5 דרכים לאהוב את עצמנו

המפתח להיות מסוגל לאהוב אחרים הוא לאהוב את עצמנו תחילה, אם כי פעמים רבות אנחנו שוכחים את זה. אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו, אנחנו לא יכולים ליצור יחסים בריאים כי זה לגמרי בלתי אפשרי להציע לאחרים מה שאנחנו חסרים את עצמנו.

אבל מה זה אומר לאהוב את עצמך? לאהוב את עצמנו פירושו להיות קשובים לצרכים החיוניים שלנו, לקבל את עצמנו כמו שאנחנו, לכבד את עצמנו, להיות כנים ולקבל את הגרסה הטובה ביותר שלנו. זה קל מאוד?

למרות שזה נראה פשוט, אנחנו לא תמיד להשיג מטרה זו, כך היום נדגיש 5 נקודות מפתח, כך שתוכל ללמוד לאהוב את עצמך. כן, זה למידה זה ייקח זמן, אבל התוצאות שלו יהיה משביע רצון מאוד בשבילך ואת מערכת היחסים שלך עם אחרים.

"לאהוב את עצמך היא תחילתו של סיפור של אהבה נצחית"

-אוסקר ויילד-

1. מעז להיות עצמך

יש הרבה אנשים שיש להם שני סוגים של פנים: אחד שהם מראים כאשר הם בבית (במשפחה) ועוד אחד שהם מציגים לאנשים מחוץ (חברים, שכנים, זרים). נראה שהם לא מעיזים להיות עצמם ושהם מנסים להיות מה שאחרים רוצים שיהיו.

לאהוב את עצמנו מרמז, בהכרח, לעזוב את ההופעות בצד ואת כל ההשפעות החיצוניות שעשויות להיות מכוונות את דרכנו. לא משנה באיזור שבו אתה זז, מראה את עצמך כמו שאתה עושה יגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב.

חתירה לרצות אחרים היא קורבן גדול מדי זה יכול לקחת אותך על דרכי מתח וחרדה. להיות חיובי עם הדרך שלך להיות ואף פעם לא לזלזל בעצמך. תחשוב שאתה לא צריך להיות יותר מאשר את עצמך וזה קל מאוד!

2. לחיות חוויות ייחודיות

אם אנו רואים את החיים חולפים יום אחרי יום שקוע באותה שגרה זה בלתי אפשרי עבורנו להרגיש איזה רגש או אדרנלין המזמין אותנו לחוות חוויות ייחודיות. לאט לאט נהפוך לאנשים אפתיים ואפורים שלא יהיו להם שאיפות לעשות כל דבר אחר, רחוק מההרגלים היומיומיים.

לאהוב את עצמנו גם מרמז כי האחריות שלנו היא לקחת אחריות על החיים כדי לא לראות את זה עובר לנגד עינינו כאילו לא היה לזה שום משמעות. אתה באמת הולך לבזבז זמן יקר שיש לך?

בואו ניקח כדוגמה כי אתה מפחד לעזוב את העבודה כי לא להניע אותך ולא לתרום כלום, כי הכסף הוא תמיד חסר ואתה בטוח מאוד. לקחת סיכון, להשתגע! תוכלו להשיג את כל מה שאתה מציע אם אתה באמת להתחיל לקבל החלטות המאפשרות לך לצאת ממצב שאתה לא אוהב.

3. לפתח את הפוטנציאל שלך

אנשים רבים טובים בפעילויות מסוימות שעשויות להיות קשורות לספורט או למוסיקה, בין היתר. אבל, אם אתה לא מתאמן ולא לוקח קצת את הזמן שלך להקדיש את אלה תחביבים, כנראה לא ליהנות מהם או לפתח את מלוא הפוטנציאל שיש להם.

לכולנו יש משהו שאנחנו טובים בו וגם אם זה לא ככה, תמיד תהיה פעילות אחרת שאנחנו אוהבים לעשות, לנסות להוציא אותנו קצת מן העבודה דינמי וחובות שבו אנחנו שקועים.

"לאהוב את עצמך לפחות יש יתרון: אין הרבה יריבים"

-גיאורג כריסטוף ליכטנברג-

תאר לעצמך שאתה רוצה להשתתף איזה סוג של ציור כי זה מרגיע אותך ואתה רוצה לשכלל את הטכניקות שלך. מסיבה כלשהי אתה לא מעז ואתה בסופו של דבר לדחות את זה. ללא שם: אל תעשה את זה! יש משפט שאומר "אל תעזוב מחר מה אתה יכול לעשות היום". אולי, בעתיד, תצטער שלא עשית את זה, אז פשוט תתחיל לעבוד.

4. להתלונן פחות

לאהוב את עצמנו, להרפות קורבן יהיה חיוני. לפעמים אנחנו שקועות בספירלה של תלונות שלא מאפשרות לנו להתקדם כי במקום לפעול, אנחנו פשוט מתחרטים.

תלונות לא ישרת אותך בכלל, זה יותר, הם ימנעו ממך ליהנות. אנחנו תמיד צריכים לראות את הצד החיובי של כל מה שקורה לנו, כי בניגוד קונן, זה עוזר לנו! אנחנו יכולים ללמוד, אנחנו יכולים לקחת רעיונות ואנו נעבור לאן שאנחנו רוצים.

תחשוב על זמן מה, כי ראית את עצמך בתור קורבן של מצב התלוננו. האם פתרת משהו? האם הכל היה טוב יותר לאחר מכן? בטח לא. תהנה ובמקום להתלונן לאמץ גישה של קבלה ואופטימיות.

5. פתח את מנטליות ו לשחרר את עצמך

הרבה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו חיים בתוך בועה שממנה אי אפשר לצאת. הבועה הזאת מגינה עלינו, אבל באותו הזמן מגבילה אותנו לחיות הרפתקאות חדשות. לפעמים, זה מונע מאיתנו להתחבר עם אנשים חדשים ולגלות תחביבים שיכולים לגרום לנו תשוקה.

אנשים עם מוחות סגורים הם כמו מבוי סתום. גם אם הם מתקדמים או נסוגים יש רגע שבו הם לא יכולים להמשיך הלאה. מה שהם אינם מודעים לכך הוא כי סמטאות אלה הן רק יצירות של המוח עצמו. אנחנו נקשר את עצמנו למנוע מאיתנו לשחרר את עצמנו ולחוות דברים חדשים.

לפעמים, לחיות בתוך בועה יש הרבה מה לעשות עם הפחדים שאנו סובלים. עצם האימה שבפניהם גורמת לנו להסתגר בעצמנו. לאהוב את עצמנו, ללמוד להתמודד איתם ולהתגבר עליהם יהיה חיוני.

האושר שלי תלוי רק באדם אחד והאדם הזה הוא אני

האם אתה אוהב את עצמך? אהבת מישהו בלי לאהוב אותך קודם? זה מסוכן להעז להתחיל מערכת יחסים אם, בעבר, לא למדנו לכבד את עצמנו, להעריך את עצמנו ולהיות כנים עם עצמנו ועם אחרים. כדי ליצור יחסים בריאים עם אחרים, תחילה עליך להתמקד בעצמך וליצור מערכת יחסים בריאה איתך. רק אז אתה יכול להתחיל לאהוב אנשים אחרים בדרך כנה ואמיתי.

אני אוהב אותנו אנחנו שוכחים להסתכל במראה ולהזכיר לעצמנו שאנחנו שם, ללא תנאי עבורנו. אני אוהבת את עצמי היא קריאה לאהבתנו העצמית. קרא עוד "