או כי assertplade ו exemplos

אנו מגדירים את assertividade בתור יכולת לתקשר עם מערכת ההפעלה רגשות וצרכים psoas המקיפים אותנו, הימנעות ferir ו offend לך demais. ללא שם: לא entanto, לדעת conhecer או משמעות של assertividade לעומק, אנחנו צריכים fazer uma definição correta השני לפסיכולוגיה.

כמה אנשים חשבו על זה assertividade מיומנויות סוציאליזם. Contudo ו conta em ter חשוב אשר assertividade אומה é רק מיומנויות sociais חלק das, comportamentos ו pensamentos איסוף ela Sendo permitem אנו להגן בכל direitos OS לתקוף nem SEM אממ מותקף.

המשך לקרוא מאמר זה מ Psicologia- Online לדעת או כי assertividade ודוגמאות קונקרטיות כדי להבין את מהותם של המיומנות החברתית והפסואלית הזאת.

1. או כי assertplade: exemplos ומשמעות
2. איך להיות אסרטיבית: קונסלהוס דה psicologia
3. O que é comunicação assertiva: דוגמא לדיאלוג
4. Empatia דואר emertia: diferenças דואר relação

או כי assertplade: exemplos ומשמעות

ראשית, חשוב לדעת או מה זה אומר להיות תקיף ומכיוון שחשוב לטפח את האלמנט הזה נותן לנו אישיות. מאפיין פרימיירה שאנחנו צריכים לקחת אותם conta é oto כדי להיות מסוגל לראות assertividade nos nos relasçes sociais e pessoais. כמו אנשים רבים לתקשר אגרסיבי בעת ובעונה אחת, על כמה כישורים חברתיים כדי לדעת איך לתקשר עם אחרים. אמביציה ואמפתיה.

Exemplos de comunicação assertiva

לאחר מכן, אנו מראים לך או כי exertividade com exemplos כך você possa להבין melhor a situção:

תארו לעצמכם או בצע הקשר: você הוא jantando em um restaurante. כאשר הוא הורה או הורה, אתה לתקן את זה או שזה sujo, עם מותגים של פטורה דה outra. Perante essa sitação, poc:

• אל תספר כלום השתמש או למצוץ vontade שלך.
• פאזר אסקאנדלו להשתמש שאינם מקומיים e dizer ao garçom כי לעולם לא לפנות או estabelecimento.
• Chamar או garçom ה שאל את זה בבקשה, או על ידי.

או זה você faria?

נם אופייני או התנהגות אופיינית של התנהגויות מתאימות או מאפיין של assertiva comunicação. Nessa situação הוא או desejamos E Nosso reduzir או estresse ולנסות כמו outras pessoas com respeito כדי opção Terceira E A עוד assertiva נוכל empregar.

משמעות של assertividade

אגורה JA temos כי אממ exemplo, נגדיר assertividade כמו אומה חברתית capacidade נה qual nossos אתה לומד expressar sentimentos ו emoções, Descobrindo להקים respeitar-NOS לנו mesmos SEM אממ Agir של agressivo jeito.

לאחר מכן, אנו מראים לך דיאגרמה, כך שאתה יכול לחבר melhor או assertividade.

איך להיות אסרטיבית: קונסלהוס דה psicologia

Agora כי já conhecemos כל mysérios נותן assertividade, chega או זמן ללמוד להיות תקיף. בשביל זה, אנחנו יכולים להמשיך לתת לך פסיכולוגיה קוגניטיבית וחברתית. Quando não אנחנו pessoas assertivas, שביכולתנו כמו Nossas ter amizades com בעיות, בעיות ou Casal אותם ... em סגרדה דואר OS conflitos não אומה resolvidos costumam להיות במהירות וביעילות.

או טרינו assertivo não é משהו פשוט é possível שאנחנו עושים כמה טעויות במהלך או תהליך. אין אנטנטו, כמו כל התנהגות אחרת, ומשהו שאפשר ללמוד ממנו כמעט.

אסרטיבי טרינמנטו: מיומנויות חברתיות

ישנן שתי סיבות שערות quais uma pessoa לא eertiva:

• תחשוב כי לא ניתן לראות את זה כמו סוהרים,.
• Acreditam כי אתה צריך להגן על אקמה שני שני outros, com raiva e agressividade.

אני לא מקרה ראשוני, או טריין אסרטיבי não מורכב ems ממיר pessoas subissas em תובעים ומאשימים, אבל sim אסינריר que pessoas ישיר להגן על הכתובות שלך מצבים

בואו לנתח כמה רעיונות שווא כי כמו פסיבית פסיבית עלות:

• אנחנו אף פעם לא צריכים להתערב כמו pessoas. FALSE: Temos direito כדי interromper או interlocutor לשאול uma explicação.
• הבעיות של פומה אומה לא מתבטאות ב-נאו-נאו-דאומוס-לוס לוס טמפו אסקנדו-אוס. FALSE: אנחנו ישירות לשאול ajuda או תמיכה רגשית.
• אנחנו צריכים להסתגל לשנה אחרת, או שאנחנו פשוט לרוץ או לטפס להפסיד. FALSE: Temos ישיר dizer "NOO".
• כאשר יש בעיה, אנחנו צריכים להקצות אותה. FALSE: Temos direito להחליט מתי להציע ajuda ausros דואר quando não.

במקרים בהם פסואס pouco assertivas se tornam אלים ו reative, חשוב לבצע תהליך אסרטיבי, לחזק אמפתיה ולהראות עד כדי טיפול שני רגשות ומנהיגות של אירועים המקיפים אותנו..

אנחנו יכולים גם לבצע טכניקות relaxamento למבוגרים, אם אנחנו רוצים ללמוד לתקשר עם רגוע להעלות סם או קול טום.

O que é comunicação assertiva: דוגמא לדיאלוג

Agora כי você já יודע או assertividade, אני חייב לדעת שיש טכניקות רבות להיות אסרטיבית.

אחת הטכניקות היעילות ביותר היא אותם להתפרק או לשבור את שבחים או, דה דה סואה פסוה או דה דה סואה סופה טארפה, עבור depois expressar או שאנחנו צריכים.

בוא נראה דוגמה דוגמה אנחנו רוצים dizer:

• מולר:חוזה, אני יכול ללכת לחפש כמו crianças ao colégio? זה הכרחי כדי להכין את הקצב שלך עבור הקצב."
• בעל: "אני מצטערת, מריה, אני פשוט עזבתי ואני עייפה, אני הולכת."
• Voce Mulher "סיי כי הוא muito עייף, com רגיל é כל ESSA dedicação AO Seu trabalho O Seu Devia chefe להבין isso דואר reduzir כמו suas, אבל Peco בבקשה tarefas היומי כי Voce למטה crianças, מדויק ככל בסוף esse trabalho עבור amanhã .. אנחנו יכולים לנוח.

exemplo Nesse, proprios סאו OS direitos הגן (direito לשאול ajuda וכדי expressar כדי Opinião) SEM direitos לעשות לך להפר סיום, ואני נאו אומה vez יש ordem סוג nenhum, menosprezo agressividade ou א outra פסואה em relação.

לסיכום: להיות אסרטיבי נקודת מבט מפורשת או nosso, כבוד או שניים מכם.

זכור כי להיות אסרטיבית não פירושו לרצות להיות תמיד, more sim expressar to própria חוות דעת, לחץ כאן כדי להוריד את הגירסה האנגלית. כולנו רוצים גם לטעות בדרך להיות מופרז יתר על המידה, שערות nos erros.

Empatia דואר emertia: diferenças דואר relação

Empatia E A capacidade של "Calcar או alheio sapato", ou seja, proprias emoções להרגיש כמו alheias דואר Agir בהתחשב pessoas כפי שאנו rodeiam.

אמפתיה היא תכונה של אינטליגנציה רגשית חשובה לעתים קרובות מאוד קשורה ישירות assertividade. Isto קורה כי, על מנת להיות אסרטיבית, אדם צריך לפתח אמפתיה.

הבדל בין assertividade לבין אמפתיה

Diferença העיקרי בין assertividade ואמפתיה טמון אותם כי assertividade חותם משהו Nosso שנים expressar em outros, enquanto אמפתיה כי, ו exatas או oposto: א empatia é um Canal de Fora עבור בתוך אכלו AO nosso proprio רגשית Processamento.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את היכולת לעשות אבחון או להצביע על טיפול. אנו ממליצים לך להתייעץ עם פסיכולוג, כך שהוא או היא יכולים לייעץ לך על המקרה שלך..

זה נועד לקרוא מאמרים נוספים דומים או כי assertplade ו exemplos, אנו ממליצים כי בין הקטגוריה שלנו לפסיכולוגיה קוגניטיבית.