למד לאהוב את עצמך 10 מפתחות כדי להשיג את זה

המפתח להיות מסוגל לאהוב אנשים אחרים הוא קודם כל, אוהב את עצמנו. אי אפשר להציע לאחרים את מה שחסרים לנו: אם לא נוכל להרגיש אהבה לעצמנו, זה יהיה בלתי אפשרי עבורנו לקיים מערכת יחסים בריאה.

מה בדיוק אומר "לאהוב את עצמך"?

אהבה את עצמך קשורה מאוד יודע איך לתת לעצמך את ההזדמנות כדי לקבל את הגירסה הטובה ביותר של כל אחד, מגלה את הפוטנציאל שיש לנו בכל הרמות: רגשית, רומנטית, רוחנית ... לאהוב את עצמך פירושו להיות כנים עם עצמנו ועם אחרים, ולהתחייב לחיים ולרווחה שלנו..

כמו כן, אוהב את עצמך מדי זה אומר להיות קשובים לצרכים החיוניים שלנו ומקבלים, מכבדים ואוהבים אותנו על היותנו מי שאנחנו.

1. תנוחות עם אופטימיות ההווה לבנות עתיד טוב

לאהוב את עצמך גם עובר להפסיק לדרוש מאיתנו יותר ממה שאנחנו באמת. שואפים לשפר את החיים וכאנשים הוא פרויקט אצילי, אבל זה לא צריך להוביל אותנו חרדה לזלזל איך אנחנו כרגע. אנחנו חייבים ללמוד לשבור עם אמונות שווא כי מצב ההווה שלנו ואת העתיד שלנו, מלבד לאבד אותנו דברים יקרי ערך של החיים הנוכחיים שלנו ואת האישיות שלנו.

2. מעז להיות עצמך ולהראות את עצמך כמו שאתה

לאהוב את עצמנו פירושו להראות את עצמנו כמו שאנחנו בתחומים השונים שבהם אנו נעים. אנחנו חייבים להתמודד עם המציאות, עם המכשולים והקשיים שלה. בהיותנו מודעים לפוטנציאל שלנו אנו יכולים להתחבר טוב יותר לאנשים ולהתמקד במטרות האישיות שלנו.

3. לאהוב את עצמך להיות מסוגל לאהוב אחרים

ללמוד לאהוב את עצמנו נדווח על יכולת גדולה יותר לאהוב אנשים אחרים. למה? כאשר אנו דואגים לרווחה הפסיכולוגית שלנו, אנו עובדים על שורה ארוכה של הרגלים טובים ועמדות המשפיעים לחיוב על האופן שבו אנו מתמודדים עם העולם. מבסיס טוב של כבוד עצמי אנחנו בהרמוניה עם אנשים אחרים שגם אוהבים את עצמם, ואנחנו יכולים לבסס יחסים בריאים המאפשרים לנו להתייחס מכנות ולהיות מסוגלים לגדול ולהתבגר יחד.

4. לאבד פחדים וקשרים

כאשר אנו מוכנים להניח מי אנחנו, אנחנו יכולים לאהוב את עצמנו. ואז אנו משחררים את עצמנו מהלחץ כדי להיכשל, וזה כאשר המקסימום פיתוח אישי של המיומנויות שלנו ואת היכולות. לאהוב את עצמך גם מרמז על ידע טוב יותר על עצמך. האם אתה יודע איך אתה יכול להשיג כדי למצוא את עצמך להיות מאושר יותר?

5. פתח את מנטליות ו לשחרר את עצמך: החיים שלך הוא שלך

לאהוב את עצמך הוא גם לפתוח את עצמנו ולהתנתק מהתניות מסוימות וציפיות שאחרים הציבו בנו. אנחנו לא יכולים לאפשר את החיים שלנו להתרחש בתוך סוג של בועה, אנחנו חייבים לנסות להתגבר על הקשרים, להבין שהם רק בראש שלנו להתחיל להתחבר עם אנשים או תחביבים שלא נתנו לעצמנו את ההזדמנות לדעת.

6. שכח מסכות חברתיות

לאהוב את עצמך, כפי שראינו בנקודה השנייה, לפשוט את עצמנו של מסכות ומוסכמות. אתה לא צריך לרצות את כולם: אם אתה מראה את עצמך כמו שאתה, רבים יעריכו את הכנות שלך ואת רוצה לחלוק איתכם פעמים טובות.

7. קבלה היא גם לדעת את הגבולות שלנו

אף אחד לא מושלם, אף אחד. לאהוב את עצמך אין צורך לשאוף שאיפות לא מציאותיות, אלא להילחם יום אחר יום כדי לשפר ככל האפשר, אבל בתוך האפשרויות שלנו בצורה רציונלית. יהיו דברים בחיים שאנחנו אוהבים פחות או יותר, ולכן עלינו לדעת אילו מהם גורמים לנו אושר והעמקתם..

8. לרמות פחות וליהנות יותר

לאהוב את עצמנו בהכרח אומר להיות אחראי על מעשינו, ללא קורבן או קינה. אנחנו חיים על כוכב לכת כזה סידרה שורה של גורמים המסייעים לנו להתקדם ולהרגיש טוב יותר לגבי עצמנו ועם הסביבה. האם זה הגיוני להוציא את היום מתלונן?

9. לפתח את הפוטנציאל שלך

התיאוריה של גרדנר של אינטליגנציות מרובות מסבירה שלכל אחד מאיתנו יש אינסטינקטים וכשרונות טבעיים שניתן לשפר אם אנחנו מציעים את זה. אחד המפתחות לפתח את עצמנו כמו אנשים לבצע על בסיס פעילויות שהן אתגר מהנה ומרגשת. אנחנו צריכים לתת את היצירתיות שלנו ואת זרימת ההמצאה להיות מודעים הפוטנציאל הגדול שאנחנו אוצר.

10. לקחת סיכון לחיות חוויות ייחודיות

האם אתה יודע כמה אנשים יש חיים אפורים פשוט כי הם לא לקחת אחריות על חייהם? לראות את הימים חולפים מבלי לעזוב את השגרה היא אחת הדרכים יש הערכה עצמית הרת אסון. אתה צריך ללמוד להסתכן, להיות ברמה הסנטימנטלית, בעבודה או בכל סוג אחר. הסיכון כולל להיפטר מפחדים רבים שאנו נושאים. נקודה זו חיונית כדי שהכוח הפנימי שלנו יתעורר אחת ולתמיד.

המפתחות כדי לשפר את ההערכה העצמית שלך

לפעמים ללמוד לאהוב את עצמך ואת הערך עצמך לא קל כמו שזה נראה. זה יכול להיות בגלל מספר גורמים, אבל אחת הנפוצות ביותר היא הערכה עצמית מוחלשת במקצת.

במאמר זה אנו הקישור להלן, אנו מסבירים סדרה של אסטרטגיות מעשיות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך בתוך זמן קצר.

"10 מפתחות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך 30 יום"