שתף:
איך לדעת אם אני צריך עזרה פסיכולוגית
כאשר אנו מדברים על בריאות, אנו מתייחסים למושג שמקיף את האזור הפיזי שלנו ואת המחשבות שלנו ואת הרווחה הפסיכולוגית. ללכת למטפל הוא כלי רב עוצמה כדי להתקדם כאשר אנו רואים כי אנחנו צריכים כוחות נפשיים טובים יותר.
¿איך לדעת אם אני צריך עזרה פסיכולוגית? ¿למי עלי לגשת כאשר אני זקוק לעזרה?? ¿אילו טיפולים פסיכולוגיים אני צריך? למרבה הצער, בריאות הנפש עדיין דיבר קצת על הנושא ואת רוב האוכלוסייה יש הרבה שאלות ללא מענה. לכן במאמר זה של פסיכולוגיה Online, אנו נעזור לך להשאיר ספקות ואנחנו אתן לך את העצה הטובה ביותר, כך שתוכל לקבל את תשומת הלב הפסיכולוגית הטובה ביותר האפשרית.
אתה עשוי להתעניין גם ב: בלוקים פסיכולוגיים בקבלת החלטות מדד- איך אפשר לדעת אם אני צריך ללכת לפסיכולוג: 5 סימני אזהרה
- דרכים לחפש עזרה פסיכולוגית
- הולך הפסיכולוגית משרתת?
איך אפשר לדעת אם אני צריך ללכת לפסיכולוג: 5 סימני אזהרה
פסיכולוג או פסיכולוג הוא אדם אשר הוכשר במיוחד בתחום בריאות הנפש ו / או רווחה נפשית. המשימה שלך היא לכוון את עצמך ולהציע לך כלים של שיפור עצמי וצמיחה אישית. מצד שני, הם גם מאומנים להפנות אותך לפסיכיאטר אם אתה עובר מצב קריטי.
¿איך לדעת אם אתה צריך ללכת לפסיכולוג? להלן, אנו מציעים לך 5 קריטריונים או אותות אזהרה שעבורם אתה צריך לקבל עזרה פסיכולוגית.
1. אתה לא יכול לנהל חיים נורמליים
על פי המדריך DSM-V, אחד הקריטריונים האבחנתיים להגדרת הפרעה נפשית הוא חוסר היכולת לנהל חיים נורמליים. הגדרת הנורמליות כיכולת לשמור על יציבות רגשית כלשהי, תוך הימנעות מקונפליקטים עם אחרים ועם עצמך. אם ימיך עוברים בצורה כאוטית ובעייתית, חשוב שתלך לפסיכולוג.
2. מתקשה לפתור סכסוך
סימן לבריאות נפשית טובה הוא היכולת לפתור בעיה עם כלים אסרטיביים המבוססים על אינטליגנציה רגשית. אם אתה חושב שזה קשה לך להישאר רגוע ולנהל בעיות כראוי, הולך לפסיכולוג יכול להיות אפשרות טובה.
3. אדם או אירוע גורם לך אי נוחות
זה נורמלי יש הבדלים ואי הבנות עם אנשים אחרים, לעומת זאת, אם יש לך סכסוך שנמשך לאורך זמן מייצר אי נוחות נפשית (או עם בן משפחה, חבר, שותף ...) הוא סימן שאתה צריך ללכת לפסיכולוג.
4. בריאות גופנית שלך גם בסכנה
לפעמים הפרעות נפשיות יכול להיות קשור למחלות רפואיות. אם אתם מציגים הזיות, בעיות בהבנת גירויים חיצוניים או תופסים שהבריאות הפסיכולוגית שלכם עלולה לסכן את שלמותכם הגופנית (התקפות חרדה, מחשבות אובדניות, פגיעה עצמית ...) חיוני שתלכו למקצוען.
5. אתה צריך תמיכה חיצונית וייעוץ מקצועי
אתה לא צריך להציג כל הפרעה רצינית או אי נוחות ללכת לפסיכולוג. למעשה, חשוב לדעת כי אתה יכול ללכת למטפל כדי להדריך אותך טוב יותר את הצעדים שלך לקראת רווחה רגשית. פסיכולוג טוב או פסיכולוג יכול לעזור לך על הנתיב שלך של צמיחה אישית מן הפסיכולוגיה החיובית.
דרכים לחפש עזרה פסיכולוגית
ישנם סוגים רבים של מטפלים, שכל אחד מהם מתמחה בתחום אחר, כך שתוכל למצוא דרכים שונות לחפש עזרה פסיכולוגית. במאמר זה נתמקד בשתי הדרכים העיקריות:
- בריאות הציבור מציע טיפולים וסיוע פסיכולוגי. כדי להיות מסוגל ללכת למטפל ברשות הרבים, GP שלך חייב להפנות אותך אליו. במקרה חירום, יחידת החירום הפסיכיאטרית תהיה אחראית על המצב.
- אם מה שאתה רוצה זה ללכת פסיכולוג פרטי, אתה יכול למצוא ספרייה רחבה בסעיף המקצוע שלנו. מצד שני, לבחור את הפסיכולוג או הפסיכולוג המתאים ביותר לצרכים שלך חשוב לנתח נכונה מה המצב שלך. במקרה זה, ניתן למצוא אנשי מקצוע המתמחים בהתמודדות עם מתבגרים, ילדים, פסיכולוגים זוג, פסיכולוגים קליניים ...
בקיצור, הדבר החשוב הוא שאתה ברור שאתה צריך עזרה, כי אתה צריך לבקש תמיכה מטפל מקצועי.
אני זקוק לעזרה פסיכולוגית, אבל אין לי כסף
אם זה המקרה שלך, אתה חייב ללכת לשירותים הציבוריים שהזכרנו לעיל. כדי לעשות זאת, מצא את מרכז הבריאות הקרוב ביותר ולבקש מהרופא שלך לבקש ממך לספק מומחה.
הולך הפסיכולוגית משרתת?
פעם שאלנו ¿כיצד ניתן לדעת אם אני זקוק לעזרה פסיכולוגית? ייתכן כי תופיע השאלה הבאה: ¿ללכת לפסיכולוג?
למרבה הצער, הטאבו החברתי סביב המשמעת הפסיכולוגית השפיעו לרעה על טיפולים. הולך הפסיכולוג משרת הוא לעזר רב כל עוד אתה מוכן לשתף פעולה והם מוטיבציה כדי לשפר.
פסיכולוגים ופסיכולוגים הם בני אדם, כדי שנוכל לטעות באיזו הזדמנות, המטרה שלנו היא לעזור לספק את הכלים הטובים ביותר. עם זאת, המטופל הוא חייב להשתמש בכלים אלה. זה מאוד פשוט לומר כי הולך לפסיכולוג לא עובד כי הבריאות הנפשית שלך לא השתפר. עם זאת, חשוב כי אתה שואל את עצמך אם ניסית ואם יש לך בעקבות העצה שלהם.
ייתכן כי הטיפול הראשון שאתה מקבל הוא לא אחד המתאים ביותר לבעיות שלך. זה נורמלי מאז כל אדם הוא עולם, וזה אפשרי כי אתה צריך לשנות מפסיכולוג עד שתמצא את זה שיכול לעזור לך בצורה הטובה ביותר.
כעצות אחרונות במאמר זה על איך לדעת אם אתה צריך עזרה פסיכולוגית, אנחנו רוצים להגיד לך את הנתיב לרווחתה הנפשית היא לא קצרה או פשוטה, אבל עם סבלנות ומאמץ זה יהיה שווה את זה ללכת לפסיכולוג.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים איך לדעת אם אני צריך עזרה פסיכולוגית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו בפסיכולוגיה קוגניטיבית.