מיומנויות חברתיות ואסרטיביות

אין זה סוד כי אחד החלקים החשובים ביותר של חיינו הם יחסים חברתיים. בכל הדברים שאנחנו עושים יש מרכיב של מערכות יחסים עם אחרים שקובע במידה רבה (הקלה או פוגע) במרדף אחר אושר. זה מקובל להאמין כי אהדה ואת האטרקטיביות החברתית של כמה אנשים הוא מולד. עם זאת, ברור כי זה משהו שנרכש באמצעות חוויות כי הם המודל כדי להפוך אותם מומחים מיומנויות אלה.

מהם כישורים חברתיים ומה הם??

לעיתים נדירות בחיינו נוכל לחמוק מההשפעות של היחסים החברתיים, בין אם במקום העבודה שלנו, מחקר, שעות הפנאי שלנו או בתוך המשפחה שלנו. אינטראקציה נעימה בכל אחד מהתחומים האלה גורמת לנו להרגיש מאושרים, לפתח את המשימות שלנו בצורה יעילה יותר. למעשה, תחרות נמוכה ביחסים עם אחרים עלולה להוביל לכישלון בעבודה, בלימודים או במשפחה. ראה דוגמה בתמונה.

אחת מיומנויות חברתיות טובות אנו נהיה שימושיים במקרים רבים:

• ¿איך הגענו להיות חלק מקבוצת חברים חדשה?
• ¿כיצד להקים מערכת יחסים נאותה עם בני הנוער שלנו?
• ¿How to say לא בלי להרגיש את היחסים כאב?
• ¿כיצד לפעול כראוי בראיון עבודה?

הגדרת מיומנות חברתית

לדברי סוסים (1986): "ההתנהגות המיומנת מבחינה החברתית היא הקבוצה של התנהגויות הנפלטות על ידי אדם בהקשר בינאישית שמבטא רגשות, עמדות, רצונות, דעות או זכויות של הפרט באופן הולם את המצב, כיבוד התנהגויות אלה באחרים, וזה בדרך כלל פותר את הבעיות המיידיות של המצב תוך צמצום הסיכוי לבעיות עתידיות ".

מכאן אנחנו יכולים לקחת כמה רעיונות בעלי עניין רב בחיי היומיום:

1. ההקשר הבין-אישי: אתה צריך לבחון את ההקשר, עם מי, כאשר התשובות מיומן מונפקות.
2. כיבוד התנהגויות של אחרים: אז מיומן הוא להביע מחמאה איך לקבל את זה בדרך הנכונה. הדרך בה אנו מגיבים להתנהגות של אחרים תמיד יש את התוצאות.
3. לפתור ולמזער בעיות: מיומנויות חברתיות הן מכוונות מטרה. מטרות אלו יכולות להיות בכמה סוגים:

• חומר אובייקטיבי - יעילות במטרות (למשל כדי לגרום לנו להעלות את השכר)
• מטרות לשמור או לשפר את היחסים - יעילות של היחסים (למשל לא שיש סכסוך עם הבוס)
• מטרה של שמירה על ביטחון עצמי - אפקטיבי על עצמו (למשל לא מרגיש נחה אם אינו מעניק או לבקר אותנו על זה.).

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים סדנה על מיומנויות חברתיות ואסרטיביות: הגדרה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו בפסיכולוגיה קוגניטיבית.