סוגי מוטיבציה 8 מקורות מוטיבציה

מוטיבציה יכולה להיות מוגדרת התהליך היוזם, מנחה ומתחזק התנהגויות שמטרתן השגת מטרה או מענה לצורך.

זה הכוח שגורם לנו לפעול ומאפשר לנו להתקדם גם במצבים קשים. הולך על כוס מים כאשר אתה צמא, ללמוד כל הלילה כדי לעבור את מבחן הנהיגה הרצוי או אימון קשה להיות הטוב ביותר באליפות, אפשר הודות זה.

עם זאת, בדיוק כמו האתגרים והפרויקטים שאנו מציעים הם מגוונים מאוד, סוגי המוטיבציה שממנו כוחותינו נולדים כדי להשיג את המטרות שלנו הם גם. זה בדיוק מה אני הולך לדבר על מאמר זה: על סוגי המוטיבציה.

• תיאוריה המנתחת צרכים אנושיים: "פירמידת מאסלו"

האינטרס של הפסיכולוגיה למוטיבציה

פסיכולוגים רבים התעניינו בחקר המוטיבציה, הוא עיקרון בסיסי בהתנהגותם של בני האדם: אף אחד לא זז בלי אחד בלי מוטיבציה, בלי סיבה. להיות מוטיבציה פירושו ביצוע משימות יומיומיות מבלי לשים עלינו עול כבד ולשמור על חיינו. אבל לא רק זה, המוטיבציה קשורה למשתנים פסיכולוגיים אחרים, כגון רמת הלחץ, ההערכה העצמית, הריכוז וכו ', וכפי שמחקרים רבים מצביעים על כך, יש לה השפעה על בריאותם ורווחתם של כולנו.

לכן, ישנן תיאוריות רבות המדברות על מוטיבציה אנושית, ביניהן הפירמידה של מאסלו, שלושה גורמים של מק'קלאנד או תיאוריית הגורמים הכפולים של הרצברג. כאשר לומדים מוטיבציה, פותחו גישות שונות החלות על תחומים שונים: עבודה, ספורט, למידה וכו '. זה גרם כי כמה מחברים סיווג את המוטיבציה עם שמות שונים.

סוגי מוטיבציה

ה מידת המוטיבציה של כל אדם אינו פרופורציונלי ישירות לערך של מה גורם לו, אלא חשיבותו של האדם המקבל היא זו שקובעת את הכוח או רמת המוטיבציה.

הבא נסביר את סוגי המוטיבציה השונים, כמו גם את מקורות המוטיבציה השונים המניעים אותנו לבצע פעולות מסוימות.

מוטיבציה חיצונית לעומת מוטיבציה פנימית

1. מוטיבציה חיצונית

ה מוטיבציה חיצונית זה מתייחס לעובדה כי גירויים מוטיבציה באים מחוץ הפרט ומחוץ לפעילות. לכן, הגורמים המניעים הם תגמולים חיצוניים כגון כסף או הכרה על ידי אחרים. המוטיבציה החיצונית אינה מבוססת על שביעות הרצון של ביצוע שרשרת הפעולות המרכיבות את מה שאנו עושים, אלא על פרס הקשור רק בעקיפין אליו, כאילו היה תוצר לוואי.

לדוגמה: אדם יכול לעבוד קשה כדי להרוויח יותר כסף או יכול ללמוד קשה על ההכרה החברתית שנותנת לו עבודה טובה לאחר שהוא סיים את לימודיו. אדם עם מוטיבציה חיצונית למשימה שיש להעביר, לעבוד קשה בה למרות שיש מעט עניין, כי הציפייה של חיזוק חיצוני יניע אותך לסיים את זה בזמן.

2. מוטיבציה פנימית

ה מוטיבציה פנימית זה מתייחס המוטיבציה שמגיע מתוך הפרט ולא מכל פרס חיצוני. היא קשורה לרצון של מימוש עצמי וצמיחה אישית, והיא קשורה להנאה שהאדם מרגיש בעת ביצוע פעילות, המאפשרת לאדם להיות בפנים “מדינת הזרימה” כאשר עושים את אותו הדבר.

לדוגמה: אדם שמגיע הכשרה של קבוצת הכדורגל שלו פשוט בשביל ההנאה של תרגול הספורט האהוב עליו.

מוטיבציה פנימית היא סוג המוטיבציה המקושרת ביותר פרודוקטיביות טובה, שכן שם הוא נתון לאדם אינו מוגבל כדי לעמוד המינימום הדרוש כדי לקבל את הפרס, אבל הוא מעורב אישית במה שהוא עושה ומחליטה לשים אותו הרבה של המחויבות שלו.

מוטיבציה חיובית לעומת מוטיבציה שלילית

3. מוטיבציה חיובית

ה מוטיבציה חיובית מתייחס לתהליך שבו אדם יוזם או שומר על התנהגות הדוגלת בהשגת תגמול חיובי, בין אם חיצוני או פנימי (לשם הנאה של הפעילות).

4. מוטיבציה שלילית

ה מוטיבציה שלילית מתייחס לתהליך שבו אדם יוזם או נשאר מחובר להתנהגות כדי למנוע תוצאה לא נעימה, הן חיצונית (ענישה, השפלה, וכו ') או פנימי (למנוע תחושה של תסכול או כישלון).

סוגים אחרים של מוטיבציה

הספרות המתמחה בפסיכולוגיה של הספורט סיפקה גם מידע על סוגים אחרים של מוטיבציה הקשורה לעולם הפעילות הגופנית והספורט.

מוטיבציה בסיסית לעומת מוטיבציה יומית

5. מוטיבציה בסיסית

ה מוטיבציה בסיסית הוא מתייחס לבסיס יציב של המוטיבציה שקובע את רמת המחויבות של ספורטאי עם פעילותו. זה מתייחס את האינטרס של ספורטאי עבור תוצאות ספורט, ביצועים אישיים ו / או את ההשלכות החיוביות של שניהם.

6. מוטיבציה יומיומית

ה מוטיבציה יומיומית מתייחס לאינטרס של ספורטאי לפעילות יומיומית וסיפוק מיידי שמייצר.

אוריינטציה מוטיבציה התמקדה באגו לעומת כיוון מוטיבציה התמקדה במשימה

7. אוריינטציה מוטיבציה התמקדה באגו

סוג זה של מוטיבציה מתייחס המוטיבציה של הספורטאים תלוי האתגרים והתוצאות לעומת ספורטאים אחרים.

8. אוריינטציה מוטיבציה התמקדה במשימה

המניע תלוי באתגרים אישיים ובתוצאות, ורשמים סובייקטיביים של שליטה והתקדמות.

שתי האוריינטציות הן אורתוגונליות ולא הפוכות. לכן, ייתכן שיהיו ספורטאים בעלי אוריינטציות גבוהות, הן בעלות אוריינטציות נמוכות, כאשר האגו ממוקד גבוה אך נמוך על כיוון משימה ועם כיוון משימה גבוה, אך כיוון נמוך של האגו..

בואו נלך לתרגל: ¿כיצד להניע?

אנו מזמינים אתכם להכיר סדרה של אסטרטגיות ומפתחות כדי לשמור על המוטיבציה שלך ברמות גבוהות.

• אתה יכול להתייעץ עם המאמר: "10 המפתחות כדי להניע את עצמך"