כיצד לפתוח יותר עם אנשים

יש רבים אנשים שמורים מאוד, מקנא מדי בפרטיותם. זה גורם להם, בטווח הארוך, להרגיש קצת בודד בעולם מאז הם לא מעיזים לחלוק לפי מה חששות או מצבים של החיים האישיים שלהם. בדרך כלל הם אנשים עצמאיים שיודעים לפתור בעיות בעצמם, לא בגלל כוח, אלא משום שאינם נוחים להיפתח ולבטוח זה בזה. ¿האם אתה אחד האנשים האלה? אם כן, סביר להניח כי אתה רוצה לשנות את הדרך קצת להיות, ולכן, ב פסיכולוגיה באינטרנט אנו נעזור לך על ידי נותן לך את הטיפים שבהם אתה תדע איך להיפתח יותר עם אנשים. בדרך זו, אתה יכול להתגבר על המכשול הזה שאתה שם את עצמך וללמוד לעשות משהו מאוד בריא: לבקש עזרה.

1. למה זה עולה להיפתח יותר עם אנשים
2. עצה כדי לפתוח יותר לאנשים
3. כיצד לפתוח יותר עם השותף שלי

למה זה עולה להיפתח יותר עם אנשים

אם אתה לא יכול לפתוח עם אנשים, לדבר על עצמך ועל הדאגות שלך, את החלומות שלך, ובסופו של דבר, המחשבות האינטימיות ביותר שלך אתה צריך לגלות, בהקדם האפשרי, למה זה המצב. לאחר מכן, נגלה את הסיבות הנפוצות ביותר שיכולות לגרום לך להתקרב לאחרים:

חוסר ביטחון

כדי להיות מסוגל להיפתח יותר עם אנשים, חשוב כי צעד חיוני לנקוט: אמון אחרים. פעמים רבות, עצם סגירתו של האדם ניתנת על ידי פחד שמישהו ייכשל בך או שמישהו יוכל לנצל את הפגיעות שלך. עם זאת, אם אתה רוצה להתחיל לבנות חברויות עם מישהו חשוב, זה חיוני כי אתה מתחיל לסמוך על אותו אדם. קח סיכון אם אתה חושב שזה שווה את זה.

הערכה עצמית נמוכה

זה יכול לקרות גם כי אתה לא להיפתח לאחרים בגלל חוסר הערכה עצמית. כלומר, זה נפוץ מאוד עבור אדם מופנם להיות יועץ גדול "בד של דמעות" עבור חבריו. זה קורה, בעצם, כי היא מכניסה את עצמה "הזנב" של הבעיות ואת כל מצב של חברים או קרובי משפחה הראשון שלה לפני שהיא מדברת על מה היא מודאגת. זה סימן של חוסר הערכה עצמית, מתוך אמונה כי אתה לא מספיק חשוב כדי לדבר על הדאגות שלך או פחדים עם אחרים.

במציאות, כאשר זה סוג של מצב מתרחשת, זה בגלל שאתה undervaluing את עצמך. אתה מחשיב את הבעיות שלך או את האינטימיות שלך לא מספיק חשוב כדי להסביר אותם לאחרים. זה גם נפוץ מאוד, כי במקרה שבו אתה מדבר בגלוי על מה שקורה לך, אתה מרגיש שאתה "נשא" אחרים. כל זה הוא רק סימן ברור של הערכה עצמית נמוכה.

פחד מדעות קדומות

עוד אחד המצבים הנפוצים ביותר לגרום לאדם לא לפתוח הוא כי הוא חושש מה הם חושבים עליה. אנחנו חיים בחברה מלאה מסכות, אנחנו בונים מסכה חברתית שאנחנו יכולים אפילו לשמור על פרטיותנו. לעתים קרובות קשה להבדיל בין מסכה לבין מה שלא, וזו מלאכותיות, יכולה להיות הסיבה שאנחנו לא מעיזים לפתוח את עצמנו ולהראות לנו באמת.

לכן, לדבר בגלוי עם מישהו בסביבה שלך על משהו באמת מודאג אתה עלול להיות קשה לך כי, אולי, כי המסכה פורקה קצת. אתה חושש מה יאמרו ויחשבו עליך, ובזה אתה מעדיף לשמור הכול לעצמך. כפי שאתה רואה, המצב הזה צריך להיפתר בהקדם האפשרי ואתה צריך להתחיל להעז להיות כמו שאתה באמת מול החברים הקרובים שלך. הם רוצים אותך, לא את המסכה שלך. אל תשכח.

עצה כדי לפתוח יותר לאנשים

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לגלות מה גורם לך לסגור עם אנשים סביבך. לאחר שהבעיה זוהתה, אתה יכול להתחיל לעבוד כדי לפתור אותה. אם אתה צריך קצת עזרה נוספת, להלן אנחנו הולכים לתת לך כמה טיפים שיעזרו לך לפתוח יותר עם אנשים.

אל תפחד ממגע עמוק

בדרך כלל לאנשים עם פנים יש חברויות רבות. אבל, רובם המכריע, הם בדרך כלל שטחית. חברויות עם כמה משקאות, לצחוק קצת ולדבר על מצבים יומיומיים, אבל לא יותר. מסיבה זו, אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, הגיע הזמן "להכריח את עצמך" ולקחת צעד נוסף כדי לקבל אינטימי עם מישהו שיוצר אמון.

זה בטוח כי, בתוך הסביבה שלך, יש מישהו שאיתו אתה מתחבר יותר עם מי אתה מרגיש יותר בנוח, ¿באמת? ובכן, אנחנו מעודדים אותך להתקשר אליה יום אחד ולהישאר איתה לבדיקת קפה בלבד. התחל לקיים מערכת יחסים אישית, ולכן, להרגיש יותר נוח כאשר אתה צריך לדבר על משהו שמדאיג אותך.

כאשר אתה טועה או מודאג, התקשר

אם אתה רוצה לדעת איך להיפתח יותר עם אנשים חשוב שתתחיל לכלול אחרים בפרטיות שלך. כלומר, הדבר הסביר ביותר הוא שבמשך השנים העליתם מנגנון של הגנה עצמית שגורם לכם לבודד את עצמכם מהעולם כשאתם טועים. זה נורמלי שזה יקרה לך, בין השאר, אתה צריך לכבד את מה שאתה.

עם זאת, כאשר הזמן הגרוע ביותר עבר, אנו ממליצים לך להרים את הטלפון ולקרוא לאותו אדם. לדבר איתה, תן לה להמליץ ​​לך ולתת לה לשמוע אותך. אם אכפת לך ואוהב אותך, זה יעזור לך להיות איתך בכל עת, תראה.

אל תפחד לדבר על עצמך

להוריד את הדעות הקדומות של הראש ולהפסיק להיות האויב הגרוע ביותר שלך. אף אחד שאוהב אותך לא יחשוב רע עליך או לשנות את החזון שלך עלייך כי יש לך קצת דאגה או להרגיש רע על משהו. לשבור עם המכשול המגן שלך ולפתוח את האנשים שאוהבים אותך. לא רק זה יהיה טוב בשבילך יש יותר ביטחון עם אחרים, אבל גם, תראה איך החברות שלך הופך חזק יותר נכון.

זכור כי אחרים לא אוהבים לא להרגיש שאתה בוטח בהם. אם הם תמיד מדברים איתך על הדברים שלך אבל אתה סוגר את עצמך בלהקה הם עשויים להאמין שאתה לא סומך על אמון, ולכן, היחסים תמיד יהיו לא אחידים ולא מאוזנים. לכן, פתיחת לא רק לעזור לך אלא גם זה יהיה משהו חיובי בשביל החבר שלך.

להיות עצמך

ולבסוף, חשוב שתמיד תהיי עצמך. נסה לא להעמיד פנים או לרצות להיות מישהו, עמוק בפנים, אתה יודע שאתה לא. אתה לא צריך תמיד להיות מראה את הפנים הכי טוב שלך, את המסכה שלך, את החברים שלך. הם צריכים להכיר אותך כמו שאתה: עם המעלות שלך ואת הפגמים שלך. לכן, אל תפחד להיות עצמך, אף אחד לא מושלם, ולמעשה, שם טמון היופי של החיים.

במאמר זה אחר פסיכולוגיה מקוון אנו מציעים לך את העצות הטובות ביותר להיות פחות מופנם ולקבל נוח יותר עם עצמך ועם אחרים.

כיצד לפתוח יותר עם השותף שלי

¿האם זה עם השותף שלך שאתה סוגר? זה יכול להיות גם בגלל הפחד כי יש לך תפיסה רעה של עצמך, פחד כי אני מכיר אותך כמו שאתה, כי אתה "נופלים מתוך אהבה" איתך. כפי שאתם רואים, הפחדים האלה הם שלך לבד, אם השותף שלך באמת אוהב אותך, לא שופט אותך או מבקר אותך על היותך כמו שאתה. חשוב שתמיד ליצור יחסים כנים עם אחרים, כך שאתה יכול להרגיש לגמרי חופשי להיות כמו שאתה.

בכל מקרה, אם אתה רוצה ללמוד לפתוח יותר עם השותף שלך אמון יותר בה כדי לספר לך את הפחדים או הבעיות שלך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך:

• לסמוך על השותף שלך: אם אתה עם אותו אדם זה בגלל שאתה אוהב אותו ובגלל שאתה בוטח בו. לכן, אמון זה חייב להיות extrapolated לכל ההיבטים. לא רק אתה צריך לסמוך על הנושא של בגידה, אבל, גם, כי אתה אוהב ולהעריך אותך על היותך מי שאתה. במאמר אחר זה אנו אומרים לך למה אתה לא סומך על אף אחד אומר לך את הסיבות הנפוצות ביותר.
• למד לדבר עם השותף שלך: כדי לפתוח יותר עם השותף שלך הוא גם חשוב כי אתה יודע איך לתקשר. זה חיוני כי אתה מקשיב זה לזה, כי אתה תומך אחד את השני וכי אתה "תא המטען" של אחד את השני. אם כך, זה לא יהיה כל כך קשה לפתוח ולספר לך מה מדאיג. כמובן: אם אתה הולך לדבר על משהו על מערכת היחסים שלך חשוב כי אתה עושה את זה עם תקשורת אסרטיבית לתקשר בלי לתקוף או לפגוע.
• מצא את הרגע הטוב ביותר: זה יכול להיות גם שזה עולה לך לדבר על עצמך עם השותף שלך, כי אתה לא יכול למצוא את הרגע. השגרה, העומס והחיים החברתיים יכולים לגרום לכם, בטווח הארוך, בקושי רגעים שקטים עם בן הזוג. אבל אתה צריך לחפש אותם. צור לעצמך רגע לדבר איתו או לה להרגיש לגמרי נוח לחלוק את הרגשות שלך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים כיצד לפתוח יותר עם אנשים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של פסיכולוגיה חברתית.