יישומים של אינטליגנציה רגשית

דניאל גולמן השיק את המונח "פופולריות" אינטליגנציה רגשית אשר מראה את היכולת של האדם לדעת ולנהל את הרגשות שלהם, כמו גם של אחרים. במילים אחרות, זהו סוג של ידע המאפשר לאדם להעמיק את עצמו, אלא גם לשפר את איכות היחסים האישיים ואת פתרון הסכסוכים. למידה להביע רגשות על בסיס יומיומי באופן אסרטיבי היא חיונית. עם זאת, זהו אתגר זה לא תמיד קל, במיוחד עבור אלה שיש להם רמה נמוכה של הערכה עצמית, או, גם עבור אלה מונעים על ידי גאווה.

איך האינטליגנציה הרגשית עוזרת לך ביום שלך?

ובכן, קודם כל זה עוזר לך להרגיש טוב יותר עם עצמך בעוד שאתה מודע יותר מה הם כל היכולות שלך ואת הפוטנציאל הפנימי שלך מבוסס על אינטליגנציה ורצון. אבל גם אותם אנשים שיש להם רמה גבוהה של אינטליגנציה רגשית גם חיים קרוב יותר לאופטימיות מאשר שליליות, אינם פוחדים משינוי, וגם אם יש להם את זה, הם מסוגלים להתמודד עם זה.

האינטליגנציה הרגשית עוזרת לך relativize דברים, הרחק מדראמטיזם ודאגות. אבל גם, באמצעות שליטה רגשית אתה לומד לחיות יותר ממוקד עכשיו מאשר לפני או אחרי. היכולת לשלוט ברגשות היא לא מולדת, כלומר, למידה שאפשר לרכוש ולשפר ביומכם היום, באמצעות אימון וגם למידה מהטעויות שלכם.

יצירת יעדים חדשים שאליהם ברצונך להגיע. לדוגמה, אולי אתה רוצה ללמוד לשלוט על התקפות הכעס שלך, קנאה ביחסים הזוגיים, את הקנאה שאתה מרגיש כלפי אנשים מסוימים ... כל נתיב מתחיל עם נקודות בטון.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים יישומים של אינטליגנציה רגשית, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו בפסיכולוגיה קוגניטיבית.