5 הבדלים בין עצבות לדיכאון

רוב השפה הפסיכולוגית הפכה לתחום פופולרי, אך לא תמיד עשתה זאת במדויק או בהתחקות אחר השוואות המתאימות. אחת הדוגמאות הקלאסיות לכך היא הקושי שיש לרבים לקבוע את ההבדלים בין עצבות לדיכאון. לפיכך, ההכללה בשפה הפופולרית של המילה "דיכאון" גרמה לעתים לבלבול ואפילו לבוז שחל בה כמחלה.

זה גם מעודד דחיפה מסוימת של מצבי רוח מסוימים. עצב, ביניהם. בגלל זה כמה קל יותר לומר אשר מדוכאים, להודות שהם מרגישים עצובים. הראשון נשמע יותר טכני; השני, קשור יותר לחולשות אנושית.

האמת היא שיש הבדלים גדולים בין עצבות לדיכאון. הראשון והחשוב ביותר הוא זה עצב הוא מצב נפשי, בעוד דיכאון הוא הפרעה וככזה צריך לטפל. לכן חשוב להבדיל בין מושגים אלו היטב ...

"הרגשות שלך לא צריך להיות משותק. הם לא צריכים להגן על עצמם. הם לא צריכים למנוע ממך להיות כל מה שאתה יכול להיות".

-ווין וו. דייר-

1. משך, גורם מכריע

משך התופעות הפסיכולוגיות אינו נתונים מדויקים. למרות זאת, עובדה היא כי יחד עם אחרים, מאפשר קירוב מדויק יותר למה שקורה לאדם. בהגדרה, רגש יש משך קצר.

אחד ההבדלים הגדולים בין עצבות לדיכאון הוא שהראשון הוא רגש חולף, ואילו השני הוא כרוני יחסית (אלא אם כן מתבצעת ההתערבות המתאימה). אדם חייב לחוות את העצב במשך שישה חודשים על בסיס מתמשך, כך שעל פי הקריטריונים האבחוניים אנו יכולים לחשוד בקיומה של דיכאון.

2. אבוליה, גורם המסמן הבדלים בין עצבות לדיכאון

Abulia הוא בעצם קושי או התנגדות לפעול. כאשר אדם עצוב, הם מרגישים פחות מוטיבציה לבצע כמה פעילויות. אולי זה מקטין את חיי החברה שלך, או שאתה מבלה פחות זמן בעבודה או משימות אחרות שאתה עושה בדרך כלל. עם זאת, הוא נשאר פעיל.

אדם מדוכא, לעומת זאת, הוא להתגבר על ידי זה discourament. הוא מתעלם מחובותיו ואינו מסוגל להגיע אל המממנים שמציע המדיום. לעתים קרובות הוא מדבר על עייפותו או עייפותו ומקטין את פעילותו למינימום במשך זמן רב יחסית. לפיכך, דיכאון במונחים קליניים להציג תמונה דומה מאוד לזה של הפרעת חרדה.

3. דרגת בידוד

הבדל נוסף בין עצבות לדיכאון משתקף במידת הבידוד הקיימת בכל אחת מהמדינות. זה הרגיל עבור אדם עצוב לחפש אנשים בקרבת מקום לדבר על מה שהם מרגישים. זה גם הרגיל לחפש נחמה אצל אחרים, למרות שהוא יכול לשמור על מידה מסוימת של בידוד חברתי. במובן זה, זה יהיה תלוי באישיות האישית אסטרטגיות התמודדות.

בשנת הדיכאון, לעומת זאת, מתמיד דחייה של מגע עם אחרים מתחיל להופיע. האדם המדוכא שומר על רגשותיו כלפי עצמו ולמרות שהוא לא מרגיש טוב להיות לבד, הוא מעדיף לחלוק עם אחרים. בהדרגה הוא מבודד, אפילו מן האנשים הקרובים ביותר.

4. רמת פונקציונליות

גורם המסמן הבדלים גדולים בין עצב לדיכאון הוא רמת הפונקציונליות. במקרה של אדם עצוב, מצב רוחו רק משנה מעט את מסלול חייו הרגיל. אולי זה פחות דינמי או שמורה יותר, אבל בעצם מבצע את כל הפעילויות כי ייעשה ביום רגיל.

מאידך גיסא, כאשר אדם סובל מדיכאון, השגרה הרגילה שלהם משתנה לעתים קרובות. הוא מתקשה למלא את התחייבויותיו עבודה, משפחה, חברה, רגשית וכו ' זה הרגיל לראות את עצמך שוב ושוב מתן או תירוצים כדי לכסות את חוסר המחויבות או אי ציות. לא ניתן להסתגל לשגרה "רגילה".

5. חוסר תקווה

אדם יכול להיות עצוב מסיבות שונות, כמעט תמיד קשור לאובדן או למצב סותר שאינו מצליח לפתור. למרות שהוא חווה כאב רגשי, הוא גם מסוגל לצחוק, להסתכל אל העתיד ולתכנן. אולי אין לו תשובות, אבל הוא מרגיש שיש מחר שיכול להיות טוב יותר.

במקרה של האדם המדוכא, מה שיש הוא ייאוש. כשאתה מסתכל לקראת מחר, הכל חשוך. אין עניין, לא תשוקה, ולא יכולת להקרין לעתיד. איך לעשות את זה אם לחיות את ההווה כבר עולה על העולם?

כפי שאנו רואים, ישנם הבדלים חשובים בין עצבות לדיכאון. האחרון חייב להיות מטופל ומטופל על ידי מקצועי של בריאות הנפש, שכן היא הפרעה שלא תיעלם מעצמה, ולכן היא דורשת התערבות מיוחדת.

הגדרת דיכאון הסימפטומים שלה דיכאון היא תסמונת שכיחה מאוד, אשר משפיע קשות על המוח ועל מצב הרוח. גילוי תסמינים מאפשר לאבחן ולטפל בו. קרא עוד "