הגדרת בריאות הנפש לפי הפסיכולוגיה

כיום, בזכות ההתקדמות במחקר הרפואי, מושג הבריאות הוגדר מחדש: הוא אינו רק קונסטרוקציה פיזית, אלא גם כולל מונחים כגון בריאות חברתית ובריאות הנפש. בריאות הנפש היא אחת המתייחסת לרווחתה הפסיכולוגית וליציבות הרגשית שלנו.

הגדרת בריאות הנפש חשוב מאוד להיות מסוגל לטפל כראוי הפרעות פסיכולוגיות, מחלות נפש, כדי להיות מסוגל לשמור על מצב בריאותי תקין בכלל. מאותה סיבה, במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנחנו רוצים לעשות קירוב בריאות הנפש והגדרתו על פי הפסיכולוגיה.

1. מאפייני בריאות הנפש
2. הגדרת בריאות הנפש לפי הפסיכולוגיה
3. בריאות נפשית ורגשית: דוגמאות
4. מהי מחלת נפש??
5. חשיבותה של בריאות נפשית ורגשית

מאפייני בריאות הנפש

ראשית, חשוב לדעת את המאפיינים העיקריים של מושג זה וכיצד הוא התפתח לאורך ההיסטוריה:

• מתוך התקופה הקלאסית, בפילוסופיה היו תיאורטיקנים שונים שעסקו ביחסים שבין הגוף לחומר הלא גשמי (נשמה, נפש, מהות ...) בדרכים שונות ברעיונותיהם.
• מאות שנים מאוחר יותר, דקארט הגדיר את הדואליזם בין הנפש לגוף, ובכך היווה את הבסיס של המחקר הפסיכולוגי.
• עם זאת, זה היה רק ​​בתחילת המאה התשע עשרה כי אנטומיה גרמנית מובילה בשם ארנסט היינריך וובר, הוא אישר כי החושים שלנו משפיעים על הדרך בה אנו תופסים את העולם, וכי תפיסה זו יצרה את האישיות שלנו ואת הרגשות.
• לבסוף, הפסיכואנליטיקאי המפורסם זיגמונד פרויד הוא התיישב בפיארים של הפסיכולוגיה בכך שהציע טיפול נפשי ומילולי כדי להקל ולטפל בבעיות השונות שהנפש והתת-מודע היו ונראה שאין להן מקור פיזי.

המאפיינים של בריאות הנפש, אם כן, מתגוררים בטבעה אינטלקטואלית, אישית ורגשית. מושג זה הופך להיות (כמעט) עצמאית לחלוטין של בריאות פיזית, אם כי היום היחסים ההדוקים בין שתי הדיסציפלינות התגלה..

הגדרת בריאות הנפש לפי הפסיכולוגיה

כפי שראינו, ישנן מספר נקודות מבט אשר יכולות להגדיר בריאות נפשית, עם זאת, אנו הולכים להשתמש בשני צירים עיקריים וחשובים: האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה (APA) ו ארגון הבריאות העולמי (WHO).

• על פי APA, בריאות הנפש נתפסת כדרך שבה המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלנו משפיעים על חיינו. בריאות נפשית טובה מובילה אותנו תמונה חיובית של עצמנו ו, באותו זמן, לטפח יחסים מספקים עם חברים ואנשים אחרים.
• מאידך, מי מגדיר את בריאות הנפש כ מדינת רווחה שבו האדם מסוגל להתמודד עם האתגרים השונים שהחיים מציעים, להיות אדם שפועל באופן פרודוקטיבי ועושה תרומות לקהילה שלהם.

בריאות נפשית ורגשית: דוגמאות

כפי שראינו בהגדרות אלה של בריאות הנפש על פי הפסיכולוגיה, אדם עם בריאות נפשית טובה יהיה אחד:

• להיות מסוגל לנהל חיים יציבים לשלוט עליות ומורדות רגשית שלך בצורה נכונה
• לתרום חיובי לקהילה שלך, בין אם באמצעות מחקרים, עבודה, טיפול יקיריהם ...
• יכול להתגבר על מכשול בחייו באופן משביע רצון, בפיתוח אסטרטגיות התמודדות נכונות
• החזק יחסים בריאים עם אחרים ולהיות מסוגלים לתקשר את הצרכים שלהם בצורה ברורה ואסרטיבית

אנו יכולים להבחין כי בריאות הנפש היא היבט חשוב מאוד, כי לפעמים אנחנו מזניחים כי זה יותר מסובך להתבונן מאשר בריאות פיזית. עם זאת, חשוב לשים לב לסימני האזהרה שיכולים להזהיר את השפתיים הרגשיות האפשריות, אחרת, אנו יכולים לפתח מחלת נפש או הפרעה נפשית.

מהי מחלת נפש??

עכשיו, כשאנחנו מכירים את בריאות הנפש ואת הגדרתה לפי הפסיכולוגיה, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו דבר אחד: ¿מהי מחלת נפש??

כיום, יש דיון רחב שמעורר ספק לגבי השימוש במונח זה, יש מומחים המעדיפים להתייחס לנושא זה המדבר על נוירודירגנציות (הבדלים במבנים הנפשיים). כך או כך, אין ספק שיש אנשים שאינם מסוגלים לפתח בריאות נפשית נכונה.

בעקבות שוב את התקנות של APA ואת המדריך האבחוני שלה (DSM-V^[1]) נתייחס להפרעה הנפשית באופן הבא:

"א הפרעת נפש זה תסמונת או דפוס התנהגות או פסיכולוגי במיוחד לערעור, אשר נראה קשור כאב או אי נוחות, נכות או סיכון גבוה של גוסס או סבל, לפתח נכות או לאבד את החופש. בנוסף, תסמונת זו או דפוס לא יכול להיות תגובה מקובלת מבחינה תרבותית מבודד במיוחד (כגון מותו של אדם אהוב)

מחלת נפש: דוגמאות

פסיכוזה, סכיזופרניה, הפרעות אכילה, חרדה, דיכאון והפרעות אישיות שונות דוגמאות למחלות נפש כי הפסיכולוגיה עוסקת. מטרת משמעת זו היא, בקיצור, כדי להשיג מצב נכון של בריאות הנפש עבור אלה לבוא להתייעצות.

חשיבותה של בריאות נפשית ורגשית

כיום, חוסר בריאות הנפש הוא בעיה שמשפיעה קשות על האוכלוסייה. התאבדות הפך לאחד הגורמים המובילים למוות אלים ברחבי העולם בעיות כמו חרדה או דיכאון יש הקשורים למחלות גופניות שונות, במיוחד מחלת לב.

חשיבותה של בריאות הנפש טמונה ביחסים ההדוקים עם רווחתנו והישרדותנו. חיים מאושרים ויציבים מגדילים את תוחלת החיים שלנו ומאפשרים לנו להתמודד עם האתגרים שהחיים מציעים לנו.

בריאות הנפש ופסיכולוגיה

כדי לקדם את בריאות הנפש יש תוכניות קידום המזמינים אנשים לפתח מיומנויות כדי למנוע מחלת נפש בעתיד. תוכניות אלה ממליצות לנו:

• לקדם עמדות חיוביות
• שפר את התקשורת עם אחרים
• להקים שגרה של תרגילים חיים בריאים
• למד טכניקות הרפיה

אנחנו יכולים גם למצוא סוגים אחרים של אסטרטגיות שמטרתן לטיפול בהפרעות ממרכזים פסיכיאטריים ופסיכיאטריים שונים על מנת לשחזר את מצב בריאות הנפש הנ"ל.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים בריאות הנפש: הגדרה לפי הפסיכולוגיה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.

1. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות: DSM-5. עריכה Panamericana medica, 2014