7 הקורסים הטובים ביותר באינטליגנציה רגשית ופיתוח אישי

אינטליגנציה רגשית היא אחד המושגים החשובים והנחוצים ביותר להתפתחות אישית. זה יכול להיות מוגדר היכולת לנהל את הרגשות שלנו באופן מסתגל הן בעת ​​קבלת החלטות והן כאשר עלינו להתייחס לאחרים או להסדיר את המצבים הרגשיים שלנו.

כדי להשיג הצלחה ברמה האישית והמקצועית, חשוב מאוד לנהל חיים מאוזנים מבחינה רגשית ולשלוט בסדרה של יכולות רגשיות. במאמר זה אנו מציעים לך רשימה של קורסי אינטליגנציה רגשית וסדנאותl זה יאפשר לך להבין את התרגול הזה תהיה השפעה חיובית על הרווחה שלך ואת הצמיחה האישית.

• אולי אתה מעוניין: "31 ספרי הפסיכולוגיה הטובה ביותר שאינך יכול לפספס"

מרכיבי האינטליגנציה הרגשית

ניהול יעיל של הרגשות שלנו יש השפעה רבה על תחומים שונים של חיינו, כגון יחסים בינאישיים או עבודה.

למרבה המזל, אינטליגנציה רגשית היא משהו אתה יכול לעבוד ולרכוש, וכמה תיאורטיקנים שחקרו את המבנה הזה לעומק מסכימים שישנם חמישה מרכיבים מרכזיים שעלינו להיות בעלי אינטליגנציה רגשית. הם:

• ידע עצמי רגשי: מתייחס לידע של הרגשות שלנו ואת הרגשות וכיצד הם משפיעים על ההתנהגות שלנו.
• רגשית ויסות עצמי: מתייחס לשליטה של ​​הרגשות שלנו, המאפשרת לנו לחשוב על אלה ולשלוט בהם בהתאם להקשר שבו אנו מוצאים את עצמנו.
• מוטיבציה עצמית: היא היכולת למקד את הרגשות שלנו כלפי המטרות שלנו ואת המטרות.
• הכרה ברגשות של אחרים: מתייחס ליכולת להיות אמפתית, כלומר להכיר ולהבין את רגשותיהם של אחרים.
• כישורים חברתיים: יודע איך לתקשר לתקשר עם אחרים בצורה יעילה.

היתרונות של אינטליגנציה רגשית

מושג זה, פופולרי מאוד היום, הוכיח להיות חיוני לרווחתה של אנשים. למעשה, ישנם מחקרים רבים אשר תרמו נתונים על היתרונות שלה, וזה אומר כי במשך קצת יותר משני עשורים זה יושם במקום העבודה, כמו גם בסביבה חינוכית או קלינית..

אנשים אינטליגנטיים רגשית מאושרים יותר, בעלי מודעות עצמית גבוהה יותר, נהנים מרווחה נפשית גבוהה יותר, מקבלים החלטות טובות יותר, עמידים יותר למתח, יש יחסים בינאשיים טובים יותר, נוטים פחות לסבול מחרדה או דיכאון, ויש להם מוטיבציה עצמית גבוהה יותר..

מיטב קורסי האינטליגנציה הרגשית

אם אתה רוצה להיות אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית ואתה רוצה ליהנות מהפרקטיקה הזו כי לטובת רווחה פסיכולוגית, אתה יכול להירשם לקורס שאנחנו מראים לך למטה. קורסים אלה הם באיכות הטובה ביותר וליהנות יוקרה רבה.

¡בואו נתחיל!

1. קורס מקוון: מומחה למודיעין רגשי ויישומו המעשי (מכון מנסלוס)

מכון מנשלוס לא רק מלמד את הקורס פנים אל פנים על אינטליגנציה רגשית שדיברנו עליה בעבר. בנוסף, יש לו הדרכה מקוונת שמטרתה לדעת ולשים הלכה למעשה אסטרטגיות מפתח לניהול מחשבות ורגשות על מנת להבטיח את קיומה, ובכך לקבוע יעדים שימושיים המכבדים את מערכת הצרכים.

קורס ההדרכה המקוון על האינטליגנציה הרגשית של מכון מנסלוס בברצלונה נולד מתוך כוונה להכשיר אותך לאינטליגנציה רגשית עם אנשי המקצוע הטובים ביותר ללא תלות במקום שבו אתה נמצא, והוא מתוכנן כך שתוכל לחיות חוויה הדומה לאימון פנים אל פנים אבל עם היתרונות המוצעים על ידי אימון מרחוק.
במובן הזה, כמובן מאופיין במעקב על ידי המורה פיתוח של משימות מעשיות אינטראקציה קבוצתית באמצעות webinars. הכשרה זו מכוונת לפסיכולוגים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות, חינוך וארגונים, כמו גם כל אותם אנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם באמצעות אינטליגנציה רגשית.
הקורס מתחיל פעמיים בשנה. למידע נוסף עליו, לחצו כאן.

2. סדנה על אינטליגנציה רגשית: האמנות והמדע של ניהול רגשי יעיל (אל פראדו פסיכולוגים)

עבור אותם אנשים שחיים במדריד או בסביבתם, נחושים להתחיל ולהעמיק את הנוהג של אינטליגנציה רגשית, אל פרדו פסיכולוגים נותן לך את ההזדמנות לשלב את התרגול הזה לתוך חיי היומיום שלך.

סדנה זו זה עוזר לך לדעת את עצמך טוב יותר, כדי לשלוט ברגשות שלך, כדי לשפר את הכישורים הבינאישיים שלך, כדי להניע את עצמך כדי לנהל כראוי את הכישורים המקצועיים שלך כדי להתקדם בקריירה שלך. המטרה היא להשיג את הכלים הדרושים להבנה ולרגולציה של הרגשות שלך, ואתה יכול להתנסות ולנצל את התוכן של המפגשים השונים כדי להיות מסוגל להעביר אותו ליום שלך, כל בצורה מעשית חווייתית. הקורס נלמד על פני שני סופי שבוע, נמשך 24 שעות ומתחיל הבא 25 מרס.

3. אינטליגנציה רגשית: קורס הכשרה ניסיוני (מכון מנסלוס, ברצלונה)

קורס זה אידיאלי עבור אנשים שרוצים לשפר את הרווחה הכללית שלהם במטרה לדעת להעמיק את האינטליגנציה הרגשית באופן מעשי וחווייתי. הודות לקורס זה, המשתתפים יכולים להבין, לחוות ולנהל את העומס הרגשי היומי שלהם ובכך למצוא את התועלת המקסימלית לתוכן המפגשים השונים.

במהלך 12 השבועות שבהם קורס זה נמשך, המשלבים משלבים עבודה מעשית וחווייתית עם עבודה רפלקטיבית, במטרה לשפר את רכישת הכלים הבסיסיים לניהול הרגשי שלהם. הם גם לומדים מגוון של תרגילים וטכניקות כי אז יכול בקלות להיות מועברים למצבים בחיי היומיום שלהם.

אם אתה רוצה לדעת יותר על הקורס הזה, שניתן פעמיים בשנה, תוכל לצפות בסרטון הבא:

אם אתה רוצה מידע נוסף, פשוט לחץ על קישור זה.

4. מומחה אוניברסיטת תשומת לב: ניהול רגשות ביעילות באמצעות תשומת לב (אוניברסיטת מאלגה)

קורס זה הוא אחד הקורסים הטובים ביותר לפיתוח אישי, ומשלב תשומת לב עם אימון אינטליגנציה רגשית. יש לו משך שנה והוא נלמד באוניברסיטת מאלגה, הוא תואר בוגר.

השיעורים שלו הם מעשיים וחווייתיים, אם כי גם תיאורטי, ולכן הוא שימושי הן עבור פסיכולוגים או אנשי חינוך וגם עבור כל מי שרוצה ללמוד לשלוט בפועל זה המילניום כדי לשפר את רווחתם. פיתוח של תשומת לב ומדיטציה הן אסטרטגיות יעילות ביותר כדי להיות אדם מודע רגשית וחכמה.

5. סדנת אינטליגנציה רגשית לילדים ולמתבגרים (בית הספר להתפתחות רגשית וחברתית גדל היטב)

חינוך רגשי הוא גם חיוני עבור ילדים ובני נוער, כי במוקדם הם יכולים לרכוש את הכישורים הרגשיים הדרושים כדי להתמודד עם האתגרים של חיי היומיום, את הבריאות הרגשית טובה יותר יהיה להם כאשר הם מבוגרים. יצירת ילדים אינטליגנטי רגשית ומתבגרים זה ביטוח חיים לעתידך לרווחתה.

מטרת הקורס היא שילדים וצעירים בגילאי 0-18 לומדים משאבים חדשניים המאפשרים להם לשפר את הביטחון העצמי שלהם, לנהל את הרגשות שלהם, להתייחס טוב יותר ולהיות אמפתים, לפתור קונפליקטים בין אישיים ולכבד את עצמם ואחרים. אחרים כל זאת בדרך מעשית ומהנה ביותר, ובהדרכת פסיכולוגים חינוכיים בעלי נסיון רב בתחום. יש כמה שיטות להשתתף בסדנאות אלה: באופן אינטנסיבי, במהלך השנה האקדמית או במחנה מיוחד המיועד לשיפור מיומנויות אינטליגנציה רגשית.

6. קורס מומחה באינטליגנציה רגשית בסביבות עבודה (Jaume I University)

אחד מתחומי היישום של האינטליגנציה הרגשית, הנהנית מהצלחה גדולה יותר הוא העבודה, שכן מחקרים מדעיים טוענים כי עובדים אינטליגנטיים רגשית מבצעים יותר, טוב יותר להתמודד עם מצבים קשים, להציע שירות לקוחות טוב יותר, הם מרוצים יותר לתקשר טוב יותר.

קורס זה מיושם באופן נמרץ ומטרתו לפתח מיומנויות רגשיות וחברתיות בתחום העבודה.

7. סדנה על אינטליגנציה רגשית ומנהיגות (בית הספר לארגון תעשייתי)

נכון לעכשיו, מנהיגים אינטליגנטיים רגשית הוכיחו להיות יעיל מאוד עבור ארגונים. ניהול הרגשות שלך ושל אחרים אינו קל, במיוחד עבור אלה שצריכים לקבל החלטות חשובות ולהוביל צוותים.

קורס זה מיועד לאותם אנשים שמובילים קבוצות של אנשים ויש להם תפקידים גבוהים בחברות, כך שהם מודעים יותר ויכולים לשפר את המוטיבציה ואת רווחתם של הכפופים להם, לקבל החלטות טובות יותר ולתקשר בצורה יעילה יותר. תוכנית זו היא סוג תיאורטי מעשי ויש לה מטרה של טרנספורמציה אישית, ייחוסית וקולקטיבית.