ההתניה הסמויה מה היא, מה הם השלבים שלה, וטכניקות

ביהביוריזם הוא אחד הפרדיגמות הידועות ביותר של הפסיכולוגיה לאורך ההיסטוריה, ההתמקדות הבלעדית שלה בהתנהגות האנושית מבוססת על עקרונות הלמידה באמצעות הקשר בין הגירויים. נולד בניגוד לפסיכואנליזה, הציע את הצורך להתמקד רק על היבטים הנצפים, ובלי לקחת בחשבון בעיקר את ההשתתפות של המוח כמו משהו למד מדעית.

זה לא יהיה עד הגעתו של קוגניטיביזם כי קוגניציה ויכולות מנטליות אחרות יופיעו מודלים מדעיים אמפיריים של המוח שלנו והתנהגות, אם כי לפני הופעתה כבר היה פתח על החלק של הזרם ההתנהגותי כדי חקירה והתאגדות. של היבטים פחות נצפים באופן ישיר.

לכן, שתי הפרדיגמות קשורות קשר הדוק, אפילו להגיע כמה מודלים תיאורטיים ואופנים טיפוליים הפועלים מנקודת ביניים בין שתי הפרדיגמות. דוגמה ברורה לכך היא מה שנקרא התניה סמויה.

• מאמר בנושא: "ביהביוריזם: היסטוריה, מושגים ומחברים עיקריים"

ההתניה הסמויה

אנו מבינים הסתגלות מוסתרת אחד הדגמים הנפוצים ביותר הידוע פסיכולוגי על התניה של התנהגויות. כמו שאר התנאים, המודל סבור שניתן להבין את ההתנהגויות שלנו בהתבסס על הקשר בין גירויים, תגובות ותוצאות של האחרונים (יותר גירויים), אסוציאציות חדשות נוצרות על ידי תיאום המראה שלהן, וניתן לשנות את התדירות של תגובה ספציפית על סמך תוצאותיה. יישומית בטיפול, זה יאפשר לנו לשנות תגובה dysfunctional או ללמוד התנהגות מסוימת.

עם זאת, בניגוד לדגמים שאינם מוסתרים, האלמנטים שישמשו לשינוי ההתנהגות יהיו קוגניטיביים ולא פיזיים. למעשה, אנו רואים את קיומם של גורמים בלתי נצפים באופן ישיר או בחשאי (כגון מחשבה) כי הם הבסיס לשינוי התנהגות אשר משמשים בסיס להתניה סמויה. באופן ספציפי, אחד הגורמים הרלוונטיים ביותר הוא השימוש בדמיון כמשתנה בסיסי.

זה נחשב האב הראשי ודחף ההתניה הסמויה היה ג'וזף קאוטלה, אשר יחלו ליישם את העקרונות העיקריים של מיזוג אלמנטים קוגניטיביים כגון סימולציה, שפה ודמיון. עם זאת, ראוי להזכיר גם את התפקיד החשוב של מחברים אחרים כגון וולפה והומה, שישמשו כמבשרי בעת יצירת הדגיטיזציה השיטתית הראשונה (שמהווה חלק ניכר מהשיטות הנסתרות), והשני על ידי הוכחת אלמנטים אלו כמו השפה ניתן לשלוט ברמה ניסיונית.

התיאוריה שלך

מודל זה אינו מתחיל משום דבר, אלא מבוסס על הנחות שונות או עקרונות בסיסיים.

קודם כל הוא מבוסס על עקרון ההומוגניות בין התנהגויות גלויות וסמויות, כלומר, ההנחה היא שאפשר להסיק את המסקנות הניתנות לחלוקה של התופעות הגלומות על המסתורין.

העיקרון השני הוא של אינטראקציה בין שניהם: התהליכים המתבטאים והסמויים מקיימים אינטראקציה (לדוגמה, כדי להירגע פיזית אנו חושבים במצבים קונקרטיים). השלישי והאחרון מציע כי הן נצפות ו המניפסט, כמו גם את מוסתרים בצע את אותם הלמידה של הלמידה.

המחקר שבוצע נראה משקף את ההנחות הללו, להיות מסוגל להשתמש באותן טכניקות דמיון כמו in vivo ורואה כי יש השפעה מוחשית של האינטראקציה בין אלמנטים מוסתרים המניפסט.

נוהל בסיסי: שלבים

ההתאמה הסמויה יכולה להיות מיושמת באמצעות טכניקות שונות, אשר נראה בהמשך. עם זאת, ללא קשר הטכניקה בשימוש בדרך כלל תהליך ספציפי מחולק לשלבים שונים משמש.

1. שלב חינוכי

בתחילה המקצוען מסביר את המודל ואת הטכניקה לשימוש על ידי המטופל, לנקות את הספקות של זה ולהצדיק את הסיבה לשימוש בטכניקה זו.

2. שלב הערכה והדרכה בדמיון

השימוש בטכניקות המבוססות על התניה סמויה דורש יכולת מסוימת לדמיון ולדמיון, היבטים אלה הם משהו שחולים שונים יכולים להיות שונים בו מאוד. לכן, יהיה צורך להעריך את היכולת של המטופל ליצור דימויים מנטליים והכניסו את עצמם במצבים שונים באמצעות הדמיון, ובמקרים שבהם יש צורך להכשיר אותו לתוכה.

3. שלב היישום של מיזוג סמוי בהתייעצות

לאורך שלב זה ימשיכו לחול, במצב מבוקר, מיזוג סמוי. בתחילה תיווצר התניה של דימויים מנטליים של התנהגויות ותוצאות, מה שיגרום למספר רב של זוגות. כעשרים מאמרים מומלצים. לאט לאט המטופל יהיה לצמצם את רמת העזרה שהוא מקבל מן מקצועי כמו שאתה שולט הטכניקה.

4. שלב איחוד והכללה

השלב האחרון מתמקד בקבלת החולה להיות מסוגל לעשות את התניה על עצמו ולהפוך אותו יותר ויותר אוטונומית, גם משימות תכנות לבית.

טכניקות המבוססות על מודל זה

השתקנו בעבר את השלבים הבסיסיים של טכניקות המבוססות על התניה סמויה. עם זאת, יש מספר רב של טכניקות שניתן להשתמש בהם לטיפול בבעיות שהוצגו על ידי המטופל. כמה מן הרלוונטיים ביותר הם אלה בצע.

1. חיזוק חיובי / מסתערבים חיזוק שלילי

חיזוק סמוי, בין אם חיובי או שלילי, מבוסס על העובדה של יצירת איזה סוג של גירוי או תוצאה שגורמת הגדלת ההסתברות של חזרה על ההתנהגות שאתה רוצה ליצור או להגדיל, אלא בדמיון.

הוא מבקש לקרב את המטופל לביצועים של ההתנהגות, ולעתים קרובות הוא משמש יחד עם דה-סנסיטיזציה שיטתית כדי להפחית תגובות כגון חרדה. במקרה של חיזוקים חיוביים היינו משתמשים איזה סוג של גירוי appetitive עבור הנושא, ואילו חיזוק שלילי היינו להשתמש נסיגה של גירוי מרתיעה. הוא משמש במצבים כגון חשיפה לפוביות, התנהגויות עכבות או נמנעות בהפרעות אחרות או במיומנויות למידה.

• אולי אתה מעוניין: "סוגי פוביות: לחקור את הפרעות הפחד"

2. מודעות סמויה

הרגישות הסמויה מתבססת על צמצום ההסתברות להנפיק התנהגות באמצעות הצגת גירוי מרתיע מותנה להתנהגות זו. היא מבקשת לעכב או להפחית את התגובה המניבה תגובות שליליות כגון חרדה למראה של התנהגות. הוא משמש התמכרויות paraphilias, למשל.

זה יהיה שווה לעונש חיובי, שבו התנהגות (עונש) מצטמצם על ידי הוספת (חיובי) לגירוי לא רצוי ומטריד. כאשר מוסווים, מה ייעשה הוא לדמיין את ההתנהגות הבעייתית כדי לצמצם או לבטל את הסיטואציה של מצבים מרתיעים.

יש שיטה אחת, הסיוע הנסתר, שבמציאות גירוי אמיתי מוחל למרות הסלידה הוא דמיוני. במקרים שבהם יש הרבה חרדה או קשיים לדמיין את עצמך, ניתן לעשות זאת בצורה עקיפה: לדמיין אדם אחר שעושה את ההתנהגות וסובל מההשלכות השליליות.

3. עלות תגובה סמויה

שווה לעונש שלילי או עלות תגובה, מבוססת על את הירידה בהסתברות לבצע התנהגות באמצעות נסיגה של תמריץ מעורר. הנושא נעשה כדי לקשר את הביצועים של התנהגות עם הנסיגה של חיזוק כלשהו. הוא משמש לדוגמה paraphilias או סוג אחר של תגובות maladptive.

4. מודלים מסתערבים

דוגמנות היא טכניקה שבה התבוננות וחזרה חוזרת על התנהגות מתבקשת באמצעות הדמיה של מודל המבצעת אותה. במקרה של מודלים סמויים, המודל המדובר לא היה קיים פיזית, אבל הנושא צריך לדמיין נושא שונה מעצמו המבצע את הפעילות שאתה רוצה לאמן. לאט לאט ובאמצעות החזרה, המודל המדומיין הופך להיות יותר ויותר כמו הנושא.

תחילה מומלץ שהמודל מהסס ושהוא מציג קשיים, ואז מבצע את הפעולה בשליטה רבה. לבסוף, המטופל מתבקש לדמיין את עצמו מבצע את הפעולה ללא קשיים ושולט במצב. הלמידה של התנהגויות חדשות מבוקשת בעיקר, בדומה לחיזוק החיובי.

5. טענה סמויה

בהתבסס על שליטה עצמית, טכניקה זו מבוססת על צמצום רגשות שליליים וקוגניציות כלפי עצמך אשר מקשים על הצלחתם לעמוד ביעדים או להתמודדות או להתגבר על המצב באמצעות שימוש במילויים חיוביים. לכן, זה יהיה להפחית את הביקורת העצמית באמצעות הדור של טענות חיוביות המייצרות רווחה.

• אתה עשוי להיות מעוניין: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך את האויב הגרוע ביותר שלך"

6. שלישייה של שליטה עצמית

טכניקה שתוכננה על ידי זהירות עצמה הכוללת אלמנטים כגון מחשבה עוצרת (אשר כשלעצמה היא עוד טכניקה הסתרה מוסתרת) או ההתנהגות בנושא זה מוזמנת באופן תת-קרקעי להפסיק את ההתנהגות או המחשבה להקטין, מאוחר יותר לבצע תרגילי הרפיה כגון נשימה ולאחר מכן visualizing הקלעים החיוביים.

הפניות ביבליוגרפיות

• דהב, י. ריבאדניירה, סי. ומיניצ'י, א. (2005). הטכניקות של הסתגלות מוסתרת. כתב העת של טיפול קוגניטיבי התנהגותי, 9. CETECIC.
• .