NLP מה זה ומה זה

ה תכנות נוירו-לשוני המכונה NLP, היא מערכת של מודלים, טכניקות ומשאבים שנועדו להיות מיושמים בחיי היומיום ובחיים המקצועיים.

NLP מסייע לנו להבין כיצד אנשים מפרשים ומסננים את המידע שאנו תופסים באמצעות חמשת החושים, אך ישנן שאלות רבות המתעוררות אם איננו מכירים את הנוהג הזה: ¿מה זה NLP?? ¿איך זה עובד? ¿מה הם התרגילים שלך? אם אתה רוצה לדעת יותר על מה זה NLP ומה זה? תמשיך לקרוא מאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט.

1. מה זה NLP בפסיכולוגיה: הגדרה
2. איך NLP עובד
3. מערכות תקשורת וייצוג
4. מה זה NLP??

מה זה NLP בפסיכולוגיה: הגדרה

Neurolinguistic תכנות (NLP) היא קבוצה של מודלים, מיומנויות קוגניטיביות וטכניקות לפעול, לחשוב ולהרגיש ביעילות בכל ההיבטים של חיינו. ללמוד התנהגות אנושית, תוך התמקדות בהבנה של תהליכים נפשיים ורגשיים.

באמצעות NLP אנו מגלים המבנה המקיים התנהגות משלו של האחר. לכן, לחקור כיצד אנו לתקשר עם עצמנו ועם האנשים סביבנו. NLP נולד בשנות ה -70 מהעבודה המשותפת של ג'ון גרינדר (בלשן) ו ריצ'רד בלנדר (מתמטיקאי וגשטאלט).

הבה נשבור את ראשי התיבות PNL ונסביר את משמעותה:

• (P) תכנות. זוהי היכולת לקודד את החוויות שלנו באמצעות החושים שלנו, אנו יוצרים תוכניות מנטליות המסייעות לנו לארגן את החוויה שלנו כדי להשיג את המטרות שלנו.
• (N). היא מתייחסת לאופן שבו אנו מתייחסים אל העולם, שכן כל הניסיון הוא תוצאה של עיבוד נוירולוגי של המצגים שאנו מייצרים על המציאות, כמו גם את התפיסות הנצחיות שאנו אוספים דרך החושים..
• (L) הלואיסטית. זה מתייחס איך אנו משתמשים בשפה מילולית ולא מילולית כדי להבין את החוויות שלנו. אנו משתמשים בשפה כדי לארגן את המחשבות וההתנהגויות שלנו, כמו גם לתקשר עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.

איך NLP עובד

בואו נניח דוגמה פשוטה ומעשית להבנה טובה יותר:

אני נוהג ורמזור אדום - אתה רואה את האור האדום דרך החושים שלך (נוירו) ולתרגם אותו לשפה:”אני חייב להפסיק” (בלשנות) ואז אתה הבלם (התוכנית הנפשית שלך יש codified כי אתה צריך ללחוץ על הבלם עם רגל ימין).

לדברי NLP את הדרך בה אנו חושבים, להרגיש ולהתנהג מתוכנת על ידי אותנו מן החוויות שלנו.

התוכנית הבסיסית זה יהיה כדלקמן: אנשים אוספים מידע מהסביבה שלנו במודע ולא במודע דרך החושים שלנו, ומהשפעה שהתקבלה, לארגן נתונים חושיים כדי ליצור ייצוג או רעיון (“מפת מנטהl”) של מה שקיבלנו.

מערכות תקשורת וייצוג

NLP מלמד אותנו מה שלנו קוד תקשורת עם הסביבה שלנו באותו זמן המציע אסטרטגיות ללמד לפתח מיומנויות וליצור שינויים. אנו מתחילים מתוך הנחת היסוד אתה לא יכול לתקשר. התקשורת שאנו שומרים עם הסביבה שלנו היא קבועה, אנחנו תמיד מתקשרים והמילים הן, לעתים קרובות, החלק הכי פחות חשוב בתקשורת.

כפי שאנו כבר יודעים, אנו משתמשים בחושים שלנו כדי לתפוס את העולם. הדרך שבה אנו אוספים, לאחסן קוד את המידע למוחנו ידועים - מערכות מייצגות. שלושת המערכות המייצגות העיקריות הן: המערכת החזותית, מערכת השמיעה ומערכת המישוש או הקינסטטיקה. בלי לשכוח את מערכת חוש הריח ואת gustatory, מערכות לא נפוץ כל כך אבל לא נשכח.

¿איך נוכל לדעת את המערכת הייצוגית שלנו או בן שיח אחר?

עבור השפה. דרך השפה אנו מציינים את הערוצים החושיים שאנו מעדיפים ואיפה אנחנו בדרך כלל לתקן את תשומת הלב שלנו. אנו בוחרים את הביטויים המתאימים ביותר לניסיון שלנו. בואו נראה כמה דוגמאות:

• מערכת חזותית. “אני מבין למה אתה מתכוון ... ”, “אני לא רואה את זה ברור ... ”, “תסתכל”, “לנוחות ונוחיות ... ”
• מערכת שמיעה. “זה נשמע לי”, “אני כל האוזניים”, “זה נשמע כמו סיני”.
• מערכת קינסתטית. “אני זורקת אבק”, “הורדתי משקל”, “יש לי צמרמורת”.

על ידי תצפית עינית. התבוננות בעיניו של האדם שלפנינו והבנת האותות שעינינו פולטות, אנו יכולים לגלות איזו מערכת ייצוגית נמצאת בשימוש באותו רגע. בנדלר וגרינדר, יש להבחין כי תנועות לא רצונית של העיניים בכיוון אחד או אחר, אינם אקראיים אלא קשורים בדרך החשיבה של האדם:

• המבט המכוון אל הפינה השמאלית העליונה מגלה שאנו מחזירים דימויים של אירוע של העבר.
• המבט המכוון כלפי הזווית הימנית העליונה מגלה שאנו בונים תמונות של מה שאנחנו אומרים.
• המבט האופקי שמאלה מציין זיכרון שמיעתי.
• המבט הפרונטאלי: הפתעה, אתגר או עניין.
• המבט האופקי ימינה מצביע על מבנה שמיעתי.
• המבט המכוון כלפי הזווית השמאלית התחתונה מגלה שאנו שקועים במונולוג פנימי שמזכיר לנו תחושות ורגשות.
• המבט המכוון כלפי הפינה הימנית התחתונה מעיד על כך שאנו חווים תחושה פיזית.

הערה: עבור אנשים שמאליים זה ההפך.

אינדיקטורים אחרים: דיבור מהירות, נשימה ... באופן כללי, אנשים חזותיים מדברים מהר יותר ונושמים באופן שטחי יותר (חזי) ואנשים קינסתטיים מדברים לאט יותר ויש להם נשימה יותר בבטן.

מה זה NLP??

ואתה תשאל, ¿מהו השימוש בידע של המערכת הייצוגית של האדם שאיתו אני מדבר? ובכן, כאשר אתה מזהה את המערכת המייצגת השותף שלך משתמש, הלקוח שלך, המטופל שלך, או מי, יש לך את המידע כדי להיות מסוגל לשפר את התקשורת איתו או שלה.

NLP עוזר לך לשפר את איכות החיים שלך. יש לה תחומי פעולה רבים כגון אימון, טיפול פסיכולוגי, מכירות, חינוך, תקשורת, יחסי אנוש ... הוא משמש הרבה עבור טכניקות פיתוח אישי כגון השגת המטרות שלך באמצעות משאבים פנימיים, כדי להכיר את התהליכים הנפשיים שלך, כדי לשפר את התקשורת ואת מערכות היחסים שלנו.

NLP אינו שואף להיות כל תיאוריה, אלא הוא מודל אשר בוחן את הגורמים המשפיעים על דרכי החשיבה, התקשורת וההתנהגות שלנו. תאר את הפעולה של המערכת.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים NLP: מה זה ומה זה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו בפסיכולוגיה קוגניטיבית.