מהו דיכאון כרוני? סימפטומים, גורמים וטיפול

הפרעות דיכאון הן הפרעות נפשיות הנפוצות ביותר בחברה שלנו כיום. דיכאון הוא גם אחד הגורמים העיקריים למוגבלות, בגלל ההשפעה התפקודית הגבוהה שהוא מייצג ומסלול של תדירות גבוהה של התנהגות אובדנית. קבוצה זו של גורמים גורמת להפרעות דיכאון להיות בעיה בריאותית חשובה מאוד עבור ארגון הבריאות העולמי (WHO).

האדם הסובל מהפרעה דיכאונית, חווה מצב רוח או עצב מדוכאים, אשר משבית את התפקוד התקין של האדם באחד או בכמה תחומים של חייו.

לנוכח הפרעות דיכאון שונות, הפרעת דיכאון מתמשכת, המוכרת גם כדיסתמיה, נמצאה, שעליה יטפל המאמר הבא של הפסיכולוגיה - ¿מהו דיכאון כרוני? סימפטומים, גורמים וטיפול.

1. הגדרת דיכאון כרוני
2. תסמינים של דיכאון כרוני
3. גורם לדיכאון כרוני
4. טיפול בדיכאון כרוני או דיזימיה

הגדרת דיכאון כרוני

ה הפרעת דיכאון מתמשכת או הפרעה דיסטמית, זוהי הפרעת דיכאון מצב רוח כי הוא מוכר מבחינה חברתית כמו דיכאון כרוני. מי סובל כְּרוֹנִיוּת זו נמצאת תחת מצב רוח ירוד במשך רוב שעות היום ולמרות הסימפטומים שלהם נרשם עם פחות חמור מאשר דיכאון מג'ורי, תשומת לב חשוב מאוד בהקדם האפשרי בשל משך מתמשך של סימפטומים. אנשים עם דיכאון כרוני נוטים להיות מדוכאים בדרך כלל, עייפים, עם השקפה שלילית על עצמם, על העולם ועל העתיד ועל תחושות של חוסר תקווה, לראות את כל מה שסביבם בצורה שלילית.

על מנת לקבוע אבחנה של הפרעה דיכאונית מתמשכת או דיזימיה, סדרה של סימפטומים חייבת להיות נוכחת, אשר יתואר להלן..

תסמינים של דיכאון כרוני

אדם הסובל מדיכאון כרוני או דיזימיה, במהלך תקופה של שנתיים (שנה אחת בילדים ובני נוער), לא יכול להיות ללא כל התופעות הבאות במשך חודשיים ברציפות. הסימפטומים של דיכאון כרוני, על פי ה- DSM-5, הם:

• תיאבון או אכילת יתר. זה יכול לייצר ירידה ניכרת של רעב או להיפך, אכילת יתר של מזון.
• נדודי שינה או hypersomnia. אנשים הסובלים זה יכול להיות הפרעות שינה, אשר יכול לגרום לאדם לא יכול לישון או להיפך, לישון יותר מדי.
• מעט אנרגיה או עייפות. דיזימיה גורמת לאנשים להרגיש חסרים באנרגיה רוב הזמן, מה שמקשה עליהם להמשיך בחיי היומיום שלהם כפי שהיו פעם..
• הערכה עצמית נמוכה. מצב נפשי זה יוצר כי לאדם יש מושג נמוך של עצמו, את יכולותיו ואת השלכתו על העתיד.
• חוסר ריכוז או קושי בקבלת החלטות. העדר ריכוז המיוצר על ידי מצב נפשי זה, יוצר תסכול משמעותי לאדם הסובל, ובכך מזיק ההערכה העצמית שלהם וגרם זה יהיה קשה יותר לקבל החלטות משלהם, בשל חוסר ביטחון עצמי..
• תחושות של חוסר תקווה. אחד הסימפטומים האופייניים ביותר של דיכאון כרוני הוא התחושה של מציאת פתרונות חלופיים למצבים שונים או לא ציפיות עתידיות, להאמין שאתה לא יכול לצאת מזה, כי אתה לעולם לא תרגיש טוב שוב..

בנוסף, על מנת לאבחן, האדם חייב להציג את מצב הרוח מדוכא במשך רוב היום ואת רוב הימים. מצד שני, סוג פרק דו קוטבי I או II לא צריך לקרות, זה לא מוסבר טוב יותר על ידי הפרעה פסיכוטית ולא צריך להיגרם על ידי כל חומר או מעורבות רפואית. תחילתה של דיסטימיה או דיכאון כרוני יכולה להופיע בהתהוות מוקדמת (לפני גיל 21) או בגיל מאוחר (לאחר גיל 21) וחומרתה מסווגת כמתונה, מתונה או חמורה..

אם אתה מרגיש מזוהה עם סימפטומים אלה אתה יכול לבצע את הבדיקה dysthymia כדי לדעת אם אתה יכול לקבל דיכאון כרוני.

גורם לדיכאון כרוני

הגורם לדיכאון כרוני הוא רב-תכליתי: הוא כולל מנגנונים ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים. עם זאת, סיבה מדויקת של הפרעת דיכאון מתמשך אינו ידוע.

ברמה הביולוגית, ידוע כי אחת הסיבות להפרעות דיכאון היא רמה נמוכה של של סרוטונין, נודרנלין ו / או דופמין במוח. מצד שני, יש לציין כי לחצים פסיכולוגיים וחברתיים מלחיצים כגון מתח, אישים תובעניים יותר, תשלילים, הפסדים אחרונים, בעיות כלכליות, קרעים ועוד. הם מגבירים את הפגיעות של מחלת דיכאון, שכן הם מייצרים שינויים נוירוכימיים שמשנים את האינטראקציה של נוירוטרנסמיטורים עם הנוירו-מעיים השומרים על מצב הרוח, ואשר ממלאים תפקיד חשוב בדיכאון.

טיפול בדיכאון כרוני או דיזימיה

לטיפול בהפרעה זו, חשוב מאוד שהאדם יקבל טיפול פסיכולוגי. בדרך כלל, נוכח הכרוניקות של דיכאון, שם נוטה להיות טיפול משולב של טיפול ופרמקולוגיה (עם שימוש בנוגדי דיכאון). עם זאת, כל מטופל הוא ייחודי ויש להתאים את הטיפול לצרכים של כל אדם.

1. הערכה

יש לפרט את ההערכה כדי שתוכל לבצע את האבחנה, שם נערכת קבוצת ראיונות עם האדם הסובל, ויש נטייה לעשות שימוש בבדיקות שונות, כדי לסייע בפרט את המידע. המבחן המשמש ביותר להערכת דיכאון הוא מאגר דיכאון בק (BDI-II), הידוע יותר בשם בדיקת דיכאון בק.

2. התערבות

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוכיח את עצמו טיפול יעיל ביותר לטיפול בדיכאון. טיפול זה נועד לייצר שינוי התנהגותי, קוגניטיבי ורגשי, המסייעת לאדם להגדיל את איכות חייהם.

כפי שצוין לעיל, אנשים עם דיכאון כרוני יש קבוצה של מחשבות אוטומטיות הקשורות עם נוף שלילי של עצמם, את העולם ואת העתיד. מחשבות אוטומטיות שליליות אלה גורמות למצב רוח דיכאוני זה להישמר. לכן, אם אלה מחשבות שליליות לשנות, יהיה שינוי התנהגויות ורגשות הקשורים המחשבות האלה.

לפיכך, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מבקש להפוך את האדם מודע לאמונות הלא-רציונליות השליליות שלהם, כדי לשנות אותם עבור אלו חיוביים ובריאים יותר. טכניקה זו ידועה קוגניטיבית, שבו תפקידו של המטפל הוא לעזור לאדם לזהות את המחשבות האלה, לשקף אותן ולבנות אותן מחדש.

מצב נפשי זה יכול להתרחש עם חרדה ולפני זה הם עובדים טכניקות להפחתת מתח וחרדה, איך הם יכולים להיות טכניקות הרפיה? בנוסף לכך, העבודה נעשית עם פתרון בעיות מיומנויות וכלים מוצגים. הפעלה התנהגותית (עזרה עם הרגלי שינה, אכילה, ביצוע פעילויות בעבר נהנו ...), כך שהאדם יכול להמשיך עם היום שלהם בצורה בריאה יותר. לבסוף, חשוב מאוד לתת את האדם אסטרטגיות למניעת הישנות.

כפי שצוין קודם לכן, הטיפול שלך נוטה להיות משולב עם ניהול תרופות פסיכוטרופיות. נגד זה, זה חייב להיות ציין כי תרופות נוגדות דיכאון אינו עוזרים לאדם עם דיכאון כרוני לשנות מחשבות, אבל בהפחתת הסימפטומים עוזרת מי יכול להתחיל לראות אפשרויות אחרות מול המצב שלו.

CBT יכול להתבצע עם טיפול פרטני, משפחתי או קבוצתי. המודל האישי נוטה להיות בעל משך של בין 5 ל -20 מפגשים, או יותר, בין 45 ל -60 דקות.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים מהו דיכאון כרוני? סימפטומים, גורמים וטיפול, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.