פחד מדחייה מבודד אותנו מאנשים אחרים

כאשר אנו חושבים על היבט זה של חיינו כי יש לעשות עם מערכות יחסים אישיות, זה מאוד קל לדמיין את זה על ידי מדידת מספר חברים ואהובים לכל אדם יש.

עם זאת, יש משהו שיש לו חשיבות רבה או יותר מאשר "ספירה" של מספר היחסים הרגילים שיש לנו: עד כמה זה סביר לאבד קשר עם חברים אלה, אוהבי או אנשים שאנחנו רוצים לפגוש?

האמת היא כי בני האדם הם נטייה לתת יותר חשיבות הפסדים אפשריים מאשר רווחים; זה גורם לנו לשים לב לסימנים של דחייה אפשרית, או על ידי אנשים שיש לנו עם מערכת יחסים קרובה או עם מישהו שאנחנו רוצים לדעת יותר.

עם זאת, ישנם אנשים אשר הם רגישים במיוחד לדחייה, ולכן הם חוששים ומצפים אותו לעתים קרובות, חווים מינונים משמעותיים של מצוקה נפשית. הדבר המוזר לגבי נטייה זו הוא שהוא מגדיל את האפשרויות שדחייה מתרחשת, בגלל המנגנונים שנראה בהמשך.

• אולי אתה מעוניין: "חרדה מציקה: גורמים, סימפטומים וטיפול"

מדוע מתרחשת רגישות לדחייה?

הרעיון האנשים עם הכישורים החברתיים הגרועים ביותר נדחית בשל היותה מגושמת כאשר התקשורת וההידוק של הקשרים עם אחרים נכונים רק בחלקם. זה נכון כי אין ארגז כלים טוב לנהל את החיים החברתיים מקל יותר בסופו של דבר להיות מבודדים יותר, אבל זה לא בלתי נמנע. למעשה, אנשים רבים עם קשיים במערכות היחסים שלהם אינם עצלנים כשמדובר בחשיבה על אינטראקציות חברתיות, אלא להיפך: הם הופכים להיות אובססיביים בגלל הפחד מדחייה.

האנשים הנכונים לדחייה הם נשארים במצב של התראה כמעט מתמדת, לחשוב כל הזמן לאהוב את האדם האחר ולנתח את התנהגותם של אחרים בחיפוש אחר סימנים של שעמום, לעג או כעס.

איך הגיעו לנקודה הזאת? פעמים רבות זה לא בגלל כישורים חברתיים עניים, אלא הסיבה היא סדרה של חוויות רעות בעבר. לדוגמה, אהבה קשה מאוד לשבור או ילדות המסומנים על ידי בריונות או צורות אחרות של התעללות מסוגלים לקחת אותנו למצב של hypervigilance חברתי.

לפיכך, הפחד מדחייה הוא פרי של ציפיות מדאיגות מאוד על מה שאחרים דורשים כדי ליצור מערכת יחסים איתם, וזה יכול להיגרם על ידי אירועים מהעבר שנמלטו שליטה עצמית ועל חוסר וכתוצאה מכך חוסר הערכה עצמית.

• כתבה: "זוהי אישיותם של אלה שאוהבים בדידות ולא פוחדים"

מדוע הפחד מדחייתנו מבודד אותנו יותר

האובססיה לאפשרות של דחייה גורמת לנו לחשוב על יחסים כמכונה, ולא כחלל לאינטראקציה בין שני בני אדם. הסיבה היא כי הלחץ לא לאבד את האדם הוא כל כך גבוה, כי הם רק להתרכז במדידת תנועותיהם כדי לא "לחצות קו דמיוני" שגורם אזעקות לקפוץ על אחרים או אחרים.

מצד שני, אנשים הפוחדים ביותר מדחייה נוטים יותר לפרש כל פעולה מעורפלת כסימן של דחייה, מה שהופך אותם לאמץ גישה הגנתית.

במחקר שנעשה בנושא, נענה שאלון למדידת המאפיין הפסיכולוגי הזה לקבוצה של אנשים בודדים, וכעבור חודשים, אלה שהתחילו מערכת יחסים באותם ימים התבקשו לדמיין את בת זוגם מופיעים סדרה של פעולות מוזרות, כגון לבלות פחות זמן איתם, להיות מרוחק, וכו ' התוצאות הראו כי אנשים אשר חששו דחייה עבר מהר יותר מניחים כי היחסים ביניהם נמצאים בסכנה, במקום לשקול השערות סבירות יותר לפני כן.

הוכח כי דפוס חשיבה זה הופך את האנשים לעוינים יותר מהר ובלי צורך מסיבות רבות מדי, והם אפילו הופכים מסרבים יותר לקבל את הטעויות שלהם, משהו פרדוקסלי אם לוקחים בחשבון את הפחד שיש לאדם לאפשרות של בידוד.

מצד שני, זה כבר ראיתי כי הפחד הזה גורם לאנשים להיכנס דינמי מזיק שבו הקורבן הראשון הוא עצמו. לדוגמה, חקירה הראתה כי גברים שנדחו בגסות במעגל חברתי מוכנים יותר להקריב קורבנות כדי להיות חלק מקבוצה זו, המאשרים כי דינמיקה של כניעה לזולת שתמונה כה גרועה גורמת (בנוסף להזיק למי הוא סובל בגוף ראשון). גברים שנדחו על ידי אישה באתר קשר היו מוכנים יותר להשקיע יותר כסף בפגישה לאחר שעבר את החוויה הקשה.

• אולי אתה מעוניין: "תסמונת ונדי: אנשים הזקוקים לאישור של אחרים"

מסכם

לפעמים אנחנו שוכחים כי הבסיס של מערכות יחסים בריאות הוא פשטות ויושר. בהנחה שתפקידו של הקורבן שנדון לדחייה רק ​​מחיש את הופעת הסטיגמה המביאה לאחרים להתרחק.