11 היתרונות הפסיכולוגיים של נסיעה

מי שאינו נהנה מטיול טוב לעיר שבה לא היה מעולם? נסיעה היא מוטיבציה גדולה, כמו גם מקור של שמחה, השתקפות עצמית גילוי. נסיעה מאפשרת לנו לחקור אקלים ותרבויות חדשות, לטבול את עצמנו לעורר את המוח שלנו.

ברור, ישנם אנשים אחרים המעדיפים מונוטוניות להיות נוח בביתם. אבל האמת היא כי העומס על נסיעות כבר גדל בעשורים האחרונים. הטלוויזיה, הסרטים והאינטרנט פתחו חלון לחלקים אחרים של העולם, מקומות ייחודיים שמושכים את תשומת לבנו. העובדה כי המחירים כבר יורד, המאפשר יותר אנשים לנוע ברחבי העולם השפיעה גם על בום לנסוע..

יתרונות פסיכולוגיים למטיילים

יש ספרות מדעית נרחבת על היתרונות הפסיכולוגיים והרגשיים של ההרגל הטוב של נסיעה. כמובן, חלק מן היתרונות הללו עשויים להיות די אינטואיטיבי, אבל זה לא כואב כי המדע חוקר ומגלה את הפרטים שגורמים נסיעות הנפש שלנו.

המדע דיבר

בלי להמשיך הלאה, מחקר שפורסם ב כתב עת לפסיכולוגיה חיובית גילתה כי תחושת האושר היא בתולדות הזיכרונות והחוויות הרלוונטיות לנו, ואשר הביטוי המקסימלי שלה הוא נסיעה.

מחקרים אחרים מצביעים על קשר ברור בין היותו נוסע ואריכות ימים. אמנם זה יכול להיות בגלל גורם סוציו-אקונומי (ולכן זה יהיה מתאם מזויף), זה נראה גם זיהה משהו כמו גן נסיעה. העובדה שנסע לחלקים שונים של כדור הארץ אינה כשלעצמה גורם המסביר אורך חיים ארוך יותר, אך נראה כי היתרונות הפסיכולוגיים שהחוויות שנרכשו במהלך הטיולים מעניקים לנו. אלה כן יכול לשפר את איכות החיים שלנו, ובסופו של דבר, להאריך את מספר הימים שאנו חיים.

כל מיני נסיעות הוא חיובי

כאשר חוקרים מדברים על נסיעות, הם מאוד ברורים לגבי זה: כל סוג של נסיעה חיובית לבריאות הנפשית של מי לעשות את זה. מאת היעדים הסמוכים לטיולים למקומות מוסתרים ואקזוטיים, כל הנסיעות יכול להיות מקור נהדר של רווחה רגשית. אין צורך ללכת רחוק, להוציא הרבה כסף, או להתאמן כל פעילות ספציפית: כל הנסיעות "להוסיף".

עם זאת, וכפי הגיוני, יש טיולים שנותנים לנו חוויות מעניינות הרבה יותר מאחרים. בכל מקרה, כל החוויות שאנו חיים מחוץ לבית יכולות להיות חיוביות מאוד כדי לעורר את מוחנו. לכל אדם יש כמה העדפות לגבי ההרפתקאות, והוא תלוי בגורמים רבים, כגון אישיות, גיל ומשתנים אחרים.

דרישות לטיול כדי לשנות את חיינו

אנשים רבים מודים לחברים שלהם, ומבטיחים להם כי טיול הם פשוטו כמשמעו שינו את חייהם. זה נכון, לפעמים טיולים להרוס רבים של תוכניות החשיבה שלנו לגרום לנו לראות מעבר, פותח אותנו אל עולמות חדשים ואפשרויות שאנחנו אפילו לא לחשוב קודם..

חלק מהדרישות לטיול להיות סוג של "לאפס" של המוח שלנו, הן כדלקמן:

• הנסיעה נעשתה ללא חברה או יחד עם קבוצה של אנשים לא ידועים עד אותו רגע.
• ההטיול היה אתגר בעל אופי רוחני.
• תרבותה של הארץ או האזור שביקרה היתה שונה מהותית אל התרבות של הנוסע.
• הם היו טיולים ארוכים למדי, יותר מ 2 שבועות.

אם יש לך אי פעם משבר קיומי, ייתכן שיהיה שם לב שלפעמים אנחנו צריכים לשנות את הדינמיקה היומיומית שלנו. במובן זה, נסיעה יכולה לעזור לנו לשחזר את אמונתנו בעצמנו ואף להתגבר על זמנים רעים.

11 היתרונות הפסיכולוגיים של נסיעה

אין ספק שיש הרבה יותר מאחת עשרה, אבל במאמר של היום אנו ברשימה 11 היתרונות החשובים ביותר של הרגל טוב של נסיעה לדעת את העולם.

1. הפחתת מתח וחרדה

הלחץ הוא מגיפת המאה ה -19 במדינות המערב. דרישות העבודה, ההתפרצות וקצב החיים הקדחתני גורמות לנו אי-נעימות סמויה, שבמוקדם או במאוחר מתבטאת בתמונות מתח. אנחנו לא יכולים להפסיק לחשוב על המחויבויות שלנו, בפגישות של מחר או באי-ודאות העבודה שרודפת אותנו, ואנחנו שוכחים ליהנות מההווה ומהנאות החיים הקטנות.

עם זאת, כאשר אנו יוצאים לטיול, אנו מתנתקים מכל אלה חרדות היומיום אנו מתמקדים לחיות את ההווה, מרגיע בבריכה, מבקר בחופים פרדיזיים, מעביר לנו את היופי של הנוף ... אנו מתמקדים כרגע ואנחנו לא מחכים לפגישה כלשהי או לקיים שגרות עבודה.

כדי ללמוד עוד: "10 טיפים חיוניים כדי להפחית את הלחץ"

2. כוח היכולת שלך לפתור בעיות

במהלך נסיעה, אנו נאלצים לעזוב את אזור הנוחות שלנו ואנחנו חייבים להתמודד עם מצבים והקשרים מסוימים הדורשים מעורבות רבה יותר. אתם תחיו חוויות מסוימות שבהן יהיה עליכם לקבל החלטות ולפתור בעיות.

סביר להניח כי אתה הולך לאיבוד ברחובות כי אתה לא יודע, כי אתה הולך עם הזמן הנכון לאתרים וכי אתה צריך לתקשר עם הילידים שאינם דוברי השפה שלך. לסיכום, לאורך כל האודיסיאה יהיה עליך לפתור מספר בעיות ומצבים מסובכים שיתעוררו, וזה יעזור לך לשפר את היכולת הזו.

3. הגדל את התקשורת ואת מיומנויות חברתיות

אם תמיד רצית לפגוש אנשים חדשים ולעשות חברים, עליך לזכור כי נסיעה נותן לך את ההזדמנות הטובה ביותר להתחבר עם אנשים אחרים. להיות במקום לא ידוע, סביר מאוד כי אתה תהיה מעודדת לדבר עם אנשים ובכך לפתח את הכישורים החברתיים שלך.

אל תדאג אם במהלך הימים הראשונים זה עולה קצת כדי לטפל באנשים שנמצאים על הכביש. לאחר הסביבה הבמה כבר להתגבר, תוכל בוודאי להיות מסוגל לפגוש אנשים יוצאי דופן שיהפכו את החוויה שלך משמעותי. למעלה אתה יכול להתיידד ולחזור אחרי כמה זמן לבקר אותם, או שאתה מקבל אותם בבית שלך.

מאמר מומלץ: "מדריך לפגוש אנשים חדשים: אתרים, מיומנויות ועצות"

4. לפתוח את הראש ולהרחיב את האופקים

נסיעה היא הפתרון הטוב ביותר כדי להיפטר סטריאוטיפים ודעות קדומות. למעשה, אתה שומע בדרך כלל כי "נסיעה היא התרופה הטובה ביותר נגד גזענות". דעות קדומות מעוררות בנו חשדנות כלפי אנשים מסיבות לא הגיוניות, והם לוקחים אותנו מן האפשרות להתחבר עם אנשים חדשים.

כאשר אנו במסע אל תרבות חדשה, אנו מבינים כי חלק מן המחשבות הללו לא היו מבוססים היטב. אנו נגלה אנשים ומנהגים חדשים הראויים להערכה שלנו, לעזור לנו לפתוח את הראש שלנו להתייחס בצורה ידידותית יותר עם כל מיני אנשים.

5. מעודדת גילוי עצמי

לוקח טיול מרגש היא הדרך הטובה ביותר להכיר את עצמך. זנחנו באופן זמני את ההקשר היומיומי שלנו וביקרנו בסביבה אחרת לגמרי יכול לעזור לנו לקחת פרספקטיבה על מי אנחנו ומה אנחנו רוצים בחיים.

בנוסף, נסיעה יכולה לתת לנו מוקד חיוני חדש, לגלות דברים שאנחנו לא יודעים שאנחנו אוהבים.

6. זה עושה אותך מאושר יותר

החוויות שאנו חווים במהלך הטיולים גורמים לנו להפריד בין הורמונים שונים של אושר, כגון אנדורפינים. כאשר אנו נמצאים מחוץ לבית אנו שוכחים את הדאגות ואת חובות העבודה והמשפחה. במהלך טיול אנו מבצעים פעילויות שאנחנו אוהבים ומקדמים שאנחנו מתייחסים לאנשים אחרים.

כל זה משחק לטובת הרווחה הפסיכולוגית שלנו.

7. זה לוקח אותך רחוק פחד וחוסר ביטחון

הפחד הוא תחושה שמשתקת אותנו. וכמו שמומחים רבים אומרים, הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחדים היא להתעמת איתם. ברגע שאנו הופכים מודעים לכך הפחדים הם רק בראש שלנו, לאט לאט אנחנו relativize אותם ולגרש אותם.

אין ספק, לפני היציאה לטיול ליעד רחוק ובלתי ידוע, יש לך פחדים וחוסר ביטחון כגון: "האם אני מרגיש בודד?" וגם, בהתאם ליעד שאתה בוחר, אתה עלול להרגיש שאתה עלול להיות שדדו ברחוב או לא להיות מסוגל להבין אנשים אם יש לך בעיות..

המציאות היא שחשיפת עצמנו לפחדים היא הדרך הטובה ביותר להתגבר עליהם. אנשים רבים הלכו לטיול לפני ורק מיעוט חווה משהו רציני. תן לעצמך את ההזדמנות להכיר תרבות חדשה להתגבר על חוסר הביטחון שלך.

8. זה גורם לך לחשוב מחדש על הרבה דברים

בילוי זמן מהבית יכול להרחיב את הדרך שלך לראות דברים וחיים בכלל. סדר העדיפויות שלך עשוי להשתנות, מעתה אתה נותן פחות חשיבות לדברים חומריים ולערכים ועוד דברים אחרים שבעבר לא הייתם מעריכים.

9. עודדו אתכם להיות יותר אמפתים

לשנות את ההקשר ואת לטבול את עצמך בעיר חדשה ותרבות עד כה לא ידוע מציע לך את האפשרות relativize בעיות היומיום שלך לשים את עצמך בנעליים של אנשים אחרים שאולי יש להם חיים הרבה יותר מסובכים משלך.

זה יכול להעדיף שאתה יותר אמפתית, כי אתה מסוגל להעריך כי אנשים אחרים יכולים להיות מערכות ערך שונים.

10. אתה לומד כל הזמן

לחיות חוויות ייחודי בסביבות שונות אשר אנו רגילים הם מספקים לנו למידה וידע שמשפרים אותנו כאנשים. זה נותן לנו חזון נוסף על דברים, על מערכות יחסים, על הדת, על האופן שבו תרבויות שונות להתמודד עם החיים.

בנוסף, הרגל של נסיעה מספק לנו את הכלים, כך שנוכל לחקור את היום שלנו, ואת הערכים המושרשים ביותר שלנו. ידיעת דברים חדשים מחזקת אותנו מיומנויות ויכולות שיש לנו חבוי, ומפתחת את הרוח הקריטי שלנו.

11. לפתח את החזון שלך של דברים ולהרחיב אופקים

מסעות להכיר להכיר מדינות ותרבויות חדשות מרחיב את חזון החברה שלנו. זה עושה אותנו יותר מכובד וגמיש, שכן אנו לומדים להעריך את הצרכים ואת דפוסי חשיבה של אנשים שאנחנו מכירים.