במצב או במערכת יחסים שאתה לא אוהב, זכור כי זה רק תוצאה של ההחלטות שלך. זכור גם כי אתה מוכן לבחור נתיב טוב יותר עבור עצמך, למרות שזה אולי נראה בלתי אפשרי לשבור את הדפוס.

אבל אם אתה חושב מחדש על המצב ולסנן את זה באמצעות הערכים שלך, תראה איך הביטחון העצמי שלך פורח כתוצאה של עקשנות שלך ואת כוח נפשי. הערכים שלך הרבה יותר חזקים מאשר הנחות חיצוניות ומוסכמות חברתיות. אם אף אחד לא חי בשבילך, אף אחד לא יכול להחליט בשבילך. לכן, סקור את הערכים שלך ומצא את עצמך.

ביטחון עצמי גדל כאשר אנו מכוונים את חיינו, כאשר אנו הנהגים במקום הנוסעים. קבלת החלטות על סמך מה מתאים לך יעזור לך להתגבר על קשיים בלתי נמנעים. זה יהיה גם להגדיל את הביטחון העצמי שלך.

"בגלל שאתה מאמין בעצמך, אתה מנסה לשכנע אחרים. מכיוון שאדם מרוצה מעצמו, הוא אינו זקוק לאישור של אחרים. כי אתה מקבל את עצמך, כל העולם מקבל אותך "

-לאו צו-

חמש טכניקות כדי לשפר את הביטחון העצמי שלנו ביטחון עצמי הוא יכולת שאנחנו יכולים לשפר עם כמה מפתחות שאנו נותנים לך היום, כי אתה יכול ליישם מהיום. קרא עוד "