למה כשאנחנו כועסים אנחנו לא עצמנו

זה קורה פעמים רבות, כאשר אנו במצב רוח רע, אנו רואים את עצמנו במצבים שבהם, אנחנו לא יודעים איך, אנחנו בסופו של דבר מתווכח עם מישהו. כעס הוא מגנט למצב כזה; לכל הפחות אנו מבחינים כי הכוונות או נקודות המבט של אחרים להתחכך שלנו, יש חילופי טיעונים שבדרך כלל מוביל לשום מקום.

עובדה זו כשלעצמה נראית מטרידה, אבל יש משהו יותר גרוע בנטייה הזאת להסתבך בצרות: כאשר אנו במצב רוח רע, אנחנו חשיבה גרועה יותר וקבלת החלטות. ולא, זה לא קורה עם כל הרגשות.

הכעס גורם לנו לנקוט במדיניות תוקפנית יותר כשמדובר בהבעת נקודת המבט שלנו במקום לשמור על גישה דיסקרטית, אך בה בעת היא מעוותת את דרך החשיבה שלנו, כך אנו אומרים והדרך בה אנו פועלים זה לא משקף את מי שאנחנו באמת; הזהות שלנו מעוותת לגמרי על ידי פרץ של רגש. בואו נראה איך זה מורכב אפקט פסיכולוגי.

• מאמר קשור: "האם אנחנו יצורים רציונליים או רגשיים?"

רגשות מעורבים עם רציונליות

במשך עשרות שנים, מחקרים בפסיכולוגיה הראו שכאשר אנו לומדים על הסביבה, מאחרים או מעצמנו, אנחנו לא עושים את זה פשוט על ידי צבירת נתונים אובייקטיביים שמגיעים אלינו דרך החושים..

מה שקורה, אלא שהמוח שלנו יוצר הסברים על המציאות תוך שימוש במידע שמגיע מבחוץ. המעשים, פחות או יותר, כצופה של סרט, שבמקום לשנן את הקלעים שהוא רואה בו בונה משמעות, לדמיין את העלילה, וממנו הוא צופה מה יכול לקרות בסצינות עתידיות.

בקיצור, אנו מקיימים תפקיד פעיל בונה בדמיון שלנו הסבר לעובדות זה מעבר למה שאנחנו רואים, לגעת, להקשיב, וכו '.

רעיון זה, שנחקר כבר במחצית הראשונה של המאה העשרים על ידי פסיכולוגים של הגשטאלט, פירושו שבניתוח שלנו של מצבים כל מה שקורה במוח שלנו משפיע; במקום להסתמך אך ורק על נתונים חושיים.

כלומר, זה הרגשות שלנו מעורבים עם אותם תהליכים מנטליים כי אנחנו בדרך כלל רואים רציונלי: יצירת טיעונים אשר כדי להפריך את נקודת המבט של שותף, קבלת ההחלטות כשמדובר בבחירת מכונית חדשה ... וגם את הפרשנות של מה שאחרים עושים, למשל.

רגשות ומצבי רוח משפיעים לחלוטין על תהליכים קוגניטיביים המתבססים תיאורטית רק על ההיגיון ועל ההיגיון. וכעס וכעס, בפרט, יש יכולת גדולה להתערב תופעות אלה, כפי שנראה.

• מאמר בנושא: "" היוריסטי ": הקיצורים הנפשיים של המחשבה האנושית"

כאשר הכעס שולט בנו

מחקרים שונים הראו כי כמה טיפות של כעס מספיקים לעוות את היכולת שלנו להשתמש סיבה, גם אם נשווה את זה עם מה שקורה כאשר להיות תחת השפעה של רגשות אחרים.

לדוגמה, מצב רוח רע גורם לנו הרבה יותר לראות התנהגות מוזרה ועמימה כפרובוקציה כלפינו, או שהיא יכולה אפילו להסביר ניטרלי לאירועים מסוימים שנראים על ידינו כהתקפה על האידיאולוגיה או על דעתנו..

באופן דומה, מצב רוח רע יקל עלינו להיזכר בחוויות העבר שבהן גם אנחנו כעסנו, ובמקביל יהיה לנו קל יותר לייחס הומור רע לאחרים. כדי לשים את זה בדרך כלשהי, כאשר אנו כועסים אנו נוטים לפרש את המציאות באופן עקבי עם מצב רגשי זה, עם משקפיים של מצב רוח רע.

גם אם אנחנו לא מבינים את זה, הכעס לחלוטין את החיים החברתיים שלנו, ומגדיל באופן משמעותי את האפשרות שאנחנו מגיבים בצורה לא מוצדקת, אפילו בוגד הערכים האתיים שלנו ואת ההרשעות שלנו. בואו נראה כמה דוגמאות.

מצב רוח רע משתלט

חוקר אמריקאי מברך על מספר מתנדבים שהתנדבו להשתתף בפרויקט שלהם ואז שואל אותם כי הם זוכרים חוויה שגרמה להם להרגיש מאוד כועסים ולהסביר בפירוט כיצד זה קרה. לקבוצה אחרת של משתתפים, החוקר מבקש משהו דומה, אך במקום לזכור ולהסביר חוויה שעוררה כעס, עליהם לעשות זאת עם עצוב מאוד. חברי הקבוצה השלישית מתבקשים לזכור ולהסביר כל ניסיון, על פי בחירתם.

לאחר מכן, החוקר שואל את המתנדבים לדמיין להיות חבר מושבעים שיחליט אשמה של אנשים מסוימים במקרים של התנהגות רעה. לשם כך, הם מקבלים מידע מפורט על אנשים פיקטיביים אלה ומה הם עשו, ומנתונים אלה הם חייבים לתת פסק דין. עם זאת, בחצי מהמקרים לאדם שיש לו אשם יש לשפוט יש שם היספני, ואילו בשאר המקרים השם אין קשר למיעוט.

ובכן, התוצאות מראות שהאנשים שזכרו את החוויות שהולידו כעס, אך לא את שתי הקבוצות האחרות, היו בסיכון גבוה יותר לראות אשמה אצל אדם בעל שם היספני. העובדה שהחזירה חלק מהכעס שיום אחד חוו הוא הפך לשנאת זרים לכמה דקות.

ההסבר

הניסוי שראינו ותוצאותיו היו חלק מחקירה אמיתית שמסקנותיה פורסמו בכתב העת כתב העת האירופי לפסיכולוגיה חברתית.

צוות החוקרים הסביר את התופעה הזאת בכך שהצביע על כך שכעס הוא רגש שיש לו כוח יוצא דופן להפוך את הרציונליות להיות נשלטת על ידי האמונות הלא רציונליות, הבלתי מבוססות ואינטואיטיביות, ובאופן כללי, הטיות הכוללות סטריאוטיפים על גזע ומין תרבותי של כל אדם.

לכן, בעוד שלרגשות כגון עצב יש מרכיב קוגניטיבי יותר ותלותי בחשיבה מופשטת, הכעס הוא ראשוני יותר, תלוי פחות בתהליכים הנפשיים הקשורים להפלות, ותלוי יותר באמיגדלה, אחד המבנים המוחיים של המערכת הלימבית. , החלק של מערכת העצבים שלנו שיוצר רגשות. איכשהו, כוח ההשפעה של הרגש הזה חזק יותר, והוא יכול להתערב בכל מיני תהליכים מנטליים, שכן הוא פועל "מן השורש" של המוח שלנו.

זו גם הסיבה לכך, כאשר אותו צוות של חוקרים שערכו את הניסוי הקודם עשה אחד דומה מבקש מהמשתתפים לחשוב על מאמר כי דגל צעד פוליטי מסוים, הם ראו כי אנשים אשר הוביל למצב רוח קצת למרבה הצער, הם החליטו את דעתם על המאמר מבוסס על התוכן שלו, בעוד אנשים כועסים לתת את עצמם להיות מושפעים על ידי הרשות ואת תוכנית הלימודים של המחברים כביכול של הטקסט..

לכן, כאשר אתה שם לב כי מצב רוח רע לוקח אותך, זכור את זה אפילו הרציונליות שלך לא תציל של השפעת הרגש הזה. אם אתה רוצה לשמור על יחס קונסטרוקטיבי כלפי היחסים החברתיים שלך, עדיף לך להימנע מויכוחים על פרטים חשובים עם אחרים.

• אתה עשוי להיות מעוניין: "חלקים של המוח האנושי (ופונקציות)"