הפרעת חרדה כללית, סימפטומים וטיפול

¿אתה מודאג בדרך כלל על הכל בצורה מוגזמת ואתה מרגיש שאתה לא יכול למנוע את זה?, ¿מחשבות קטסטרופלית לעלות על דעתך שיוצרים הרבה מתח ודאגה כנראה ללא סיבה?, ¿האם אתה מעדיף לחשוב כי הגרוע ביותר יקרה כדי להכין אותך עבור כל סוג של מצב שלילי? אם הגבת בחיוב לכל השאלות האלה, אתה כנראה סובל א הפרעת חרדה כללית. הפרעת החרדה הכללית היא פחד לא רציונאלי, מוגזם ומתמיד שגורם לאי נוחות רבה באדם, משום שהוא מציג דאגה מופרזת שאינה מאפשרת לו לבצע את פעולותיו היומיומיות ומשפיעה עליו יותר ויותר בתחומים רבים יותר בחייו. אנשים אלה חיים כל הזמן או רוב הזמן מודאגים כי הדברים ישתבש מסיבות שונות, למשל, הם עשויים לחשוש לסבול תאונה כאשר הם יוצאים עם המכונית או הליכה, סובלים מחלה קשה ו / או אדם אהוב סובל אותו, להיות פושט רגל שמאל ללא עבודה, בין מצבים אחרים.

במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט על הפרעת חרדה כללית: גורם, סימפטומים וטיפול, בואו לגלות יותר על הפרעה זו.

1. תסמינים של הפרעת חרדה כללית
2. הפרעת חרדה כללית: גורם
3. הפרעת חרדה כללית: טיפול פסיכולוגי
4. חרדה כללית: טיפול תרופתי
5. תשומת לב או מדיטציה

תסמינים של הפרעת חרדה כללית

אדם עם הפרעת חרדה כללית עשוי להציג סדרה של תסמינים המשתנים בהתאם למצב האישי שלהם ואת האישיות, עם זאת, הסימפטומים הנפוצים ביותר הם:

• מרגיש כל הזמן מגורה.
• קבל עייף בקלות רבה.
• נתקל בקושי רב להתרכז.
• דאגה מוגזמת לעתיד ולהפסיק לחיות במלואה בהווה.
• מתחים או כאבי שרירים.
• בעיות שינה.
• להיות כל הזמן חרדה בכוננות.
• מחשבות קטסטרופאליות מתמשכות על מה שיכול לקרות לעצמך ו / או לאהובים.
• טכיקרדיה.
• פחד של קבלת החלטות שגויות.

הפרעת חרדה כללית: גורם

כל אחד יכול לסבול מהפרעת חרדה כללית ללא קשר לגיל או למין, עם זאת, הוא שכיח יותר בנשים מאשר אצל גברים. הסיבות המדויקות שבאמצעותן הפרעה זו אינן ידועות, אך נמצא כי זה עשוי לנבוע גורמים שונים באינטראקציה מתמדת כגון, למשל, גורמים פיזיים ו / או נפשיים, פסיכולוגיים וסביבתיים.

גורם לבריאות גופנית

חלק מהגורמים הנפוצים ביותר לבריאות גופנית, הקשורים לחרדה, הם כדלקמן:

• מחלות לב וכלי דם.
• תסמונת קדם - וסתית.
• גיל המעבר.
• היפותירואידיזם או יתר בלוטת התריס.
• כאבי שרירים.
• מחלות גסטרואינטסטינליות.

סיבות פסיכולוגיות

זה נפוץ עבור אנשים עם הפרעת חרדה כללית לדווח כי הם היו מאוד חרדים מאז הם השתמשו סיבה. כמה סוגי אישיות הוכחו להיות נוטה יותר לפתח סוג זה של המחלה, בין תכונות אישיות שכיחות ביותר להלן הפרטים הבאים:

• ביישנות.
• רמה גבוהה של פרפקציוניזם.
• הערכה עצמית נמוכה.
• אסרטיביות קטנה: קשה להם להביע לאחרים מה הם מרגישים מפחד לעשות את זה בצורה לא נכונה).
• חוסר החלטיות: הם מתקשים לקבל החלטות משלהם מחשש לעשות טעויות כי הם מאוד להוטים לדעת שהם צריכים לקחת אחריות עליהם.
• טמפרמנט שלילי רוב הזמן יש להם מחשבות שליליות כלפי הכל או כמעט כל מה שקורה להם.
• עצב מתמיד: יש להם מזג עצוב למדי בגלל התפיסה השלילית שיש להם על חייהם.
• סובלנות נמוכה לאי-ודאות.

גורמים סביבתיים

ישנם כמה גורמים סביבתיים שיכולים לתרום כך בשילוב עם אחרים, אדם סביר יותר לפתח את ההפרעה. חלק מגורמים אלה הם:

• מקובל להיות נוכחים באנשים ללא עבודה.
• טראומות בילדות (התעללות מינית, התעללות פיזית ו / או פסיכולוגית, נטישה או מוות של אחד ההורים או שניהם, בריונות, בין היתר).
• לאחר הורים חרדים, כך מאז ילדות הם למדו לקבל סוג זה של התנהגות.
• חיו או חיו במצבים מלחיצים.

גורם לבריאות הנפש

זה כבר נמצא כי אנשים שיש להם חוסר איזון כימי בפעילות המוח יכול להיות סוג זה של הפרעה. לדוגמה, לא מספיק נוירוטרנסמיטורים כגון נואדרנלין, דופאמין וסרוטונין מיוצרים במוח ו / או באזורים מסוימים במוח האחראים לשליטה ברגשות ובהתנהגות פעילים מדי..

הפרעת חרדה כללית: טיפול פסיכולוגי

הפרעת חרדה כללית יש לטפל בעיקר עם פסיכותרפיה, עם זאת, לפעמים, בהתאם למצב הפרט, זה יכול להיות גם בשילוב עם טיפול תרופתי.

הטיפול הפסיכולוגי מכוון להפחית תסמיני חרדה ולהפחית את הנכות הנגרמת על ידה. בהתאם לקשיים של המטופל, הם יעבדו באחד או יותר תחומי החיים שלהם, כי כבר מושפעים הסובלים מהפרעה זו. מה שבדרך כלל עובד בטיפול הוא לספק לאדם את כל המידע הקשור להפרעה שהוא סובל, שכן רוב הזמן הם לא יודעים מה זה או שהם סובלים מהפרעה זו והגורמים שמקורם מנותחים. ולשמור על רמות החרדה.

האדם הוא גם לימד תרגילי הרפיה כדי להפחית את החרדה, אתה עובד עם המחשבות שלך כדי למנוע עיסוק, אתה לימד אסרטיביות וטכניקות לפתרון בעיות, כמו גם כמה כישורים חברתיים. לבסוף, הוא חושף את האדם בדמיון ולחיות להתמודד עם מצבים חשש.

חרדה כללית: טיפול תרופתי

הטיפול הפרמקולוגי מכוון להקל על הסימפטומים של חרדה ו / או דיכאון כי האדם יכול להציג, כמו גם כדי למנוע הישנות. בדרך כלל, התרופות כי הם מנוהל הם חרדה, כמו למשל, bromazepam, diazepam, lorazepam, בין היתר המסייעים לאדם להרגיש רגוע יותר ולא להיות במצוקה בכל מצב בצורה מוגזמת. הם משמשים לעתים קרובות נוגדי דיכאון, שכן הוא נפוץ עבור אנשים עם סוג זה של מצב יש סוג כלשהו של דיכאון.

חשוב לקחת בחשבון כי מקצועי שנקבע כדי לרשום תרופות חייב להיות פסיכיאטר. הפסיכיאטר הוא זה אשר יעריך בפירוט את המצב האישי של כל אדם, כי לא כולם יהיו זהים, זה יכול להיות כי עבור חלק הצריכה של תרופות מסוימות יש את האפקט הרצוי עשוי עבור אחרים להיות הכל ממול. אנחנו חייבים גם לזכור כי תרופות לבד לא יבטלו את הבעיה ויש תמיד להיות משולב עם טיפול פסיכולוגי.

תשומת לב או מדיטציה

אנשים עם הפרעת חרדה כללית לעיתים קרובות להפסיק לחוות את ההווה, מה הם חיים כאן ועכשיו להתמקד אך ורק על העתיד. הם מודאגים ממה יכול או לא יכול לקרות והם מתעלמים ממה שקורה באמת, מה שגורם רמות החרדה שלהם להגדיל באופן משמעותי. זו הסיבה מדיטציה או טכניקות מדיטציה הם מועילים מאוד לסוג זה של סבל, שכן הם עוזרים לנו להתמקד ברגע הנוכחי ולהניח בצד את החששות האלה על מה שלא קרה. זה עוזר לנו ללמוד ליהנות מכל רגע שאנו חווים ומשפר את הקשר עם הסביבה שלנו ואנשים סביבנו.

במאמר הבא פסיכולוגיה באינטרנט, אנחנו מדברים על שונים סוגים של מדיטציה ואת היתרונות שלה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים הפרעת חרדה כללית: גורם, סימפטומים וטיפול, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.