כיצד לתקשר טוב יותר ביחסים הזוגיים 9 עצות

יש אנשים שמתייחסים למערכות יחסים כאילו הם שדה קרב שבו מה שחשוב הוא להיות נכון ולהכריח את נקודת המבט. יש אחרים, אשר, לעומת זאת, מבססים את הדיאלוגים שלהם עם בני הזוג על מנת להתנער שוב לאחר שהם מסוגלים להביע את עצמם, עד כדי קבלת כברירת מחדל כי הוא הדעות של אותו אדם אחר כי לספור..

כמובן, אף אחד מהנ"ל מקל עלינו להקים קשרים רגשיים חזקים ויציבים. קיומו של מתח מסוג זה מחייב הימור לתקשר טוב יותר ביחסים של בני הזוג.

• מאמר קשרי: "מאבק הכוחות ביחסים זוגיים"

מה לעשות כדי לתקשר טוב יותר במערכת יחסים

טיפים אלה על איך לתקשר טוב יותר במערכת יחסים לתת מושג כללי על מה דינמיקה של דיאלוג בריא צריך להיראות בחיי היום יום של החיים המשותפים.

1. הימנע דיון חם

הצעד הראשון הוא פשוט, בעוד הוא אינו זורם רעיונות מאדם אחד למשנהו, עוזר לשמור על בעיה תקשורת מלהיות גדול יותר. ביסודו של דבר, הוא מורכב מלכתחילה על ידי הימנעות מנסה לדון או דיאלוג אם אנחנו כבר במצב נפשי מאוד מוטרד עדיין לא עברו את הצעדים שנראה בהמשך.

בדרך זו, אנו תורמים כדי לצמצם את האפשרויות של התמודדות קרבות מילוליים מאוד לא יצרניים. כאשר הרגשות שולטים בנו לחלוטין ואנחנו נוקטים עמדה מנוגדת, התוצאה לא תהיה חיובית.

• אולי אתה מעוניין: "12 עצות כדי לנהל טוב יותר את הדיונים של בני הזוג"

2. ארגן את הרעיונות שלך

כאשר אתה מזהה היבט שבו הרעיונות שלך ואת אלה של השותף שלך אינם בכושר או להתנגש מול (יצירת התנגדות ברורה), להשקיע קצת זמן לחשוב על מה בדיוק, מה מייצר את המחלוקת או בלבול.

להבחין בין כל הרעיונות האלה, אינטרסים, רצונות או אמונות ולראות איך הם שונים זה מזה יעזור לך סדר אותם לפי סדר חשיבות, מתן עדיפות לאלה שיש להעביר עם דגש רב יותר. בדרך זו, יהיה קל יותר ליצור "דיבור" עם עמוד שדרה קוהרנטי יותר אשר משקף באמת את מה שאנחנו רוצים להביע.

3. תחשוב על מה השותף שלך לא יודע

הרבה פעמים אנחנו שוכחים את הנקודה הזו, וזה בסיסי. השותף שלנו הוא, מעצם הגדרתו, אדם אחר, ולכן או יודע בדיוק כמונו. בגלל זה אתה צריך לקחת בחשבון את הפערים האלה ברמת הידע שלך ולפעול בהתאם; למשל, לעצור אותנו כדי להסביר טוב יותר משהו הכרחי כדי להבין את המסר העיקרי שאנחנו רוצים להעביר.

4. מצא את ההקשר הנכון כדי לתקשר את החשוב

הטיפול בעת בחירת ההקשר שבו ניתן לתקשר עם משהו חייב להיות פרופורציונלי ביחס לחשיבות של מה שאתה רוצה לומר. אם אתה חושב שהנושא נותן לדבר הרבה, זה הגיוני שאתה לא מתחיל את השיחה בזמן שבו שניכם "בדרך". אם זה קורה במקרה, עדיף לעצור ולסכים עוד פעם לדבר, אם אפשר.

מצד שני, כדי לדבר על נושאים אינטימיים זה טוב לבחור מקומות מבודדים. בדרך זו אנו נסיר מחסומי תקשורת פוטנציאליים המבוססים על תחושה של בושה או דאגה עבור אנשים אחרים שופט אותך.

5. דבר מערבב את המופשט עם הבטון

מפתח נוסף כדי לתקשר טוב יותר עם בני הזוג היא לא להניח כי האדם השני רוצה להבין את כל מה שאנחנו מרגישים גם אם אנו משתמשים בשפה מופשטת מאוד או מעורפל לתקשר.

לכן, יש צורך להתייחס כל מה שאנחנו אומרים על הרגשות שלנו עם חוויות של חיי היומיום, במיוחד אם הם כרוך השותף שלנו.

6. אל תפחדו מהתנגשות האינטרסים

ביחסים זוגיים זה נורמלי יש כמה אינטרסים מתנגדים. זוהי תוצאה של יצירת קבוצה (במקרה זה, קטנה מאוד, של שניים). אנשים אינם חדלים להתקיים משום שהם יוצרים משהו גדול יותר מסכום עצמם, כמו גם יחסים אוהבים. הכחשת סוג זה של מתח רק תחשוב על בעיה זה יכול להביא הרבה הפתעות לא נעימות ואכזבות.

7. הימנע את הגישה התחרותית

כאשר מדובר בתקשורת טובה יותר עם בני הזוג, מה שמעורב הוא לחפש התאמה טובה יותר וקונצנזוס, לא כדי לנצח. בגלל זה, לפקח על הדרך בה אתה משתתף בדיאלוג ואם אתה מזהה שאתה נכנס לסוג של תחרות כדי לראות מי מדבר הארוך ביותר או מי צועק ביותר, לתקן את זה. כישלון לעשות זאת יגדיל את הסיכויים של השותף שלך גם אימוץ גישה זו עימות.

8. קח את הזמן כדי לסכם

מדי פעם, כאשר אתה מבחין כי רעיונות חשובים צמחו בשיחה, לעשות סיכום של מה שנאמר הן על ידי אותך והן על ידי השותף שלך. זה משמש הן כדי להעפיל רעיונות ולהציג רגע של "הפסקה" ו נוח לנוח להרגיע את הרוחות במקרה שיש סיכון מסוים של כעס, שעמום או תסכול, שכן הוא גורם לנו לאמץ נקודת מבט מרוחקת יותר על עצמך.

9. הימנע נפילה לתוך כשלים

סכסוכים הם "מלכודות" ויכוחים, שבמקרים רבים קל לזהותם ככאלה. לכן, להימנע משימוש בו. לא רק משום שהם אינם תורמים דבר או משפרים את איכות הדיאלוג, אלא בגלל הם יכולים להיראות לא מכובד, בזבוז זמן תמורת ניסיון לשכנע את האדם האחר בצורה מרושלת. נסו לעקוב אחר הערך של יושר בהצגת הרעיונות שלכם ודיבור על הרעיונות של השותפים שלכם.

• מאמר קשור: "10 סוגים של לוגיות לוגי ו argative"