5 דברים שאתה יכול לעשות כדי לקבל החלטות טובות יותר

זה לא משנה כמה טוב אתה חושב שאתה מקבל החלטות, כי סביר להניח שביצעת כמה החלטות רעות בחיים שלך. השיפוט שאנו עושים בכל יום מושפע לעתים קרובות מטעויות של החלטות קודמות, דעות קדומות, רגשות וקשיי נפשי שהופכים אותנו נוטים יותר לעשות טעויות.

בגלל זה, כאשר מגיע הזמן לקבל החלטה חשובה, אנשים רבים רוצים לקבל את כל העזרה האפשרית כדי לבחור נכון. עם זאת, הדבר החשוב הוא להיות מוכנים, יש כלים משלהם להחליט, ומעל לכל, לתרגל בכל פעם שאנחנו צריכים לקבל החלטה, לא משנה כמה קטן..

האסטרטגיות הבאות יעזרו לך להיות מוכן לדעת מה לעשות כדי לקבל החלטה טובה. אתה רק צריך לשים אותם בפועל ואתה תראה את התוצאות שלהם ...

קח את הזמן הדרוש לך

בתבונה העממית יש ביטוי המעיד על חשיבות המדיטציה בהחלטות: "להתייעץ עם כר". מעבר למטפורה, לישון לפני קבלת החלטה עוזר לנו לקחת מרחק ואינו מאפשר לנוח כדי לא לקבל את ההחלטה "חם" תחת הלחץ של הלחץ המצטבר לאורך כל היום.

פעמים רבות זה לא meditating או המשקף מה עוזר לנו להחליט טוב יותר, אבל העובדה להיות נח להיות בראש חופשי ורענן.

אבל לא תמיד יש לנו כל כך הרבה זמן להחליט. ואז, עם הפסקה קצרה אתה יכול לקבל תוצאות טובות יותר. מחקרים אחרונים מצאו כי אפילו עיכוב קל, רק שבריר שנייה, לפני קבלת החלטה, יכול להוביל לדיוק טוב יותר.

בפעם הבאה שתעמוד בפני בחירות, קח הפסקה קצרה להתמקד על האפשרויות הזמינות לפני שתחליט. לא להיסחף על ידי דחף.

ערכו רשימה של יתרונות וחסרונות

ביצוע רשימה של יתרונות וחסרונות מול החלטה היא טכניקה עתיקת יומין לקבלת החלטות פשוטות המסייעות לך לדמיין מה יכול לקרות במצבים שונים, בין אם תמשיך או לא, או תבחר בין אפשרות זו או אחרת.

רשימה זו יכולה להיעשות על נייר, באמצעות כלי או טכניקה מפה נפשי או בראש שלך. לחשוב על זה, כמו גם לעזור לך לקחת זמן, יעזור לך להיות מודעים עד כמה חשוב לשקף. 

אבל לא תמיד יש לנו זמן לזה. מול החלטות מהירות אינו אפשרי. עם זאת,, חשוב לאמן את המנטה למשימה זו, אפילו במצבים פשוטים, לקחת את ההרגל ולהיות זריז יותר כאשר חושבים.

למד לשלוט על מתח

חוקרים מצאו זאת הלחץ יכול להשפיע על הדרך שבה ההחלטות נעשות, והשפעה זו שלילית לעיתים קרובות. מחקר שפורסם ב כיוונים הנוכחיים במדעי הפסיכולוגיה מצא כי במצבי לחץ אנשים נוטים יותר לשים לב למידע חיובי, תוך לאבד עניין במידע שלילי.

מחברי המחקר מצביעים על כך כאשר ההחלטה נעשית תחת לחץ אנו נוטים יותר להתמקד היתרונות, תוך הפחתת תשומת הלב של החסרונות הפוטנציאליים. לכן, כדי לקבל החלטות טובות יותר יש צורך לשמור על רמות הלחץ תחת שליטה וללמוד מיומנויות ניהול מתח.

עבוד את האינטליגנציה הרגשית שלך

מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת טורונטו מצא כי אנשים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר קיבלו החלטות טובות יותר. המחקר מצא כי אלו עם רמות נמוכות של הבנה רגשית נטו לתת החרדה שלהם בנושאים אחרים להשפיע על החלטות עכשוויות, ואילו אלה עם רמות גבוהות של אינטליגנציה רגשית לא..

בנוסף, החוקרים מצאו כי אנשים מודעים לכך החרדה שלהם אינה קשורה לנושא המדובר, הם עשויים להיות מסוגלים לקבל החלטות טובות יותר. זה מצביע על כך שאנשים עשויים לדחות החלטות עד שהם יכולים להתמקד רק על הנושא המדובר הם יכולים להשיג תוצאות טובות יותר.

התבוננו בבעיה מנקודת מבט אחרת

כשמדובר במשהו מאוד אישי ומלחיץ, החלטה שתשנה דברים חשובים, רגשות לעתים קרובות מעיבים את השיפוט. במובן זה, מחקר שפורסם בכתב העת מדעי הפסיכולוגיה מצא כי בהתחשב בבעיה מנקודת המבט של זר יכול לעזור לקבל החלטות טובות יותר.

במחקר גילו החוקרים כי גם כאשר הבעיות הן אינטימיות ואישי, לחשוב עליהם כעל זר והרחבת המרחק בינו לבין המצב יכולה לסייע בקבלת החלטות חכמות יותר.

כאשר החרדה גורמת לנו לקבל החלטות רעות מה קורה כאשר אנו מקבלים החלטות כאשר אנו נתונים לרמות גבוהות של חרדה? כיצד משפיעה החרדה על ציפיות התוצאות? במאמר זה אנו אומרים לך! קרא עוד "