6 היתרונות של חיבוקים ופינוק במיטה

הדרך שבה אנו חיים אינטימיות ורגשות עם אנשים אחרים יכולים להשפיע. משהו פשוט כמו מחבק במיטה, מפנק ואת הכפית נמתחת על המזרן עושה את היום לשנות צבע. וגם, בטווח הארוך, אם נהפוך אותו להרגל, זה שגרת שנותן לנו כמה יתרונות שאנחנו לא צריכים לפספס..

עכשיו, זה אולי נראה כי להיות משהו כל כך פשוט, חיבוקים ו cuddling במיטה לשנות מעט, אשר פשוט כמו הבנאלי בידור כמו משחק קלפים. לא כך, מכמה סיבות.

היתרונות הגופניים והפסיכולוגיים של חיבוק במיטה

להלן תוכל לראות כמה מן הסיבות לכך מה שהופך את הכף ומחבק על המיטה עושה את החיים שלנו קצת יותר טוב.

1. להגדיל את רמות האוקסיטוצין

אוקסיטוצין הוא הורמון שגופנו מפריד בקונטקסט שבו אנו חווים את התחושה של לחיות משהו אינטימי עם מישהו אחר. לדוגמה, זה מפעיל יותר השפעה על המוח שלנו כאשר אנו נראים מישהו בעין במשך כמה שניות ברציפות ... גם אם זה מישהו הוא כלב.

זוהי לולאה: ככל שאנו מפרישים יותר אוקסיטוצין, כך אנו קרובים יותר ליחסים אינטימיים, אשר בתורו גורם לנו להפריד כמות גדולה יותר של חומר זה. התוצאה היא שהתרגלנו לקשר את נוכחותו של האדם האחר למצבים אלה, כך שבקשרים אחרים, אפילו הרחק מחדר השינה, היחסים הופכים לאינטימיים יותר.

• מאמר בנושא: "אוקסיטוצין, הורמון האהבה והקשרים הרגשיים"

2. עזרה לעמוד בפני הכאב

אוקסיטוצין, בנוסף להשתתפות ביחסים הרגשיים שלנו ולתרום לחוויה נעימה, גורם לנו לתמוך בכאב טוב יותר. כדי לשים את זה בדרך כלשהי, על ידי גורם לנו להרגיש "כמו בענן", תשומת הלב שלנו מפסיקה להתמקד כל כך הרבה על גירויים לא נעים.

3. זה נותן לנו יותר חופש לנוע

אנחנו יכולים לחבק כמעט בכל מקום, אבל המיטה, למרות שלא תמיד בהישג יד, היא המקום האידיאלי לעשות את זה.

הסיבה לכך היא כי בעוד אנכי של חיבוקים עומד מגביל את סוג של מגע פיזי אנחנו יכולים לעשות, מה שהופך את הזרועות תמיד פחות או יותר נתמך באותו אזור של הגוף של האדם האחר, כאשר שוכב על המזרן הוא אפשר לאמץ כל מיני תנוחות כדי לחבק, לנשק או להתאבל.

4. להעשיר את חיי הנישואין

ישנם אנשים רבים לקשר את המיטה עם מעשה של שינה, או קיום יחסי מין. משמעות הדבר היא שכאשר אתה שוכב על המזרן, הגוף שלך הופעל אוטומטית באופן פיזיולוגי באחת משתי הדרכים הבאות: או שהליבידו עולה או תחושה של שינה ועייפות מופיעה. זוהי תופעה המכונה מיזוג פשוט.

השתמש במיטה עבור דברים אחרים כרגיל זה עושה את החיים שלנו עשירים יותר, שכן, בין היתר, זה נותן לנו את האפשרות לשקול את האפשרות של שימוש זה רהיט כדי מלוא הפוטנציאל שלה. וזה אולי נראה טיפשי, אבל הליטופים והחיבוקים שניתנים במיטה הם חוויה ייחודית, שונה מאוד מכל הדרכים האחרות ליצירת אינטימיות ולחזק את הקשרים הרגשיים.

• אולי אתם מעוניינים: "התניה קלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה"

5. לעזור להילחם בלחץ

ישנם מחקרים רבים שבהם ניכר כי מגע פיזי עם מישהו שאתה אוהב גורם רמות של מתח וחרדה ליפול באופן משמעותי. כמו כן,, ככל שהקשר הרגשי המאחד שני אנשים גדול יותר, כך גדלות ההשפעות הטיפוליות כי חיבוקים ופינוק יש על האורגניזם שלנו. קורטיזול, שהוא ההורמון הקשור ללחץ, מופרש פחות כשאנחנו מאמצים זה את זה וכאשר החיבוקים האלה כוללים מגע ישיר בין עור אחד למשנהו.

בנוסף, עלינו לזכור כי שורש בעיות פסיכולוגיות ופיזיות רבות הוא מתח. ההורמונים המופרשים במצב זה, והבלאי המייצר את השפעתם, גורמים לחולשה גדולה יותר כנגד חיידקים ווירוסים מסוימים, אשר יכולים להתרבות עד להגיע למסה הקריטית מספיק כדי לייצר מחלות פחות או יותר חמורות.

6. משפר את התפתחותם של תינוקות

החיבוקים ופינוקים במיטה אינם יוצאי דופן ביחסים הזוגיים בין אוהבים, כמובן. למעשה, יש להם תפקיד בסיסי באמהות. זה כבר ראיתי, למשל, כי פגים ששהה זמן שוכב על השד של האם לפתח בעיות בריאותיות פחות ניסיון התפתחות קוגניטיבית טובה יותר מאשר מי מבלה את כל זמנם בחממה. בנוסף לכך, השפעות אלה מצויות בטווח הארוך, שכן זהו יתרון שעדיין קיים לפחות 10 שנים לאחר הלידה.

• מאמר בנושא: "תיאוריית ההתקשרות והקשר בין הורים לילדים"