טכנופוביה (פחד מטכנולוגיה) גורם, תסמינים וטיפול

טכנולוגיות חדשות פרצו בחיינו, מחשבים, טבלטים או טלפונים חכמים מאפשרים לנו להיות מחוברים לעולם הדיגיטלי 24 שעות ביממה. זה גרם לדרכנו להתייחסות לאחרים ולסביבה, ובמקרים רבים זה השפיע לחיוב על איכות החיים שלנו, משום שהם מאפשרים נגישות רבה יותר למידע ומספקים לנו הזדמנויות מקצועיות ופנאי חדשות..

אף אחד לא יכול להטיל ספק בתועלת של טכנולוגיות חדשות; עם זאת, לא הכל ורוד, ומומחים מזהירים אותנו על הסיכונים של שימוש לרעה במשך זמן מה. Nomophobia, FOMO תסמונת או Technosthress הם כמה דוגמאות.

היום נדבר על הפרעה נוספת הקשורה להתקדמות הטכנולוגית, היא טכנופוביהe מאופיין גם על ידי סלידה או על ידי פחד לא רציונלי של טכנולוגיות חדשות בעולם הדיגיטלי.

מהי טכנופוביה

הטכנופוביה היא מושג מורכב, ואין הרבה מחקרים על כך. מצד אחד נראה שיש דרגות שונות, ולדברי אחד החוקרים הראשונים שחקרו את התופעה במשך 30 שנה, נראה כי לארי רוזן, פסיכולוג באוניברסיטת קליפורניה, יש שלוש קטגוריות של נושאים טכנופוביים:

• טכנופובים לא נוחים: הם אותם אנשים שאינם שולטים בטכנולוגיות החדשות, להשתמש בהם אבל לא נוח לעשות את זה.
• טכנופובים קוגניטיביים: הם משתמשים בהם אבל עם פחד, כי הם מרגישים שהם לא מאומנים לחלוטין.
• טכנופובים להוטים: זה נחשב פתולוגי האדם חווה פחד לא רציונלי כלפי השימוש בטכנולוגיות חדשות.

לכן, הסימפטומים של טכנופוביה נע בין תחושה לא נוחה וחסרת ביטחון לפאתולוגיות קיצוניות, תחושה של חרדה גדולה כאשר האדם נמצא בקשר עם טכנולוגיות חדשות.

מונח זה הופיע לראשונה בספר הפסיכיאטר האמריקאי קרייג ברוד בשם "Technostress: עלות האדם של מהפכת המחשב", אשר פורסם בשנת 1984. עבור המחבר, הטכנוסטר הוא "מחלת הסתגלות כי מקורו היכולת להתמודד עם טכנולוגיות מחשב חדשות בצורה בריאה ".

• מאמר קשור: "Tecnosestress: הפסיכופתולוגיה החדשה של ה -" דיגיטלי - "

גורם לתופעה זו

הגורמים לטכנופוביה יכולים להיות מגוונים, כמו גם ביטוייו. במקרים חמורים פחות ניתן למצוא את המקור בתפיסה שיש לאדם כשמדובר בהתמחות של מכשירים טכנולוגיים, אי-ביטחון מיוחד המונע ממנו להסתגל לשינוי טכנולוגי. אנחנו יכולים לדמיין, למשל, מנהל של עסק שאינו מסוגל להסתגל לטכנולוגיות חדשות, כי הוא חושב שהוא לא יוכל להשתמש בהם, אם כי זה מאוד היתרונות של התקדמות טובה של החברה שלו. או את הנושא שלא רוצה לעדכן את הטלפון הנייד שלו כי הוא לא יודע איך להשתמש בסמארטפונים.

למעשה, מחקרים מראים כי לאחר 40 שנה, למבוגרים יש יותר קושי להתרגל למחשבים וגאדג'טים טכנולוגיים אחרים, אחד הגורמים, על פי המחקר, יכול להיות פחד של הלא ידוע. כלומר, וכפי שרוזה פראח, ממרכז המחקר לפסיכולוגיה במדעי המחשב של ה- PUC-SP (סאו פאולו), מאשרת: "לא מדובר במכשור טכנולוגי שגורם לפחד, אלא כדי להראות את חוסר יכולתם להשתמש במכונה ".

עם זאת,, טכנופוביה במקרים קיצוניים יכולה להיות הפרעה פובית, ולכן, יכולה לנבוע כתוצאה מאירוע טראומטי של העבר, בשל תהליך של מיזוג קלאסי. כמה מומחים מתייחסים גם לפחד האי-רציונאלי הזה כאל סייברפוביה. הפרעות פובי ניתן ללמוד גם על ידי התבוננות, על ידי תופעה המכונה "מיזוג כומר".

סימפטומים של פחד מטכנולוגיה

כפי שהוסבר לאורך המאמר, ישנם ביטויים שונים של תופעה זו, ולכן עוצמת הסימפטומים יכולה להשתנות מאדם לאדם. אף על פי כן, את הסימפטומים של technophobia מוצגים בפני השימוש של מכשירים טכנולוגיים או כל מה שיש לעשות עם טכנולוגיות חדשות, ואת המאפיין ביותר הם:

• תחושות של פחד, ובמקרים קיצוניים, פאניקה.
• חרדה וייסורים.
• דפיקות.
• חוסר מנוחה.
• מזיע.
• קשיי נשימה וחנק.
• רעידות.
• חוסר ריכוז.
• הימנעות של גירוי חשש.

טיפול בפוביה זו

מאחר שחומרת התופעה יכולה להשתנות, ניתן להתגבר על הפחד הזה על ידי אימון הפרט בניהול טכנולוגיות חדשות, עידוד הקורסים קצרים והדגמה כי הוא יכול ללמוד לנהל טכנולוגיות חדשות, שהן כה שימושיות כיום..

עכשיו טוב, במקרים חמורים, עזרה פסיכולוגית עשויה להיות נחוצה. פסיכותרפיה יעילה מאוד, כמו מחקרים רבים מראים, טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש בדרך כלל, אשר משתמש בטכניקות שונות.

לטיפול בפוביות, הכי הרבה טכניקות הרפיה וטכניקות חשיפה. עם זאת, אחד כי הוא בשימוש ביותר הוא אחד שמשתמש בשני: הוא מקבל את השם של desensitization שיטתי. עם סוג זה של טיפול המטופל לומד מיומנויות התמודדות שונות וחשוף לפחד באופן שיטתי ובהדרגה, כלומר, מתמודד עם הגירוי החשש תוך כדי למידה לשלוט בתגובות הפיזיות והמנטליות האופייניות לפוביה שלהם..

אבל זה סוג של טיפול הוא לא היחיד הוכיח כי יעילים עבור סוג זה של הפרעות, אבל טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב וקבלה וטיפול מחויבות שימושיים גם.

שניהם שייכים לקבוצה של פסיכותרפיות התנהגותיות הנקראות דור שלישי.

• במאמר שלנו "מה הם הדור השלישי therapies?" אנחנו מסבירים לך את זה.

סוגי פוביות

פוביות הן הפרעות חרדה שכיחות יחסית, ורוב האוכלוסייה סובלת מהנוכחות של גירויים שונים: עכבישים, נחשים, ליצנים וכו '..

• אם אתה רוצה לדעת את סוגים שונים של פוביות הקיימות, אתה יכול לבקר במאמר שלנו "סוגי פוביות: לחקור את הפרעות של פחד"