למה שלא נתגמל או נעניש את ילדינו באוכל?

בהתייעצות אני מוצא את זה לפעמים הורים מענישים או מתגמלים את ילדיהם באמצעות מזון. "אם אתה טוב אתה לא באת איתנו ארוחת ערב," "עד שתירגע אתה נשאר בחדר שלך בלי ארוחת ערב", "אם אתה טוב אני נותן לך עוגייה", "אם אתה עושה את שיעורי הבית שלך היום אתה הולך לאכול ירקות ".

גם בהזדמנויות רבות אנו ממלאים את ילדינו עם שעמום עם עוגיות, פופקורן או ממתקים, כלומר, מזונות מעובדים וסוכרים, שהם תגמול ישיר על האורגניזם שלנו.

במקרים אלה מה שאנחנו עושים הוא ללמד את הילדים שלנו לנהל רגשות באמצעות מזון וכן לקשר מזונות מסוימים כמו שלילי ואחרים חיוביים. סוג זה של ענישה הוא טעות חמורה שיכולה ליצור בעיות בטווח הארוך. אנחנו נהיה התניה התנהגויות כדי הזכות לאכול מתוק או פשוט לאכול.

• מאמר בנושא: "מהו עונש בפסיכולוגיה וכיצד משתמשים בו?"

למה זה לא טוב להעניש או לגמול ילדים באמצעות מזון

אכילה היא צורך בסיסי והיא חלק משגרת ילדותו של הילד. מזון לא צריך להיראות כפרס כי הוא בתוך משא ומתן, כגון בחירת קינוח. זה כן זה יכול להיות זכות שאנחנו יכולים לתת את הבן שלנו, כי הוא בוחר את סוף השבוע בין שלושה קינוחים שאנו מציעים לו.

עלינו לזכור זאת המזון משמש בעיקר כדי להזין וכי כהורים זו חובה עלינו למלא. מזון הוא לא הרגולטור של מתח, חרדה, או רגשות שליליים שגורמים לנו להרגיש לא טוב. אם נבצע את הקשר הזה על הילד, הוא עלול להוביל לבעיות בעתיד.

אם הילד שלנו הוא חסר מנוחה, אנחנו לא יכולים לתת לך עוגייה להחזיק עוד קצת בלי "מטריד" אם הילד שלנו בוכה באמצע סופרמרקט אנחנו לא יכולים לתת לך עוגייה להירגע, אם הילד שלנו הוא משועמם, הפתרון זה לא לתת לו כמה תולעים ...

במעשה זה אנו שולחים לבנו מסרים שונים"אני לא זמין לך, אי הנוחות שלך מפריעה לי ולא לנהל אותו, אמא או אבא הוא רק נחמדת אליך כשאתה טוב להרגיז הפתרון הוא לאכול כי אז שתירגע" ... סיימנו ובכך רעב מעודדות ארוך טווח רגשי , מה שמגדיל את הסיכון של עודף משקל והפרעות אכילה.

• אולי אתה מעוניין: "רעב רגשי: מה זה ומה ניתן לעשות כדי להילחם בו"

ההשפעות הפסיכולוגיות של אסטרטגיה זו לחינוך

מה קורה כאשר אנו מציעים או לחסל מזון המבוסס על ההתנהגות של הילד שלנו? אנחנו מרדים, מדכאים ומסיחים את מצבים רגשיים שליליים של ילדינו.

זה הכרחי כי הילדים הם חסרי מנוח, משועמם יש התקפי זעם, מטבע הדברים אנחנו אלה שיש להם להרגיע את הילדים שלנו, שכן אנחנו המקור שלהם של רגשות. איך הם לומדים להסדיר את הרגשות של הילדים, כך שהם יסדירו אותם כמבוגרים.

ילד שנרגע דרך האוכל, איך הוא ינהל רגשות בוגרים? כנראה בכל מצב כי הוא מכריע או שעבורו אין לך את משאבי הניהול הדרושים, מה שאתה תעשה זה להרגיע את אי הנוחות על ידי הולך למקרר.

כאשר אנו מתחילים סוג זה של התנהגות אנחנו לא הולכים בדרך כלל מזונות בריאים כגון פירות או ירקות, אבל כמו שאמרתי קודם, אנחנו פונים מזונות עשירים שומנים וסוכרים. מה קורה אחרי הצריכה? בטווח הקצר צריכת הרגוע, אבל בטווח הארוך זה נראה אשמה על אכילה binge.

אם נלמד מילדות זו את הצריכה השלווה, זה יהיה מעגל קשה מאוד להישבר. באמצעות ממתקים או מעובדים כמו פרסים אנחנו לא עוזרים הקטנים. הם מזונות לא בריאים.

אם אנחנו רוצים שההתנהגות של ילדינו תהיה טובה, עדיף לא ליצור מערכת יחסים בין ההתנהגות לסוג זה של מזון, שכן אנו נותנים חשיבות מיוחדת לסוג זה של מזון. אם אנחנו רוצים שההתנהגות שלך תשתפר, הפונקציה שלנו היא להסביר וללמד אותם למה להתנהג בצורה זו או אחרת וכיצד. הגמול הטוב ביותר יהיה חיזוק מילולי ורגשי.

עונש בלתי הולם

הענשת ילדים על ידי אכילת מזון שאינו לטעמם (בדרך כלל דגים, ירקות או פירות) אינה פותרת את הבעיה המקורית ואינה מעדיפה להאכיל את הילד. מה שיקרה הוא שתקפת זעם גדולה יותר תופיע כשהילד צריך לאכול את המאכל שהוא לא אוהב כל כך. כמו כן, אם הם אוכלים את זה סוג של מזון כעונש נקבל אפילו פחות כי הם אוהבים את זה, שכן הוא יהפוך להיות משהו aversive.

כי דגים, ירקות או פירות אינם בתזונה של הילד היא לא אופציה, לאט לאט אנחנו צריכים להציג את זה. לפעמים, על לא הלחימה או על הנוחות לנו, אנחנו מוותרים ומקבלים כי הילד לא רוצה לאכול את זה, אבל זה חשוב לשנות את זה.

אם נקשר את התנהגותו או התנהגותו של ילדנו לעונש שבו הוא צריך לאכול אוכל שאינו מוצא חן בעיניו, הוא יקשר את המזון הזה למשהו לא נעים ושלילי, כך שהוא לא ירצה לשלב את המזון בתזונה שלו. להיפך, זה יקרה עם פרסים כגון ממתקים וממתקים. הם יהיו קשורים למשהו חיובי וחיובי, כך שהם תמיד רוצים להרגיש את ההנאה של אכילת מזון גבוה סוכרים..

חשוב כי הזמן של ארוחת צהריים או ארוחת ערב הופך להיות זמן נעים עם המשפחה, שם הוא אינו צבעוני על ידי טיעונים או רגע של עונש. בדרך זו לא יהיו עמותות שליליות עם צריכת מזון.

מסקנה

אני תמיד אומר שיש שני דברים חשובים שאנחנו לא צריכים להעניש את הילדים שלנו: מזון וחיבה. היעדר שניהם יכול ליצור בעיות רגשיות ארוכות טווח בהם.

כאשר מציבים תוצאה, חשוב שהתוצאה שנבחרה קשורה להתנהגות שהילד הפעיל. לדוגמה, דמיינו שהבן שלנו התחיל לשחק עם בקבוק מים שהוא שפך על הרצפה ואנחנו להעניש אותו באומרו כי הוא יאכל שעועית ירוקה הלילה. הילד כועס, בוכה, צועק, בזמן שאנחנו אוספים את כל המים שנשפכו.

כמו כן, בזמן ארוחת הערב, כאשר אתה צריך לשתות את השעועית את התפרצות זעם יחזור. מה למד הילד מהמצב? האם הבעיה הראשונית נפתרה? האם לימדנו את הילד מה לעשות במצב זה? במצב כזה, הילד לא ימצא קשר בין ההתנהגות המבוצעת לבין התוצאה.

חשוב כי התוצאה תהיה מייד להתנהגות ולהיות קשורים. במקרה זה, אם הילד יש שפכו את כל המים נצטרך להראות את זה מה יש צורך לאסוף אותו וכיצד לעשות את זה. זה משהו שהיה כיף בשבילו הפך משהו קצת יותר מייגע כפי שהוא להרים. במקרה זה, נלמד את הילד לתקן את ההתנהגויות השליליות שהתחילו.