התיאוריה של הבחירה של ויליאם גלזר

בחיי היומיום שלנו אנחנו כל הזמן מקבלים החלטות. מה לעשות, לאכול, עם מי להיות ... זה נכון שאנחנו מושפעים הרבה אנשים (.el משפחתי, חברתי, אקדמי סביבת עבודה חשובה מאוד בחיינו והוא יכול להיות בחלקו לכוון את התנהגותנו) אבל , עם זאת, בסופו של דבר אנחנו אלה ללכת או לקבל את ההחלטה הסופית לפעול או לא. בחרנו.

מפסיכולוגיה, עובדה זו נחקרה מנקודות מבט שונות ויצרה מספר תיאוריות. ביניהם התיאוריה של הבחירות של ויליאם גלזר.

• מאמר בנושא: "פסיכולוגיה קוגניטיבית: הגדרה, תיאוריות ומחברים עיקריים"

התיאוריה של הבחירה של גלסר

התיאוריה של הבחירה של ויליאם גלזר מציעה את זה האדם מסוגל לשלוט בעצמו. למעשה, השליטה בהתנהגות של האדם היא רק בשליטתנו. המוח והנפש מאפשרים שליטה התנהגותית מבפנים.

תיאוריה זו באה מתוך הפרדיגמה הקוגניטיבית, ומציע שלמרות שהעולם החיצון משפיע עלינו, אנחנו היחידים האחראים למעשינו. הסביבה מספקת לנו רק תשומות, כי אנו מפרשים ואשר אנו מגיבים בדרך מסוימת על פי הבחירות שלנו. לכן, התיאוריה של בחירה מניחה כי אנו מסוגלים לשלוט במחשבות שלנו ופעולות, ואפילו להשפיע על הרגשות שלנו פיזיולוגיה.

תרומתו של גלזר, בתורו, מניחה זאת להאשים אחרים או באופן אקראי היא דרך להימנע מאחריותנו, כדי לא לקבל את העובדה שהחלטנו לפעול או לא לעשות זאת בעצמנו.

היצור האנושי חייב להיות מסוגל לפרש מצבים מציאותיים, אחריות על התנהגות משלו ואפילו רגשות (משום שהם נוצרים באופן פנימי ועשוי לפעול כדי לשנות) ו להיות כפופים לצרכיהם האישיים והחברתיים, להיות מעקב של האתיקה דרך לתת את הערך העצמי). אחרת, בעיות כגון הפרעות נפשיות או בעיות הסתגלות לסביבה עשוי להתעורר.

• מאמר בנושא: "10 התיאוריות הפסיכולוגיות העיקריות"

למה אנחנו פועלים? הצרכים הבסיסיים

התיאוריה של גלסר מעידה על כך שיש לאדם סדרה של צרכים שיש לעמוד בהם. באופן ספציפי, התיאוריה של בחירה מציעה את קיומם של חמישה.

קודם כל, הישרדות בסיסית: האכלה ושינה, הן מוסדר על ידי מנגנונים פנימיים. עוד אחד הצרכים החשובים ביותר הוא שייכות, שבו אנחנו צריכים את הקשר הרגשי עם בני האדם שלנו, אהוב וקרוב לסביבה שלנו. השלישי של הצרכים יהיה כוח או יכולת, אשר בזכותו אנו מרגישים מילא כדי לעמוד ביעדים שלנו ומחזק את ההערכה העצמית שלנו ואת היכולת.

חופש ויכולת בחירה היא, מלבד חלק בסיסי עבור התיאוריה של הבחירות, עוד אחד הצרכים הבסיסיים של האדם. האחרון, אבל גם חשוב מאוד הוא הצורך ליהנות, ליהנות עם הפעולות שלנו.

עבור צרכים אלה, הם אינם מחליפים את עצמם: יש צורך לנקוט פעולה כדי להשיג אותם. זה מוביל אותנו כדי להיות מסוגל לאשר כי הגורם הסופי שמניע אותנו לפעול הוא אנדוגני: הרצון לתת להם סיפוק. ועם זה, אנו בוחרים אילו התנהגויות אנו מבצעים וכיצד אנו עושים זאת. ואפילו, כמו האירועים לקחת אותנו או משם מהם להשפיע עלינו: תפיסה, קוגניציה ורגשות הם גורמים פנימיים שבהם יש לנו שליטה.

שבעת ההרגלים

ויליאם גאסלר מציע כי קיומם של שבעה הרגלים עם השפעות הרסניות המונעים התפתחות נכונה ורווחה של האנשים המקיפים אותנו ואפילו את עצמנו. הרגלים אלה מניחים ניסיון להגביל את חופש הבחירה או להתחמק מאחריותו. הרגלים אלה הם להאשים, לאיים, להתלונן, לבקר, להעניש, לנזוף ולשחד.

מאידך גיסא, באותו אופן הוא רואה זאת יש סדרה נוספת של הרגלים המעודדים פיתוח טוב, יחסים טובים וכיבוד הזכות לבחור ולקחת אחריות על מעשיהם. במקרה זה, ההרגלים שהתיאוריה רואה בהם קונסטרוקטיבית מקשיבים, נותנים אמון, מעודדים, מקבלים, מכבדים, משא ומתן ותומכים באחרים.

יישומים של התיאוריה של ויליאם גלזר

תורת הבחירה של ויליאם גלזר יש יישומים בתחומים שונים, תוך הדגשת פרקטיקה קלינית וחינוך.

בעיות נפשיות בתוך התיאוריה

התיאוריה של בחירה רואה כי רוב הבעיות כי להתעורר ברמה הפסיכולוגית יש מקורם באינטראקציה אישית גרועה, יש צורך לשפר את הקשר בין הפרט לסביבה לבין עמיתיהם על מנת להתחיל בהתאוששות.

כפי שאמרנו בעבר, עלינו גם לעבוד על התפיסה הנכונה של המציאות והאחריות במעשינו ובתגובות שלנו לסביבה. טיפול ריאליטי משמש לכך.

היבט נוסף להדגיש הוא כי כאשר מתמודדים עם כל בעיה יש צורך להתמקד בהווה, וזה הרגע שבו החולה מסוגל לפעול ולגרום לשינויים. הסימפטומים עצמם אינם רלוונטיים שכן אלה נחשבים כדרך הסתגלותית של טיפול ביחסים לקויים. המחשבות והתנהגויות ניתן לשנות ישירות, בעוד היבטים אחרים יכולים להיות שונה באמצעות אותם.

במבט קדימה כדי לעזור לחולים, המטפל עובד היבטים כגון אינטראקציה עם אחרים, זיהוי והערכת התנהגויות אלו שיכולים להיות הסתגלותי, לתכנן יחד דרכים אדפטיבית יותר לפעול ולהתחייב לבצע אותם ללא קבלת תירוצים או להטיל סנקציות.

• מאמר בנושא: "ריאליטי תרפיה (ריאליטי תרפיה) על ידי ויליאם גלזר"

תורת הבחירה בעולם החינוך

תחום נוסף שבו התיאוריה של ויליאם גלסר הבחירה יכול להיות מיושם הוא בחינוך. בתחום זה יש לקחת בחשבון את זה הלמידה תפעל לפי דפוסי התנהגות, להיות משהו פנימי ולא חיצוני.

לפיכך, דמות המורה היא של מורה (עם חזון דומה לזה של קונסטרוקטיביזם), אשר מסייע לתלמידים ליצור למידה משלהם. למידה משמעותית היא מגורה ואת שינון הוא ביקר. התלמיד חייב להיות מסוגל למצוא את התועלת של מה שנלמד, אחרת זה יהיה בסופו של דבר שוכח. לפיכך, על המשימות לעורר עניין, ולדאוג לכך שהנושא ירכוש בהדרגה יותר אוטונומיה ויכולת בחירה.

• אולי אתה מעוניין: "פסיכולוגיה חינוכית: הגדרה, מושגים ותיאוריות"

הפניות ביבליוגרפיות:

• הלם, J.W. (2014). לגשת לתורת הבחירה. סיינטיה מגזין מחקר. 3 (1) אדוונטיסט אוניברסיטת בוליביה.

• Glasser, W. (2004). מבוא לפסיכולוגיה של בקרה חיצונית ותורת הבחירה. בחר, 2, 7-8.