3 רעלים פסיכולוגיים שאנחנו צריכים לקחת מהבית שלנו

בית בריא הוא אולי אחד הגורמים התורמים ביותר כדי להפוך אותנו חזקים פסיכולוגית. ההפך קורה גם: בית חולים הופך אותנו הרבה יותר פגיעים ונוטים למחלה, במוח ובגוף.

המילה "בית" אינה מתייחסת רק למשפחה טיפוסית, עם אבא, אם, זוג ילדים וכלב. הבית הוא המקום שבו אנו חיים ואנחנו יכולים לחלוק אותו עם האחים, חברים, הורים או לפעמים עם חיות מחמד ומבקרים מדי פעם. במקרה זה אנו מתכוונים להתייחס לאותם בתים שבהם קיים דו-קיום, לא את החד-אישיות.

"יש בדידות בבית ללא רעש, ללא חדשות, ללא ירוק, ללא ילדות".

-César Vallejo-

האיכות של הקשרים שנבנו באותו בית הם קובעים לבריאות הרגשית שלנו. בכל פעם שיש דו-קיום, יש גם קונפליקט. אבל בבית, במיוחד, אנחנו לא צריכים לאפשר כמה התנהגויות שיכול להפוך רעלים פסיכולוגיים אמיתיים להיכנס. אנו מדגישים שלושה של התנהגויות רעילות אלה, כי לא צריך לעבור את הדלת של הבית שלנו, הרבה פחות להישאר בו.

הצעקות הופכות את הבית לגיהינום

הרע של הצרחות היא שהם מתחילים להיות יוצאי דופן, אבל הסובלנות כלפי אלה הופכת להיות גמישה יותר ובסופו של דבר הם הופכים להרגל; יותר אם מישהו מחזק אותם. זה קורה מבלי שתשים לב. אתה בוכה כי אתה שמתייאש לא מבין מה שאתה אומר לבין זעקה מחר כי הבנתי יותר, או משום שאם אף אחד לא שומע אותך צועק (או כך הם חושבים או חושב שמישהו).

במחווה זו של צרחות, אשר נראה יותר מעצבן מאשר פוגע, מתחיל לדגור נבט רעיל, זה של אלימות. הצרחות הופכות סכסוך רגיל למצב שפוגע פסיכולוגית. הם מעשה שמבקש להטיל כוח. דרך לסלף את ההיגיון של מילים.

לדבר בשקט יכול גם להיות הרגל מפואר. אל תצרח ואל תיתן להם לצעוק עליך מחזק דו-קיום ומסייע לך להגדיל את ההערכה שלך, את הכבוד שלך ואת השליטה העצמית שלך. "כאן לא צועקים", צריכה להיות סיסמא בסיסית בכל בית.

אין להפריד בין מרחבים אישיים: טעות גדולה

חלק טוב של דו קיום בריא מורכב לדעת איך לכבד את החללים של אחרים. עם המונח "רווחים" אנחנו לא רק מתייחסים למקומות הפיזיים השייכים לכל אחד מהם, אבל זה המקום שבו אנו מתחילים.

חייב להיות כבוד מוחלט לחפצים של אחרים ולמקומות שהם חלק מהסביבה האישית שלהם. באותה מידה, חשוב מאוד שכל אחד מהם יחצה את הגבולות האלה ויגרום לאחרים לדעת אותם. יהיו אפילו כמה שיכול וצריך לנהל משא ומתן: הגיע הזמן לעשות זאת. כל אחד חייב להיות מרחב אישי להיות אוטונומי בו, בטוחים כי אחרים לא ילך מעבר הגבול.

עם כבוד של מרחבים פיזיים אתה גם ללמוד לכבד את הפרטיות של אחרים. ככל שאתה חי עם אחרים, לכל אחד יש חיים משלו. ואתה צריך רק להיכנס כי מרחב פסיכולוגי של אחרים אם יש הזמנה או רשות לעשות זאת. או אם מבחינה אובייקטיבית, הפרטיות הזאת כרוכה בדרך אחרת. לכל אחד יש את הזכות לשתיקות שלהם, לסודות שלהם, להרשעתם.

מטען מחדש משימות אצל אחרים, התנהגות רעילה

כל בית כרוך בסדרה של משימות, כי לא יכול להיות מאוד נעים, אבל יש צורך לבצע. זה על הפעילות המקומית. הבית מכניס לפעולה מנגנונים מסוימים של תפעול ותחזוקה. החשמל, אספקת המים, המכשירים וכו 'חייבים לעבוד ניקוי ותחזוקה של המרחב הפיזי ואת מרכיביו חייב להיעשות.

דו קיום הוא הרבה יותר בריא כאשר משימות מופצים באופן הסכמי. לפעמים אפשר ליישם ארגון שוויוני מאוד של פעילויות אלה, אך זו משימה שיש לעשות. וזה בדיוק מה הקונצנזוס, כדי להפיץ באופן סביר את המשימות שהם צריכים להחזיק. בכל מקרה, במקום להפצתו, העיקר הוא להגשים אותו.

זה חיוני כי כל בני הבית יש אחריות על זה. זהו מצב שמקדם סולידריות, שיתוף פעולה וכבוד. זה מקל על החיים עבור כולם ומעניק ערך לכולם. כמו כן, הוא מחזק את הרעיון שבכל קולקטיב יש חובות שיש למלא, לטובתן ולכל אחת מהן.

לפעמים הבית מושווה למקדש וזה לא בחינם. אם זה מכובד, זה בהחלט הופך להיות כוח השראה כי מוקרן בכל המרחבים החברתיים האחרים שבהם אנו אינטראקציה. אם מוזנחת או מושפלת, היא יכולה להיות החוליה הראשונה בשרשרת גדולה של כשלים אישיים.

פנג שואי: ההשפעה של הבית על רווחתנו פנג שואי בוחנת כיצד גורמים סביבתיים משפיעים על הבריאות שלנו. גלה כיצד לשפר את החיים שלך ואת הרווחה שלך באמצעות משמעת זו. קרא עוד "

תמונות באדיבות לורן Chehere