10 מחוות שבגדו בנו (וכיצד להימנע מהן)

כאשר אנו מדברים על תקשורת, אנחנו בדרך כלל חושבים קודם כל בשפה מילולית (בעל פה או בכתב) כאמצעי להביע רעיונות, רגשות, כוונות ורגשות. המסרים שהונפקו בדרך זו הם בדרך כלל כמעט תמיד בהכרה מלאה, מרצון, שולט ובוחר הן את מה שאנחנו אומרים והן את מה שאנחנו לא.

עם זאת, עלינו לזכור שכל דבר, ולא רק מילולי, הוא תקשורת: ממרחקים ליציבה, עובר במחוות, משדר מידע. זהו חלק מהשפה הלא מילולית.

ולא לכל ההיבטים הללו יש אותה שליטה: למשל, למרות שאנו יכולים להשתמש במודע במחוות במהלך הדיבור שלנו, אנו גם משמיעים ללא הרף ביטויים ומחוות קורפורליים באופן לא מודע ולא רצוני, אשר יכולים לבגוד במחשבות שלנו, ברגשותינו ואפילו אלמנטים של האישיות שלנו בלי כוונה. כדוגמה, במאמר זה אנחנו הולכים לראות סדרה של מחוות לבגוד בנו, חושפים היבטים של עצמנו ללא מודע.

• מאמר קשור: "5 מפתחות מעשיים לשלוט בשפה לא מילולית"

הסוגים העיקריים של השפה

כפי שראינו, כל מעשה ואפילו היעדר זה מתקשר. כאשר בוחנים חילופי תקשורת בין שני אנשים או יותר, אנחנו בדרך כלל לוקחים בחשבון שני סוגים של שפה: מילולית ולא מילולית.

השפה המילולית תתייחס לתקשורת מילולית או כתובה באמצעות השימוש במילה יסוד סמלי של ייצוג מידע, להיות התוכן של ההודעה מה רלוונטי.

לגבי שפה לא מילולית, היא משלבת את מערכת האלמנטים שבאמצעותה אנו מעבירים מידע ללא קשר לתוכן המילולי שאנו מבטאים או לא מבטאים. שפה לא מילולית היא בתורו משולבת על ידי proxemics, שפת paraverbal ו kinésic שפה.

הפרוקסמיס הוא השימוש במרחקים כאלמנט תקשורתי, ושפת paraverbal מוגדרת על ידי מערכת התכונות של הקול או השימוש במילה שאינה מתייחסת לתוכן אלא לפורמט כגון האינטונציה או עוצמת הקול שבה נעשה שימוש. בהתייחס לשפת הקינסיקה או הקינסיקו, זה משלב את סדרה של תנועות, מחוות, ביטויים ותנוחות שאנו מבצעים במהלך הפעולה התקשורתית ומסוגלים להעביר מידע, להיות מסוגלים לווסת את התפיסה, המשמעות והפרשנות של המסר.

תריסר מחוות שיסלקו אותך

ישנן מחוות רבות שאנו מבצעים לאורך היום, לעתים קרובות מועסקים בהתנדבות. עם זאת,, אנחנו לא כל כך רגילים לשלוט על הביטויים שלנו ואפילו לעתים קרובות אנחנו לא מבינים שאנחנו עושים אותם, נותנים לנו לראות חלקים של הנפש שלנו או את הדרך שבה אנו לוקחים את האינטראקציה עם אחרים בצורה לא מודעת. כמה מחוות הן בלתי נשלטות, לא ניתן להכריח באופן טבעי. אבל אחרים יכולים להשתנות אם אנו מבינים ולהתרגל אליהם או להפסיק לבצע אותם.

הבא נציג תריסר מחוות לבגוד בנו באינטראקציות שלנו, כמו גם את המשמעות הכללית שלהם. עכשיו, יש לקחת בחשבון כי כל אדם הוא עולם אותה מחווה יכולה להיות פרשנויות שונות מאוד בהתאם האישיות או הרגלי postural של האדם מבצע את זה, או את המצב.

לכן, למרות שלמחוות שאנו מזכירים לעתים קרובות יש משמעות ספציפית, ראיית אדם לבצע מחווה מסוימת אינה מרמזת בהכרח על כך שהן מרגישות רגש מסוים, מבטאות פן של אישיות מסוימת או מגיבות בדרך מסוימת לחילופי התקשורת.

1. זרועות חצו את החזה

מחווה קלאסית גלויית זו משמשת לעתים קרובות במקרה של כעס או חוסר סבלנות כלפי אדם או מצב אחר. עם זאת, היא הוקמה גם כמחווה המערבת את צריך להקים הפרדה או מכשול בינינו לבין האחר, יהיה זה חוסר ביטחון או אפילו חוסר עניין.

אם מחווה זו נחשבת הכרחית, ניתן להימנע ממנה בקלות ברמה הפיזית, למרות שזה עשוי להיות שימושי לעבוד על סובלנות לתסכול או לבצע אימון כדי לקדם את הביטחון העצמי..

2. זרועות בצנצנות

להחזיק את הירכיים שלנו עם הידיים שלנו יכול להיות שתי משמעויות בסיסיות, במידה רבה נגד. הראשון מבין אלה וכנראה הידוע ביותר הוא זה שקשור עם קיומו של כעס או חוסר סבלנות, ומצד שני הוא גם יכול להצביע על חוסר ביטחון שגורם לנו ננסה להפוך את עצמנו לגדולים יותר בתצפית על אחרים.

למעשה, לשתי הפרשנויות יש משהו במשותף: הן קשורות לאימוץ תנוחת הגנה והגנה על הביטחון, מה שהופך אותנו ליותר גלויים אם אנו עושים זאת מנקודת מבט תוקפנית יותר או אם נעשה זאת כשיטה לנסות להגן על עצמנו.

הדרך להימנע מלעשות את המחווה הזאת מתרחשת מלכתחילה להקשיב לעצמך ולהבין את התגובה הרגשית שלנו לנסיבות או לאנשים, מחפש חלופה או פתרון למה שיוצר את הצורך לבצע זאת.

לחיצת יד

אחת המחוות האפשריות שבוגדות בנו משום שהן יכולות לתת מידע נוסף על מה שמתרחש מתרחשת כאשר אנו נותנים או מישהו לוחץ ידיים. אמנם זה סוג של תנועה מודעת כוללת היבטים שיכולים לברוח שליטה, כגון רמת הכוח מוחל או אם זה מלווה או לא על ידי סוג אחר של מגע פיזי.

מגע ללא כוח או רק את האצבעות ניתנות בדרך כלל מבטא מעט אמון וביטחון עצמי, עצבנות, דחייה או חוסר עניין באינטראקציה עצמה.

להיפך, לחץ חזק מדי יכול להעביר את הרעיון של רצון להציף את השני, בהנחה עמדת דומיננטי אגרסיבי, אם כי בתורו יכול לגרום לך לראות ביטחון אסרטיביות. אם נוסיף עוד איש קשר, כגון תופס את האמה ביד השנייה, נוכל להציע גם רצון לקרבה או ניסיון לממש את השליטה על המצב או האינטראקציה. עצבנות יכולה לבוא לידי ביטוי גם בצורת זיעה.

באופן אידיאלי, נסו לשלוט על העצבים לפני שאתם נותנים לחיצת יד, כמו גם לבדוק מראש עם אנשים אחרים את רמת הכוח להיות מודפס על האחיזה, אשר חייב להיות תקיף והחלטי אבל רך מספיק כדי לא להיות אגרסיבי. במקרה של הזעה רצוי לייבש את הידיים לפני מתן זה, באופן טבעי ולא מורגש (למשל, בצורה סמויה נגד המכנסיים).

4. הנחיות הכתפיים

לעתים קרובות אנחנו לא מבינים איך חלקים אקספרסיביים כמו הכתפיים יכול להיות. הכיוון והנטייה של אלה קדימה, כלפי האחר, בדרך כלל מציע עניין (ללא קשר לסוג העניין) הוא האדם שאיתו אתה מתקשר או במה שאתה אומר לנו. מצד שני, אם הכתפיים מכוונות כלפי צדי הגוף או לכיוון הגב, הוא עשוי להצביע על אדישות, חוסר עניין או שעמום.

במובן זה, את הידע של עובדה זו ואת תיקון של עמדת ניתן לשלוט אם אנחנו מודעים לכך, מקרין את הכתפיים לנוחות או לשמור על אותו מיקום במהלך האינטראקציה כולה.

5. לנפח את החזה

עובדת ניפוח החזה היא מחווה שעשויה להיות לא מודעת, ועלולה לשקף נסיון להיראות גדול יותר, ומשמשת כמחווה שאיתה מעמידים פנים כאילו הם מרשימים או מראים כוח. זה יכול להיות מחווה הגנתית או אפילו תוקפנית.

בהקשר אחר, הן גברים והן נשים, וללא קשר לנטייה מינית, עובדת ניפוח החזה משמשת ברמה הלא מודעת לפני אנשים שמעוררים ומושכים. במובן זה גברים לנפח את החזה כדי להראות כוח להגדיל את הדמות, בעוד נשים יש נטייה לחפש עמדות המדגישות את השדיים שלהם.

אם אנחנו לא רוצים להראות עניין זה ואת המחווה הוא מחוסר הכרה זה לא ניתן לעצור את זה, אבל אפשר לבצע מתח שרירים ותרגילי נשימה המאפשרים סריקה ומימוש מחווה זו.

6. הימנע את המראה

הימנעות ממבטו של השיח שלנו היא בדרך כלל סימפטום של עצבנות, והיא אחת המחוות שבוגדות בנו במצבים שונים. עצבנות כזו יכולה לבוא מתוך סוגים שונים של מצבים ורגשות: זה נפוץ עבור אנשים לשקר להסיט את מבטם, אבל גם זה יכול להיעשות מתוך ביישנות או תחושה המום על ידי אחרים, על אי-נוחות או אפילו על הרגשת משיכתנו.

האלטרנטיבה היא לנסות לשמר את המראה של זמן זהיר, מהבהב באופן קבוע (העדר מצמוץ קשור בדרך כלל לתוקפנות או לניסיון להפריש), אך ללא עודף. עם זאת, זה דבר מאוד קשה לשלוט בו.

• אתה עשוי להתעניין: "למה זה לפעמים קשה להסתכל מישהו בעין?"

7. לכסות את הפה שלך כשאתה מחייך

מחווה זו היא בדרך כלל סימן של ביישנות, בושה וחוסר ביטחון, או ניסיון להסוות תגובה שהאדם האחר עלול להרגיש רע או פשוט לא רוצה להיתפס.

אם אנחנו לא רוצים פרויקט של ביישנות או פגיעות, מומלץ לנסות לשלוט על העובדה של להיות מכוסה ו להראות את החיוך ישירות.

8. מגרדת את האוזן

אמנם ברור כי גירוד האוזן יכול להיות תוצר של סוגים שונים של גירוד, במקרים רבים מחווה זו משמשת באופן לא מודע במצבים המעייפים אותנו או משעמם אותנו, ואשר אנו מצפים לסיים. לפעמים אותו הדבר ניתן לומר עבור אנשים לגרד את זקניהם במהירות.

הימנעות זה סוג של מחוות קשה בהתחשב בכך כמה גירוד אמיתי עשוי להופיע, מסיבה זו אתה חייב לשלוט על הידיים שלך ולהימנע נוגע להם על הפנים שלך..

9. הצג את כפות הידיים

לגבי כף היד, אם היא מוצעת והיא כלפי מעלה ולפני השיח, זה בדרך כלל מציין פתיחות וקבלה כלפי האחר, כבוד או הגשת מקרים אחרים. לעומת זאת, כאשר במחוות שלנו מה שאנו מציעים לאחרת הוא הגב או שאנו מגינים על כף היד שאנו מבטאים חוסר ביטחון, תשוקה להפרדה או הסתרה של רגשות ו / או סמכות.

הידע של עובדה זו יכול לגרום לנו לשנות במודע את המחווה הרגילה שלנו ואנחנו יכולים להתרגל.

10. רגליים משוכלות פנימה, אצבעות תומכות ולא עקב

גם כאשר אנו יושבים, הדרך בה אנו עושים זאת מגלה היבטים של האישיות שלנו. לדוגמה, ישיבה בשיכול רגליים ובפנים (כלומר, השארת הרגליים בקו אחד עם תא המטען) ובאופן כזה שרק בהונות נשארות במגע עם הקרקע בדרך כלל מצביע על ביישנות, כניעה ו / או מבוכה, להיות עמדה הגנתית. תנוחות אחרות, כגון שיש רגליים להתפשט בנפרד, כרוך exversion ו / או יהירות.

לכן, סוג זה של מחווה קשורה בדרך כלל לאישיות. עם זאת, ניתן גם לרכוש או לשנות על בסיס יצירת הרגלים חדשים כאשר יושבים. באופן אידיאלי, לשמור על תנוחה רגועה ונוחה, כי לא לטעון את הרגליים ובדרך כלל בין שני המקרים שהוזכרו לעיל.

הפניות ביבליוגרפיות:

• מסינגר, י. (2008). Ces Geses qui vous trahissent. ראשון (מהדורות כלליות).