11 עמדות עליך להימנע כאשר מערכת יחסים מסתיימת

כאשר מערכת יחסים מסתיימת, שלב של חיינו נסגר. קבלת המציאות החדשה הזאת בהקדם האפשרי תקל עלינו להתמודד עם האבל בכבוד רב יותר. בדרך זו אנו יכולים לחזור על ההווה שלנו כדי להתמודד עם עתיד חדש עם עמידות רבה יותר. עכשיו, השגת זה לא קל, במיוחד אם אנחנו אלה לעזוב. לפיכך, זה חיוני כדי למנוע סדרה של עמדות והתנהגויות.

לעתים קרובות, הוא אמר לעתים קרובות כי מערכת היחסים של זוג מביא שמחה, תענוג אבל גם סבל. כולנו נסכים עם זה. עם זאת, יש עוד ניואנס שאנחנו לפעמים מזניחים. מה שאנחנו זוכרים ביותר בטווח הארוך אם הקישור הזה נשבר, היא הדרך שבה הכל נגמר. אם יש צרחות, תוכחות, טינה ואפילו ניסיונות מתוסכלים של כל אחד מהצדדים בזמן חידוש היחסים, כל זה נרשם במוחנו כהד מיוסר. צעיף שנמשך זמן רב.

"נשיקות שבאות צוחקות, ואז בוכות שהן עוזבות, ובתוכם החיים נעלמים, זה לעולם לא יחזור".

-מיגל דה אונומו-

ישנן דרכים טובות ורעות לסיים מערכת יחסים. אנו מודעים לכך שיש הרבה רגשות על כף המאזניים. ספקות רבים ושאלות שעשויות להישאר לנצח לא פתורות. אנחנו חייבים לעשות את זה טוב, אם אנחנו אחד שאנחנו עוזבים או אם אנחנו נטושים. בואו להימנע מלכודים באותו שרף ענבר שבו רבים להישאר שהוקמו במשך שנים הסובלים עבור מטרה זו, עבור הפסקה זו ...

1. אל תחפש אשמה (ואפילו פחות אחריות על עצמך)

לפעמים אנחנו עושים את זה. אנחנו נופלים למעגלי המחשבה המחניקים האלה, שבהם אנו יכולים לומר לעצמנו שעשינו טעות. כי היינו צריכים לפעול בצורה כזאת. אנחנו חוזרים ואומרים שאולי לא עשינו לאותו אדם, שאנחנו כישלונות בעניין האהבה.

מה טוב אלו סוגים של דיאלוגים פנימיים? ברור דבר אחד: לפגוע בנו יותר. אתה לא צריך לחפש אשמים, שלא לדבר על הפרויקט עלינו אשמה להחרים את ההערכה העצמית שלנו. לפעמים, אחד מהשניים מתפתח במובן אחר לזה שהתחבר אליכם בהתחלה, האהבה נגמרה ואיננו יכולים לעשות דבר מלבד להניח זאת.

.2 נסה לחזור למגע

הקשר נגמר לשניהם. הסוף ניכר. לכן, רצוי ביותר במקרים אלה היא לתת דרך דו קרב לשחרר רגשות, לפרוק ולהמשיך קבלה. עכשיו, אם רחוק מהנחה כי המציאות אנחנו עדיין אובססיבי עם הרעיון של מנסה שוב ליצור קשר, נוכל לעצב את המדינה כפי מתיש שכן זה מתסכל.

זה עושה את המצב אפילו יותר גרוע, אנחנו מאבדים את כבודנו ואת ההערכה העצמית שלנו ואנחנו עושים את זה בלתי אפשרי עבור עצמנו להתחיל מחדש.

3. תחשוב על החיים שלך היה כמו בעבר

כאשר יחסים מסתיים זה נפוץ להיתקע בעבר הקרוב. אנחנו מתגעגעים לא רק לאותו אדם. בנוסף, חווינו את הריקנות של השגרה של פעם, את הפרטים הקטנים כי תזמור את חיינו. עכשיו טוב, עלינו לסדר מחדש סדר עדיפויות, והעדיפות האמיתית היחידה היא עצמנו.

הגיע הזמן להתקדם, להפוך את הדף, ליצור חוויות וזיכרונות חדשים. לא לקרוא שיחות בעבר, שום דבר כדי לבדוק רשתות חברתיות או דוא"ל.

4. כאשר מערכת יחסים מסתיימת אנחנו רוצים "למחוק" את כל הזיכרונות

בואו נלך קצת לאט. זה לא תמיד הכרחי כדי לחסל את כל מה שיש לעשות עם האדם האחר: תמונות, מתנות, חפצים, בגדים ... פשוט להשאיר אותו שם. הזמן יגיד לך מתי הזמן הנכון, הרגע שבו אתה עוזב את הזיכרונות הפיזיים של אתמול.

הימנע לעשות משהו כאשר אנו כועסים, כואבים או מלאים זעם. האידיאל הוא לחכות ולקחת מרחק, כי תמיד יש משהו ששווה להציל. 

5. לחזק את הדו קרב שלנו עם ספרים עצובים, סרטים או שירים

המוח שלנו ינסה. הוא יבקש מאיתנו לחזק את יגונו בגירויים הנמצאים ברמה הרגשית שלו. לכן אנחנו נמשכים לסרטים עצובים או רומנטיים, שירים שמדברים על אהבה בלתי אפשרית ועוד..  בואו ננסה להטיל שגרות חדשות. בואו נעשה שינויים, לשלב חוויות חדשות, מטרות חדשות, תחביבים, וכו '.

6. המתן עד שיופיע

כאשר מערכת יחסים מסתיימת, המוח שלנו לא משכנע את עצמו. הגעגועים והתקווה עדיין שם. כמו סיכות כפופות לפגוע בנו. אז בואו נמנע סבל האכלה על ידי מחכה שזה יופיע. אולי הולך ברחוב שבו היית תמיד, הולך לאותן מסעדות, אותו חדר כושר ...

הימנע fantasizing על המפגשים האפשריים האלה וליישם חשיבה הצמיחה. שלב זה הסתיים ואני חייב להתחיל חדש.

7. תחשוב שאתה לא שווה לאהבה

לעתים קרובות אנו מתוסכלים. אנחנו אומרים לעצמנו שאחרי היחסים הכושלים האלה אין דרך חזרה. הדבר הטוב ביותר, אולי, הוא לסגור את הדלת של הלב ולנעול את המפתחות. בואו גם להימנע מסוג זה של יחס כאשר מערכת יחסים מסתיים. מהו השימוש? ברור כדי לפגוע עוד יותר את ההערכה העצמית שלנו.

אנחנו אנשים ראויים להיות נאהבים, על עצמנו ועל מי באמת מגיע לנו.

8. העבר את הדף גם ברשתות חברתיות

זה נושא חשוב כאשר מערכת יחסים מסתיימת. אם יש לך חיים פעילים ברשתות חברתיות נסה לעדכן את הפרופיל שלך. אפילו יותר, במידת האפשר, להימנע מקשר עם השותף לשעבר שלך. מה עדיף במקרים אלה הוא להפסיק את האדם הזה כדי למנוע את העדכונים שלהם, להפסיק אובססיבי, לשאול את עצמנו, לפגוע בעצמנו ... .

לעבור דף בחיים שלך וגם ברשתות חברתיות.

9. אתה יכול לשנות את המראה שלך, אבל אתה באמת צריך את זה??

כאשר אנו מסיימים שלב זה נפוץ לרצות לעשות שינוי פיזי: לחתוך את השיער, צבע צבע אחר, לשנות את סגנון הבגדים ... כל זה חיובי אם אנחנו באמת צריכים את זה. עם זאת, אין חובה. אין צורך לתת צורה לדימוי שאין לו שום קשר אלינו.

בוא נראה טוב. אם התספורת הזאת יכולה לקבל את זה, קדימה. אם מה שהוא גורם הוא ליצור מראה שאינו מזהה אותנו, מוטב להימנע מכך.

10. הארך את הכאב כאשר מערכת יחסים מסתיימת

זה נכון שזה יזיק. זה נורמלי להרגיש את זה, כי כל החוויות הרגשיות האלה הן חלק מהדו קרב עצמו. וככזה אתה צריך לחיות ללא הרדמה, ללא ערכות חם. לכן, אם אתה מרגיש מצוקה ועצוב, בוכה. חשוב לשחרר את כל הקרע שנותר כדי לחדש אותנו ללא האשמות שליליות. עכשיו, כאשר מערכת יחסים מסתיימת רצוי לא להאריך את הרגעים האלה של כאב ימים רבים. טוב הרבה אינטנסיביות וכמה ימים.

11. להיות מודע לאדם האחר

לא עוד. אל תחכו שאטלפן אליכם. אם אתה מסתכל על הנייד כי הוא לראות את הזמן, אבל לא כדי לראות אם כתבת או אם זה באינטרנט. אל תפעיל את חדר הכושר או דיאטה רק כדי להיראות יותר אטרקטיבי ולקבל את תשומת הלב שלהם. אל תבזבז יותר מ 10 דקות מזמנך לחשוב על אותו אדם. זה מבזבז זמן, כבוד ואושר. זכור כי מעתה והלאה, אתה העדיפות שלך.

בקיצור, כאשר מערכת יחסים מסתיימת, כאשר זה לא עובד, עדיף להשאיר את הנתיב ברור. אז תהיה לך הזדמנות לחיות את החיים שלך בצורה אחרת להכיר אנשים חדשים.

"הכאב הוא בלתי נמנע אבל סבל הוא אופציונלי".

-מ 'קתלין קייסי-

5 מפתחות כדי להתגבר על פירוק של זוג להתגבר על פרידה של כמה כרוך עובר תהליך מתאבל. כדי לעשות את זה בצורה הטובה ביותר האפשרית אנו משאירים לך אלה חמישה מפתחות. קרא עוד "