יותר להכיר פחות לבקר

אנו יודעים כי המדע אומר לנו כי הערכת חיובי של אחרים יש תוצאה של שיפור מצב הרוח ואת המוטיבציה הגוברת. עם זאת,, אנו מקבלים ביקורת בקלות רבה יותר מאשר בהכרה. היא מהותית עם האדם; למעשה, אנו יכולים לומר כי אנו נטייה למקד את תשומת הלב שלנו יותר על השלילי מאשר על חיובי.

המוח שלנו נותן הרבה יותר חשיבות וערך שלילי מאשר חיובי. זוהי מכונת הישרדות טובה, ולכן היא מזהה היטב את הרע שיכול לקרות לי בעתיד, בקלות לזכור את השלילי שקרה.

מחקרים מראים כי כדי לפצות על ביקורת שלילית שאנו עושים לאדם היינו צריכים לעשות חמישה תובנות של משהו חיובי. השלילי "שוקל" בחשיבות חמש פעמים יותר מאשר את המוח שלנו.

• מאמר בנושא: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

הנטייה לביקורת שלילית

באוצר המילים שלנו יש יותר מילים לשלילה מאשר לחיוב. ג 'יימס R Averill, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מסצ' וסטס, מוצא 558 מילים המתארות רגשות, מתוכם 62% שלילי 38% חיוביים.

מאידך גיסא, זה לקח לנו עשרים פעמים יותר כדי לזכור בעל פה את חיובי יותר שלילי. יש לנו את התפיסה כי הוא חכם יותר להצביע על השלילי מאשר חיובי.

עם זאת, ההכרה במה שטוב מייצרת רווחה, אפילו יותר למי שמפעיל אותה מאשר למי שמקבל אותה. אז בניסוי שנערך על ידי פסיכולוגים רוברט אמונס ומייקל מקולו הראה את זה אנשים שהיו אסירי תודה היו מאושרים יותר, אופטימיים יותר לגבי העתיד, עם בריאות פיזית טובה יותר ואפילו עשה יותר ספורט.

מסיבה זו, אמסטל הציע לי לשתף פעולה כפסיכולוגית במחקר על הכרה בספרד. המחקר בוצע על ידי חברת המחקר החברתית והחברתית, MyWord. 1650 ראיונות נערכו באופן מקוון בינואר 2018 עם האוכלוסייה הספרדית של הגיל החוקי.

• אולי אתה מעוניין: "10 היתרונות של חברים, על פי המדע"

נתוני המחקר

בין המסקנות שהגענו, בולטים הדברים הבאים.

רק מחצית (50.3%) של הספרדים מאמינים שמגיע להם הכרה

שלנו חוסר ההכרה הרגל זה כל כך משמעותי, כי אפילו זה מאוד קשה לנו להכיר היכולות שלנו, המאמץ שלנו ואת מה שאנחנו מסוגלים לעשות..

84.5% סבורים כי קנאה היא תשוקה אנושית מאוד אבל ספרדית מדי

סקרים הראו שאנחנו לא מתרגלים את הרגל ההכרה. עם זאת, 84.5% מהנשאלים מאמינים, כמו Menéndez Pidal אמר, כי "קנאה היא מאוד אנושית אבל גם תשוקה ספרדית".

40.9% חושבים שקנאה היא חטא ההון המאפיין אותנו ביותר

קנאה היא הסיבה השנייה המובהקת ביותר, מאחורי העדר מנהג, להסביר את חוסר ההכרה: היא נבחרה על ידי 67.9% מהמרואיינים.

עולם העבודה הוא המקום שבו אנחנו הכי פחות מוכרים

במקום העבודה, התוצאות הבאות בולטות.

83.3% מהאוכלוסייה סבורים כי הבוסים שלהם לא מעריכים עבודה טובה

לכן, שמונה מתוך עשרה חושבים שהספרדים הם לא מרגישים מוכרים בעבודה. נשים ואנשים בין 25 ל 54 הם המזוהים ביותר עם חוסר הכרה.

יותר מ 80% מאמינים כי משרות להדגיש טעויות יותר הצלחות

בקרב נשים זו תחושה של הרגשה הוא אפילו משמעותי יותר.

בפגישות, זה נורמלי "ללדת את הבוס" (61.5% לעשות את זה) וכן לבקר שותף (52.6%)

סטטיסטית, זהו הרגל שכיח יותר אצל נשים.

60.5% מאמינים כי זה עולה לנו הרבה או מספיק כדי לברך את הבוס או שותף

גברים ומבוגרים דבקים יותר בדעה זו.

בסביבה המשפחתית ...

בתחום זה של חיינו זה לא נפוץ מדי לברך.

67.7% סבורים כי קשה לנו להיות אסירי תודה לאמהותינו

הצעירים הם שרובם חולקים את דעתם.

61.2% סבורים כי זוגות אינם מזהים עד כמה הם חשובים זה לזה

גברים ואנשים מבוגרים אומרים זאת במידה רבה יותר.

63.6% סבורים כי סבים אינם מוכרים מספיק

זה לא מוערך ומוכר את הזמן המוקדש על ידי סבים לסבים שלהם.

ברשתות חברתיות התלונה להכרה שולטת.

נתונים בולטים אחרים שחולצו מהניתוח שבוצעו ביותר מ -100,000 תגובות על רשתות, הם הבאים.

רק ב -22% מהמקרים אנו מבטאים הכרה בפעולה טובה או באיכות ראויה

ב 78% הנותרים אנו כוללים לחלוטין או חלקית כמה נתונים או מילה של חוסר הכרה.

עם זאת, ההכרה מייצרת רווחה ומניע אותנו לעשות דברים טובים יותר. 96.9% מרגישים מעודדים לעשות דברים טוב יותר כאשר מישהו מזהה את המאמץ שלהם,

91.5% מרגישים הרבה יותר עליזים כאשר מקבלים את ה - WhatsApp מאדם אהוב שאומר כמה חשוב לו

תחושה זו של שמחה גדל בקרב נשים וצעירים בין 18 ל 24 שנים.

91.9% מאושרים היום לקבל שיחת טלפון מחברת תודה טובה

נשים ואנשים בין 35 ל 54 הם אפילו יותר מאושר.

89.6% מאושרים היום הבוס שלך מברך אותך על עבודה טובה

הנשים והצעירים ביותר חולקים את ההרגשה הזאת.

87.2% מרגישים מוכר יותר לקבל דוא"ל של שותף אומר שהם מעריכים אותו על היותו נדיב

נשים הן אלה שמעריכים את זה הכי הרבה.

82.5% שמחים ביום שבו השותף שלך מדגיש את מעלותיהם בפני חברים או בני משפחה

נשים ואנשים בין 25 ל 64 מעריכים את זה עוד יותר.

מסקנה

עם נתונים כה הרסני ומשמעותי שיתפנו פעולה כדי להפוך את קמפיין #HoradeReconocer של Amstel. בין פעולות שיווק אחרות היה webserie של שמונה פרקים אשר הבמאי היה דניאל סאנצ'ס Arévalo והשחקן המוביל הוא חבייר Gutiérrez האחרונות זוכה של Goya 2018 עבור השחקן המוביל הטוב ביותר. המטרה היא לקדם בספרד את תרבות ההכרה כמנהג, על ידי דיווח על יתרונות מרובים.