3 תכונות של אנשים אינטליגנטיים רגשית

אנו יודעים כיום שאנשים יכולים להיות אינטליגנטיים מבחינה רגשית. ישנם סוגים רבים של אינטליגנציה: לשונית, מוסיקלית, לוגית-מתמטית, מרחבית, קורפורלית וכו '. עם זאת, אנו נוטים להאמין כי רק אחד כי סובב סביב "אינטלקטואל Quotient" סעיפים, אשר מודד רק את היכולת של למידה בתחומים ספציפיים. למרבה המזל, זה נחשב מחדש והיום, סוגים אחרים של אינטליגנציה, כגון אינטליגנציה רגשית, הם השגת הקרקע.

אינטליגנציה רגשית מוגדרת כיכולת לנהל ולעבד את הרגשות שלנו עם מטרה אדפטיבית. כלומר, הדבר הבסיסי בסוג זה של אינטליגנציה הוא לדעת איך לנהל, לזהות או להעביר רגשות כך האתגרים, כגון קבלת החלטות או ניהול עצמי ברמה החברתית, הם פשוטים יותר.

"התגלית הגדולה של הדור שלי היא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי עמדותיהם הנפשיות"

-ויליאם ג'יימס-

אינטליגנציה רגשית אינה נקבעת על ידי הגנטיקה שלנו. להיפך, הוא רגיש ניסיון רגיש לשינויים לאורך זמן. זה אומר שאנחנו יכולים ללמוד להיות יותר אינטליגנטי מבחינה רגשית כדרך מצוינת לשפר את חיינו. למרות המאפיינים של אינטליגנציה רגשית רבים, כאן נתמקד בשלושה שאנו רואים את הרלוונטי ביותר.

אינטליגנציה רגשית קשורה בידע עצמי

ידע עצמי הוא זיהוי של תשוקות, מהפך ומה שעושה את העולם הסובייקטיבי שלנו. זהו אחד המאפיינים של אנשים אינטליגנטיים רגשית נפשית נפשית. הסיבה לכך היא כי ידע פנימי זה נותן להם יתרון גדול כאשר מדובר, למשל, לחזות את ההתנהגות שלהם במצבים מסוימים.

מאפיין זה מרמז על תהליך עמוק של השתקפות על הפוטנציאל שלנו ועל המגבלות שלנו. באופן כללי, הוא כולל מרכיבים שונים, כגון התבוננות פנימית, התבוננות עצמית, הערכה עצמית, זיכרון אוטוביוגרפי, תפיסה עצמית, קבלה עצמית וחיפוש. יכולת זו נותנת לנו את הידע הדרוש כדי להבדיל את עצמנו לבין אנשים אחרים והסביבה.

אדם פועל באופן אינטליגנטי מבחינה רגשית כאשר הוא מסוגל לזהות את נקודות החוזק והחולשות שלו. מצב זה מאפשר לו להתנהג בצורה אסרטיבית במצבים שונים. בנוסף אנו יכולים לומר כי היא תכונה כי הוא perfected עם חלוף הזמן.

מחקרים שנעשו לאחרונה מראים כי אין זה נכון שכל היכולות המנטאליות מתפתחות גם במהלך השנים. מה שנכון הוא שיש ירידה במהירות עיבוד המידע. אבל, פיצוי, פונקציות אחרות משופרת להתפתח במהלך השנים. זהו המקרה אינטליגנציה רגשית: הוא מאט בחלוף הזמן, אך בה בעת הוא נעשה עמוק יותר וחד יותר.

פתיחות לשנות, תכונה רלוונטית נוספת

אינטליגנציה רגשית מגרה את היכולת להתמודד עם כל דבר בראש פתוח כלומר שיפור על החיים שלנו, בכיוון שאנחנו רוצים. הכל נמצא במובן של שינוי. החיים הם כמו קטלוג של הזדמנויות.

לכן חשוב לזהות את הצרכים שלנו, להניח אותם ולהעשיר את עצמנו עם החוויה. אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית יודע ששינוי לשינוי אינו הגיוני. במקום זאת, כאשר יש סיבות משכנעות לשנות, זה עושה, כי זה עושה את ההבדל בין להיות אותו ולהיות טוב יותר..

אנשים אינטליגנטיים רגשית אינם חשים פחד משינוי. הם ברורים לגבי החשיבות של להיות גמישים לנוכח מגוון המצבים המתעוררים על בסיס יומי ועליהם להסתגל. הם מטמיעים את השינויים ורואים בהם הזדמנות להשגת מטרות ולהיות מאושרים יותר.

רמה גבוהה של אינטליגנציה רגשית מבחינה זו, מאפשרת לנו ביצועים טובים יותר בתחום העבודה, האישי והחברתי. זה עושה אותנו חזקים יותר מול ביקורת שלילית וגם יותר מסוגל לסבול באופן יעיל מינון גבוה של מתח. כאשר הצלחנו לשלוט בהיבט זה, התפתחנו בצורה משמעותית.

אוצר מילים רחב מבחינה רגשית

היתרון של סגל זה הוא כי מי לפתח אותו יש את היכולת להגדיר בבירור ובמדויק את הרגשות שלהם. זה מונע מאתנו להשתקע במצבים של בלבול וקיפאון שיבטלו את הקריטריונים שלנו וישקלו את דרכנו להתיר את עצמנו. קונפליקטים רבים נובעים מחוסר דיוק בעת הגדרת הרגשות שלנו, דבר שמוביל לאי הבנות.

אנשים רבים מגדירים את המצב הרגשי שלהם עם "אני מרגיש רע", שהוא מאוד מעורפל. איזה מין אי-נוחות זה? מי שמפעיל אינטליגנציה רגשית מציין את הסיבה לאי הנוחות שלהם, אפילו עם אינספור מילים נרדפות: אני מרגישה מוטרדת, חרדה, מתוסכלת, עצבנית, עייפה וכו '..

אנשים אינטליגנטיים רגשית לא מסתירים את רגשותיהם, מכירים את עצמם ויש להם את היכולת להבין את אלה של אחרים. הם מבדילים את המשמעות של כל רגש והקשר שבו הוא מתרחש. הם מסוגלים לשלוט על עוצמת הרגשות שלהם ולהביע אותם בצורה נכונה: הם לא עבדים לרגשות שלהם. נהפוך הוא, הם משתמשים באנרגיה בהם לטובתם.

מהו באמת אינטליגנציה רגשית? אינטליגנציה רגשית היא היכולת לחשוב על רגשות שאנחנו מדברים עליהם שוב ושוב, אבל מה זה באמת ואיך אנחנו יכולים לעשות את זה? במאמר זה אנו אומרים לך בזהירות ... קרא עוד "

תמונות באדיבותו של ולדימיר קוש