איך להיות חכם יותר מדי יום

¿אתה רוצה להיות חכם יותר? למרות שלכולנו יש מנת משכל, האמת היא שאנחנו יכולים לעבוד כל יום כדי להגדיל את זה יש יותר מהירות נפשית וזריזות יותר. כדי לעשות זאת, אנחנו פשוט צריכים להתחיל להציג סדרה של הרגלים ותרגילים שיעזרו לנו לטפח את המוח שלנו ולהפוך אותו בכושר מלא. במאמר זה פסיכולוגיה- Online אנחנו הולכים לגלות אותך איך להיות חכם יותר כל יום נותן לך את העצה הטובה ביותר, כמו גם את התרגילים שאתה יכול לעשות כדי לקבל את זה. דרך מושלמת לחיות באופן מלא יותר ומודע ולהעיר את הרוח הקריטי שלך.

1. איך להיות חכם יותר: 3 טיפים כדי לקבל את זה
2. 4 תרגילים להיות חכמים יותר
3. לעורר את המוח להיות חכם יותר

איך להיות חכם יותר: 3 טיפים כדי לקבל את זה

¿האם ידעת שאפשר להכשיר מודיעין? אם אתה רוצה להיות חכם יותר כל יום אתה רק צריך להתחיל להפעיל את המוח שלך, וכך, תוכל להגדיל את היכולות הקוגניטיביות שלך ואת התגובות הנפשיות שלך. נכון שישנם אנשים אשר, מלידה, הם אינטליגנטיים ביותר. עם זאת, אנו יכולים גם להגביר את היכולת האינטלקטואלית שלנו אם אנו מפעילים את המוח ואנחנו עושים את זה עובד כל יום.

כדי להיות חכם יותר זה חשוב, כל יום, לעשות את המוח שלך לעבוד. באותו אופן כדי לטפל צללית שלך אתה הולך לחדר כושר, כדי לטפל ולהגביר את המוח שלך אתה צריך להיות בפועל קבוע וקבוע. עם זאת, תוכל להגדיל את התפקודים הנפשיים כגון יצירתיות, יכולת השתקפות, חשיבה במונחים מופשטים, וכו '..

המודיעין אינו יכולת מולדת, אלא הוא נבנה ויוצר במשך השנים. תרגול יומי והרגלי החיים שלנו יכולים להפוך אותנו לחכמים פחות או יותר. לכן, אם אתה רוצה לשפר את היכולת הזו, אין דבר טוב יותר לקחת בחשבון את הטיפים הבאים:

• לאמן את התהליך הנפשי שלך: זה חיוני כי אתה מקדיש את הזמן של החיים שלך על המוח, כך שהוא יכול לגדול ולהיות חזק יותר חכם
• חיפוש מקורות מידע: המודיעין נמדד גם עם היכולת של ביקורת עצמית כי אדם יכול לקבל את ההשתקפות כי ניתן לעשות אירועים יומיומיים. לכן, זה חיוני כדי להיות מעודכן, להקשיב לדעות המנוגדות וליצור דעה חזקה וראויה
• דגש על תחום העניין שלך: מה שברור הוא שאתה לא יכול להיות חכם בכל המטוסים. לכן, אנו ממליצים לך להתמקד בתחום שבו אתה רוצה לעבוד, וכך, אתה יכול להיות מומחה בנושא

בפסיכולוגיה- Online אנו מציעים לך מבחן מודיעיני כך שתוכל למדוד את IQ משלך הביתה.

4 תרגילים להיות חכמים יותר

יש סדרה של תרגילים להיות חכם מדי יום, כי אתה יכול ליישם את השגרה. הם הרגלים פשוטים שאתה מבקש לשים לעבוד את דעתך ולהפוך אותו פעיל במשך זמן רב יותר. כאן אנו מגלים את התרגילים הטובים ביותר שיעזרו לך להתעורר ולהפעיל את המוח שלך.

קרא לפחות 20 דקות ביום

קריאה היא אחד ההרגלים הטובים ביותר שאתה יכול לשלב בחיי היום יום שלך וזה יעזור לך להשיג מוח חכם וחכם יותר. אתה יכול לבחור את סוג הקריאה שאתה מעדיף: קריאה חדשה יותר, שירה, היסטוריה, מסה ... עובדה היא, שכאשר אנו קוראים את המילים הכתובות, אנו עושים את המוח שלנו מתחיל לחשוב ולהפעיל עבודה נפשית הקשורה לפרשנות השפה, רטוריקה, השתקפות, וכו '.

מדיטציה כל יום 10 דקות

אחד השיטות הטובות ביותר שאתה יכול לעשות כדי להרחיב את דעתך היא לעשות מדיטציה. זהו תרגול בן אלף שנה המבקש להתרחק מהמתח היומיומי, מן המחשבות הטריוויאליות של יום ליום וזה עוזר לנו להתחבר עם הפנים שלנו. עם מדיטציה אנחנו מקבלים להיות מודעים יותר לחיים, בנוסף, אנו לומדים לחיות עם יותר שלווה ורווחה. תרגיל מושלם להרגיע את המוח ולהתחיל לתת חשיבות לכל מה שחשוב באמת. כאן אנו מגלים את התרגילים הטובים ביותר כדי לעשות מדיטציה בבית.

לשמור על ריכוז כל יום במשך חצי שעה

עם מדיטציה אתה יגדיל ריכוז, עם זאת, אנו ממליצים לך לנסות להיות 100% התמקדו במשימה אחת בכל יום במשך 30 דקות לפחות. בעבודה, בבית, בחדר הכושר ... מה. מה שאתה צריך לעשות הוא לנסות לא לקבל מוסחת על ידי רשתות חברתיות, טלפונים ניידים או לדבר עם מישהו. שמור על הריכוז המרבי שלך על מה שאתה עושה כדי לקבל את המוח שלך לעבוד ברמה הגבוהה ביותר.

התחל ללמוד שפה חדשה

כאשר אנו מנסים ללמוד שפה חדשה, אנו מרחיבים את העבודה האינטלקטואלית של מוחנו ואנו מצליחים להפעיל את הזיכרון שלנו, את יכולת ההחזרה שלנו ואת ההבנה של מערכות אחרות המתרחקות מאחד שאנחנו כבר יודעים. זוהי דרך מושלמת להרחיב את דעתנו ולקדם את האינטליגנציה שלנו.

הפעל את האינטליגנציה שלך עם משחקים

עוד רעיון נהדר להיות חכם יותר מדי יום היא כי אתה שולב לתוך השגרה שלך כמה פעילויות או משחקים שהופכים את המוח עבודה. לדוגמה, "לברוח החדר" הוא עכשיו אופנתי מאוד, משחק של פאזלים חידות שעושה המוח שלנו לעבוד לפחות שעה 1. אתה יכול גם לבחור משחקים כגון תשבצים, עושה סודוקו, ללמוד לשחק שחמט, וכו '.

לעורר את המוח להיות חכם יותר

בנוסף לתרגילים שנתנו לך בעבר וזה יעזור לך לעשות את המוח שלך לעבוד כל יום, אנו גם ממליצים לבצע סדרה של פרקטיקות שבה תוכלו לעורר את המוח ולהרחיב אותו. כאן אנו מגלים את אלה שאנו חושבים החשובים ביותר.

התווכח עם אנשים שאינם חושבים כמוך

אחת הדרכים הטובות ביותר לעורר את המוח שלך היא להקיף את עצמך ולדון עם אנשים שחושבים אחרת משלך. בדרך זו תוכל לדעת נקודות מבט אחרות, להרחיב את התפיסות שלך, בנוסף, תקבל גם ללמוד להגן על העמדה שלך. עם סוג זה של דיון (תמיד מדברים על כבוד, כמובן) אתה מקבל לשקף יחד עם אדם אחר, חילופי נקודות מבט ולהבין אחד את השני. דרך מושלמת להשיג ידע רב יותר לממש את דעתך.

הקף את עצמך בסביבה פעילה מבחינה אינטלקטואלית

אם אתה רוצה להיות חכם יותר בכל יום חשוב כי יש לך אנשים סביבך כי לעורר את האינטליגנציה שלך. בדרך כלל, כאשר אתה לומד באוניברסיטה, אתה אינטלקטואלית יותר פעיל כאשר אתה מוקף, בכל עת, על ידי גירויים ואנשים להגדיל את דעתך. עם זאת, כאשר אנו עוברים לבגרות אנחנו לא יכולים להיות אלה "שדונים" שיכולים לעזור לנו להיות פעילים יותר. לכן, אנו ממליצים לך להירשם לפעילות אינטלקטואלית, מועדון קריאה וכו ', כך שתוכל להתחיל להקיף את עצמך אנשים המעוררים את האינטלקט שלך.

Documént להיות מעודכן

האינטליגנציה קשורה מאוד ליכולת הניתוח וההשתקפות שיש לאדם. זה לא מבוסס על ידי ידיעה בעל פה את החדשות שקורה ביום שלך היום, אבל אתה יכול לנתח אותם לצייר את המסקנות שלך. זה מה שנקרא רוח קריטי, משהו שניתן לבנות מדי יום, להיות מעודכן, דעות מנוגדים והקשב לעצמך.. לעולם אל תאבד את הרצון ללמוד כי, טוב, תמיד יהיה לך מוח פעיל מוכן לכל.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך להיות חכם יותר מדי יום, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו בפסיכולוגיה קוגניטיבית.