3 רעיונות פשוטים כדי לשפר את הביצועים שלך

להיות עקבי, מטרות הפגישה וקבלת ביצועים טובים - אם ניקח בחשבון את הזמן שנדרש כדי להשיג אותם - היא לא משימה קלה. כמהפסיכולוגים, אם כי מבחוץ זה לא נראה המאפיין הראשון שמזהה אותם, הם להקדיש שנים רבות של לימוד וביצועים מעשיים כדי לנסות לשפר את הביצועים של אנשים אחרים: האם הם אתלטים, סטודנטים, בקרי תנועה אווירית, וכו '.

אחת הדרכים להשיג זאת, החלה על רוב התחומים, היא באמצעות חיזוק המוטיבציה, ארגון המידע או הדמיה של משימות. במובן זה, בין דרכים רבות נוכל לשפר את הביצועים שלנו מבחינה פסיכולוגית, בחרנו שלושה רעיונות פשוטים עבור מאמר זה. הדבר הטוב הוא שאתה יכול ליישם אותם בעצמך וכי אין להם תופעות לוואי לא רצויות.

נהל את הזמן שלך, סדר סדר העדיפויות שלך בבירור

על מנת לקבל את הביצועים המרביים האפשריים בכל פרויקט, עבודה או משימה, ארגון טוב הוא חיוני. בתורו, ארגון טוב יש בתור עמודה הורים בקנה מידה טוב של סדרי עדיפויות וקירות כדרך יעילה להזמין אותם בהתאם לנסיבות.

שני הפרמטרים החשובים ביותר לעיצוב סדר אנו מדברים על הרלוונטיות והדחיפות של כל משימה. סטיבן Covey בילה שנים רבות של עבודתו כמומחה בניהול של חברות גדולות כדי ליצור את השיטה הבאה כדי להחליט מה לעשות בכל עת.

השתמש בשיטה זו כדי לשים משימות ממתינות בלוח השנה ולשפר את הביצועים שלך. שיטה זו תאפשר לך לעמוד במועדים שהגדרת, וגם לעזור לך לדעת מתי להאציל עבודה או מתי להסיר אותה מהרשימה של "משימות ממתינות".

"לקיחת אחריות אישית היא דבר יפה כי זה נותן לנו שליטה מלאה על הגורל שלנו"

-הת'ר שאק-

להיות מציאותי בתכנון שלך בארגון

אחת הטעויות העיקריות של אנשים המעוניינים לשפר את הביצועים שלהם ואת המוטיבציה היא חוסר היכולת לאמוד כמה זמן יידרש כדי להשיג מטרה או לסיים משימה. זה גורם להם תסכול גדול: תמיד יש להם תחושה שהם לא מגיעים וחוסר הפרודוקטיביות שנתפס במקרים רבים גורם להם להוריד את זרועותיהם או להיות מוסח בקלות רבה יותר, ובכך לסגור את המעגל כי בהדרגה לערער את ההערכה העצמית שלהם.

איך לא ליפול לתוך החטא הזה? הדבר הטוב ביותר הוא שכאשר אתה מתכנן משימה מורכבת, לשבור אותם לתוך נקודות פשוטות: בדרך זו אומדן הזמן שתבצע ינצח בריאליזם. אם אתה clueless מאוד, זה התמוטטות ברצף של כל משימה גם לגרום לך לא לשכוח לקבל את הכלים שאתה צריך לפני לרדת לעבודה.

רעיון טוב נוסף להשיג ריאליזם על סדר היום הוא לחלק את היום לשני חלקים, בוקר אחר הצהריים - אפילו באמצע הבוקר ובאמצע אחר הצהריים. גם חשוב לכלול הפסקות ולשים תגבורת קטנה מאחורי המשימות שאנחנו פחות אוהבים. תחשוב כי הזמן שלך הוא בעל ערך מספיק כדי להשתמש רק התחייבויות והתחייבויות, כך רגעים של ריכוז חשובים כמו "רגעים של פיזור" אם אנחנו רוצים להשיג ביצועים טובים ולשמור על המוטיבציה.

לאן אתה רוצה ללכת על ידי עושה את מה שאתה עושה?

להעמיד פנים כדי לשפר את הביצועים, להיות מוטיבציה להיות קבוע מבלי להיות ברור למה אנחנו עושים את מה שאנחנו עושים, זה בלתי אפשרי. הפעילויות או המשימות ללא תחושת "סופי" הן אלה שעולות יותר לשמירה, הן נעשות ללא "טיפול או פרט" ואנו מעבדים פחות, כי עמוק בפנים אנחנו לא מעוניינים. מסיבה זו, זה טוב יש תמונה במרחב העבודה שלנו, או על השולחן או על שולחן העבודה של המחשב, זה מאוד משמעותי לנו מזכיר לנו את הסיבות המאמצים שלנו.

אם העבודה שלך לא ממלאת אותך, אבל זה מה שמאפשר לך לקחת את המשפחה שלך קדימה, לעשות את הטיולים שאתה אוהב וליהנות, ללכת לקונצרט או לצאת בסופי שבוע עם השותף שלך, אתה צריך לקבל תמונה כי זוכר את הסיבה. כאשר העבודה והמשימות הכרוכות בכך אינן משביעות רצון מעצמן, אך מאפשרות לך להגיע ליעד גבוה יותר, טוב שיש לך אלמנטים שמזכירים לך את המוטיבציה הזו.

שים את 3 רעיונות פשוטים לפועל במשך שבוע, אתה תרגיש יותר אנרגטי כאשר כראוי ניהול הזמן שלך ואתה תראה איך הביצועים שלך משתפר. הם קל ליישם, אתה לא תצטער!

"מזל הוא העילה של המפסידים"

-פבלו נרודה-

34 ביטויים מדהימים של שיפור אישי ומוטיבציה היום אני אוהב לחלוק איתכם את 34 המשפטים הטובים ביותר של שיפור אישי ומוטיבציה של הדמויות הגדולות של ההיסטוריה שלנו. קרא עוד "