סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהן

תחושת חרדה היא תגובה רגשית נורמלית. אם לפני הבחינה, בשל סכסוך בעבודה או רק לפני קבלת החלטה חשובה, תסמינים חרדה יכולה להתבטא. למעשה, כאשר מתמודדים עם מצבים לא בטוחים או מלחיצים, זה נורמלי לחוות את התופעה.

עם זאת, כאשר החרדה משפיעה על אדם באופן שגורם לתפקוד לא תקין באחד מתחומי חייו (יחסים עם אחרים, בית ספר, עבודה וכו '), אז אנחנו מדברים על הפרעת חרדה.

מאפייני הפרעת חרדה

אנשים עשויים לחוות חרדה אחרת, בעוד שחלקם סובלים התקפי פאניקה חריפה מן המחשבות הקטסטרופה שלהם, אחרים חווים סימפטומים חרדים במצבים חברתיים. כמו כן, ישנם אנשים שיש להם מוגזם ו לא רציונאלי מתמשך דאגה וחרדה. הפרעות חרדה לגרום סבל רב לאדם הסובל ממנה, והוא אחד הסיבות השכיחות ביותר להתייעצות.

חרדה היא מצב שגורם הן סימפטומים פיזיים ופסיכולוגיים, ומשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם.

סימפטומטולוגיה של הפתולוגיה זו מסווג לשלוש קבוצות:

• התנהגותי: הפקת שינויים באופן הפעולה שלנו.
• קוגניטיבית: דרך החשיבה או איך אנו תופסים את הסביבה מושפעים גם מחרדה.
• פיזיולוגית: גורם לסדרה של תגובות פיזיולוגיות, כגון דפיקות לב, יובש בפה וכו '..

סוגי חרדה ומאפייניהם

מאחר שאנשים חווים הפרעות חרדה בדרכים שונות, פסיכולוגים ופסיכיאטרים יצרו קטגוריות עבור כל אחד מסוגי החרדה השונים. הם הבאים.

• הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
• פוסט טראומטית (PTSD)
• הפרעת פאניקה
• הפרעת חרדה כללית (ADD)
• פוביה חברתית
• אגורפוביה
• פוביה ספציפית

בשורות הבאות נתעמק בכל אחת מהפרעות אלו ונסביר את מאפייניהן:

1. הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או OCD היא הפרעת חרדה נפוצה. זה מאופיין כי אדם הסובל ממנו מראה התנהגויות שעשויות להיראות מוזר.

במקרים מסוימים, מחשבות חרדה יכול להיות מועיל לנו, כפי שהם שומרים אותנו ערניים. לדוגמה, אין שום דבר רע בבדיקה כי הדלת של הבית שלנו סגור לפני השינה, אז אנחנו מוודאים שאף אחד לא גונב מאיתנו. הבעיה מתעוררת לאחר שבדקנו את הדלתות והחלונות, אנחנו חוזרים על אותה התנהגות שוב ושוב, כי אנחנו חושבים שאם לא נעשה משהו רע זה יקרה לנו.

הפרעה זו מאופיינת בהתנהגויות כפייתיות וכפייתיות. אובססיות מתייחסות למחשבות פולשניות, לרעיונות או לתמונות, שגורמות לדאגה וחרדה ומופיעות שוב ושוב במוחו. קומפולסיות הן הפעולות המתבצעות כדי להפחית את החרדה הנגרמת על ידי אובססיות.

לדוגמה, אובססיה יכולה להיות המחשבה הבאה: "אם לא נדליק ונכבה את המתג בחדר עשר פעמים רצופות נמות". הכפייה, לעומת זאת, היא פעולה של כיבוי האורות לסירוגין. כישלון בביצוע קומפולסיות גורם לאי נוחות גדולה ולהרגשה חזקה של חרדה.

2. הפרעה פוסט טראומטית (PTSD)

PTSD מתרחשת כאשר אדם סובל מצב טראומטי שגרם השפעה רגשית חזקה מלחיץ. אנשים עם הפרעה פוסט-טראומטית חוזרים ומתחילים שוב ושוב את העובדה שהפעילה את ההפרעה, למשל, בהיותה קורבן לאונס או השתתפה במלחמה.

אם ההשפעה הרגשית גדולה מאוד, אי הנוחות של אנשים יכולה להימשך שנים, וכמה אנשים צריכים תמיכה פסיכולוגית כי הם אינם מסוגלים להתגבר על זה בכוחות עצמם..

התסמינים כוללים:

• לחיות מחדש את הטראומה: הם יכולים לחיות מחדש את הטראומה כל הזמן, למשל, עם סיוטים.
• תגובה ללחצים: האדם יכול לחיות מחדש את האירוע בנוכחות מלחצים הדומים למצב או למקום האירוע. לדוגמה, בעת האזנה לרעש חזק או בעת זיהוי ריח דומה.
• חרדה חוזרת: הפרט חווה חרדה על בסיס קבוע.
• בעיות רגשיות: האדם גם חווה בעיות רגשיות, למשל, חוסר עניין ביחסים עם אחרים.

3. הפרעת פאניקה

הפרעת פאניקה מאופיינת כי לאדם הסובל ממנה יש רגשות שהוא הולך למות וכי הוא חסר אוויר. הם תחושות שהאדם תופס כמציאותי מאוד, מה שגורם לו פחד עז, ​​וכתוצאה מכך אי נוחות גדולה. במקרים חמורים, יש לאשפז את החולה.

הסימפטומים הם מתישים מאוד וכוללים:

• התקפות פאניקה בלתי צפויות וחוזרות.
• ברגע התקף פאניקה הראשון התרחש, האדם חושב כי אחד אחר יתרחש, לפחות במשך חודש.
• דאגה לסימפטומים של התקף פאניקה. לדוגמה, לחשוב שזה מחלה רפואית לא מאובחנת או שהם הולכים לקבל התקף לב.
• שינויים בהתנהגות הרגילה שלך, כגון הימנעות ספורט בגלל הסימפטומים שהאדם חווה.
• ההתקפות נמשכות בדרך כלל חצי שעה, והשיא מגיע בערך 10 דקות.
• תדירותו יכולה להשתנות, מכמה פעמים ביום, פעם בכמה שנים.

4. הפרעת חרדה כללית

למרות שאנשים רבים חווים חרדה ברגעים מסוימים: כאשר הם הולכים לשחק משחק כדורסל גדול, לפני הבחינה או כאשר הם הולכים לפגוש בחורה שהם אוהבים בפעם הראשונה, אנשים עם הפרעת חרדה כללית (ADD) חשים דאגה או חרדה רוב הזמן, לא רק במצבים שיכולים לגרום ללחץ.

ב TAD, החששות הם מתמידים (הם מופיעים חצי יום לפחות במשך שישה חודשים), אינטנסיבי, לא רציונלית להתערב בתפקוד תקין של חלק משטח חייו של האדם המושפע. לדוגמה, עבודה, חברים או משפחה.

5. פוביה חברתית

מקובל לחשוב שביישנות ופוביה חברתית זהים, אבל במציאות זה לא ככה. פוביה חברתית היא הפרעה חמורה, ואנשים שסובלים כל כך רע בסיטואציות חברתיות, אשר אינם מסוגלים לשלוט בפחד וחרדה שלהם, לעתים קרובות כל כך למנוע מצבים כאלה.

תחושת ביישנות לדבר בפומבי היא נורמלית, אבל כאשר הפחד והחרדה מפריעים לתפקוד התקין של חיי הפרט, היא הופכת לבעיה חמורה. אנשים עם חרדה חברתית יכולים להימנע מכל מיני מצבים חברתיים, למשל, ללכת לאכול במסעדה, כי הם חיים עם פחד גדול להישפט או לצפות.

6. אגורפוביה

אגורפוביה היא הפחד הלא רציונאלי מלהיות במרחב הציבורי ובמקומות הפתוחים, כמו פארקים או רחובות. אבל השטחים הציבוריים אינם שורש הבעיה, אלא האפשרות לסבול מהתקף פאניקה ולהיות בלתי מוגנים במקומות אלה. לכן האנשים האלה לא רוצים לעזוב את בתיהם ולהימנע נסיעה לכל מקום אחר מאשר ביתם ומשרדם. במקרים רבים, אנשים הסובלים אגורפוביה סובלים גם התקפות פאניקה או PTSD.

7. פוביות ספציפיות

פוביות הן פחדים לא הגיוניים של גירוי מסוים, למשל, מצב, חפץ, מקום או חרק. לכן, כאשר אדם סובל מהפרעה זו הוא עושה הכל כדי למנוע את המצב או האובייקט שגורם חרדה ואי נוחות.

ישנם סוגים שונים של פוביות, כגון ארכנופוביה (פוביה מעכבישים) או פחד מליצנים (פחד מליצנים). חלקם באמת סקרן. אתה יכול לגלות אותם במאמרנו: "את 15 פוביות הכי מוזרות בעולם."