הרצון לנקום, מה זה באמת ואיך להילחם בזה?

נקמה נתפסת בדרך כלל כדרך המובילה למצב נפשי של רוגע ברגע שיש לנו ליישב כמה חשבונות מצטיינים שהיו לנו עם משהו או מישהו. מנקודת מבט זו, הרצון לנקום הוא לא רק תוצאה טבעית של שעבר השפלה או שנפגע בצורה משמעותית מאוד, לפעמים ללא מי עשה לנו את הנזק הזה, היה משהו בתמורה..

עם זאת,, הרצון בנקמה אינו תחושה שלעצמה היא בריאה. למעשה, זה יכול לגרום לנו להיכנס לוגיקה הרסנית כי לא עושה לנו או את החברה שבה אנו חיים טוב..

• מאמר בנושא: "פסיכולוגיה רגשית: תיאוריות מרכזיות של רגש"

מה נקמה?

נקמה היא קבוצה של התנהגויות שמטרתן לפגוע באדם או בקולקטיב הנתפס באשמה או באחריות לנזק שנגרם לאחרים או לעתים קרובות לאדם בעל תשוקות נקמנות.

בקיצור, נקמה היא דרך לנהל התנהגויות המקושרות לתוקפנות. לפעמים, במקום לאמץ התנהגות שמשמעותה התעמתות ישירה עם אלה שפגעו בנו ברגע שהם עשו זאת, הם בוחרים באסטרטגיה בינונית או ארוכת טווח, שתאפשר להם להיות בעלי סבירות גבוהה יותר לגרום הנזק הרצוי על ידי היכולת להפיק תועלת מהזמן והכנת המשאבים לתכנון ההתקפה הפיזית או הפסיכולוגית.

מאידך גיסא, כבר נראה כי האנשים הסבירות ביותר לאמץ התנהגות נקמה הם אלה שמניבים ציון גבוה על התכונה האישית הקשורה לסדיזם. אנשים סדיסטיים הם אלה שנוטים יחסית ליהנות מסבלם של אחרים.

• אולי אתה מעוניין: "11 סוגי האלימות (ואת סוגי התוקפנות השונים)"

ההבדל עם הצדק

מאת קטן אנחנו משכילים עם הרעיון שלמעשים שליליים יש השלכות שליליות, ומעשים חיוביים, לייצר שינויים מועילים. רעיון זה תקף לעתים קרובות בהקשר של החינוך שאבות ואמהות מעניקים לילדים צעירים, אבל בחיים הבוגרים הדברים אינם פועלים כך. פעמים רבות, כברירת מחדל, הנזק נמצא שם, והיקום אינו מזדהה.

מול המציאות הזאת, הרצון לצדק מופיע כאיכות אנושית שמטרתה ליצור חברה טובה יותר, שבה העיקרון גובר, שלכל האנשים יש את אותן הזכויות, ובהן חייבים להתקיים מנגנוני פיצוי. עם זאת, הרצון לנקום לא נולד מתוך רצון לעשות עולם טוב יותר, אבל מתוך תחושה הרבה יותר קרביים. זה לא משהו שקשור עם דרך לראות את העולם או עם רצון איך החברה צריכה להיות, אלא זה קשור לשנאה ולטינה.

לכן, הרצון בנקמה יכול להיות דרך להיכנס דינמי סכסוך שהופך את הבעיה גדולה יותר ממה שהיא כבר, בשל אופי לוהט לא שיטתי שלה.

מדוע רצונות הנקמה הם משהו שלילי?

מעבר לתחושה כי ברגע שהנקמה תגיע, תהיה הקלה מסוימת על הסבל שנגרם בעבר., לתת לעצמך להיסחף על ידי כוח זה של המוטיבציה מובילה לעתים קרובות לתוצאות מזיקות. אלה הן חלק מהסיבות.

אין גבולות להזיק

בנקמה יש רק את הגבולות שמציב את עצמך. בגלל זה, זה קל ללכת רחוק מדי לרצות לפגוע במישהו. ההצדקות מופיעות לפני כל אינדיקציה כי סף רבים חרג, וזה יכול להוביל למצב שבו השליטה אבדה ויש הרבה כאב.

הפוטנציאל החסר

יש אנשים שמשקיעים הרבה זמן ומאמץ בקבלת נקמה. זה מאוד קל, כי בעבר זה שלב, אנחנו מסתכלים אחורה ולראות את זה תקופה כמו בזבוז זמן, פער בלוח השנה, כי שום דבר שהוא נהנה בעתיד באופן מתמשך הוא בשל אלה מניות.

ההסלמה באלימות

קל לשכוח את הסיבה שהכל התחיל, ו כי פעולה יש תגובה שלה ללא הגבלת זמן. בדרך זו, יוזמה שנראתה משחררת בתחילה (שכן בתיאוריה היא היתה מסוגלת לחוש בשלום) באה לשעבד, בדרישה יותר ויותר זמן ומאמץ.

מה לעשות?

עם הרצון לנקום, עדיף לבחור אחת משתי אפשרויות.

מצד אחד, זה טוב לחפש הסחות דעת המסייעות להפוך את המחשבות פולשנית על זה להופיע שוב ושוב. עם שינוי הרגלים, נטייה לחשוב תמיד על אותו דבר או לפנטז על נקמה נשבר.

מצד שני, אתה יכול גם לבחור להגיע נקמה באופן עקיף מאוד ובונה יחסית ובאופן שפיר. זוהי האפשרות של הרע פחות. לדוגמה, שימוש ברצון זה לפיצוי ההתקדמות האישית מהווה שיעור עבור אלה שרצו לפגוע בנו, והראו כי ניסיונותיהם לפגוע בנו היו לשווא..

בכל מקרה, ברור כי כל מקרה הוא ייחודי בהתאם הפילוסופיה של כל אחד של החיים. כמובן, זה לא אומר שאין קרב להילחם (ולנצח) נגד הרצון לנקום.