למה אני לא רוצה לעשות שום דבר פשוט ישן

"אני לא רוצה לעשות שום דבר", "אני רק רוצה לישון", "אני לא רוצה לעזוב את הבית" ... אם אתה חוזר על עצמך לעתים קרובות או יש ביטויים אלה בחשבון, שים לב למאמר זה שבו נסביר למה אתה זה קורה ומה קורה לך. מצבי האדישות הקיצוניים והמתמשכים הוסיפו למעשה של רצון פשוט לישון או למצוא במיטה את המקלט האידיאלי לברוח מכל דבר, ברוב המקרים, הם אינדיקציה לסבל של הפרעה דיכאונית. סימנים אלה, בנוסף, יכולים להיות מלווה על ידי אחרים כמו רוצה לבכות ללא סיבה נראית לעין, עצב, כאב, אשמה, חוסר תיאבון, חולשה, וכו ' המשך לקרוא מאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט כדי לדעת את זה קורה לך למצוא את התשובה לשאלה של למה אני לא רוצה לעשות שום דבר רק לישון.

1. אני לא רוצה לעשות שום דבר, אני רק רוצה לישון: דיכאון
2. סימנים כדי לדעת אם אתם סובלים דיכאון גדול
3. כיצד לשחזר את הרצון לעשות דברים
4. סיבות אפשריות אחרות לא לרצות לעשות שום דבר רק רוצה לישון

אני לא רוצה לעשות שום דבר, אני רק רוצה לישון: דיכאון

חולים רבים סובלים דיכאון גדול יותר אלה שאומרים שהם לא רוצים לקום מהמיטה כדי לעשות משהו, להיפך, רק רוצה לישון ולבלות את היום ככה. מצב האדישות, חוסר הרצון או היוזמה לעשות כל פעילות (אדישות) ושינה מוגזמת במהלך היום (היפרסומניה) המוצגות יחד מהוות, ברוב המקרים, אינדיקציה ברורה למצבה של הפרעה דיכאונית. זה נכון שכל אדם הוא שונה, כי דיכאון יכול להשפיע על כל אחד מהם בדרכים שונות, עם זאת, יש סדרה של תסמינים דיכאון שכיח שכיח, ואת זה אנחנו מדברים על מאמר זה "אתה רוצה לעשות כלום, רק כדי לישון "הוא אחד מהם. בואו לראות להלן בפירוט רב יותר מה הקשר בין abulia ו hypersomnia ודיכאון.

אבוליה ודיכאון

האדישות יכולה להיות מוגדרת כמדינה קיצונית של אדישות, שבה קיים חוסר משמעותי במוטיבציה ובאנרגיה חיונית לביצוע כל פעילות. הסימפטומים העיקריים שלה הם:

• חוסר מוטיבציה עצמית ואנרגיה לעשות כל פעילות שבעבר יצרה הנאה או אינטראקציה עם אנשים אחרים.
• פסיביות.
• תגובה רגשית מאוחרת.
• ירידה בספונטניות.
• קושי בקבלת החלטות, התמקדות ביעדים ומילוים.

האדישות יכולה להיות סימפטום של הפרעות נפשיות רבות ואחת הנפוצות ביותר שנצפתה היא דיכאון גדול, שבו האדם לא רק הוא עצוב מאוד, אבל מציג חוסר חשוב של יוזמה לנקוט פעולה כלשהי , בנוסף לחוסר יכולת גדול להיות עליז או לבצע פעילויות המספקות הנאה, אשר ידוע בשם anhedonia.

Hypersomnia ודיכאון

Hypersomnia מתייחס ישנונות מוגזמת גם לאחר שישן במשך 7 שעות ברציפות. זה עודף של שינה במהלך היום ואת העובדה של הרצון להמשיך לישון יכול להיות תוצאה של דיכאון מסיבות שונות. מצד אחד, הפרעות דיכאון יכול להוביל סיוטים, נדודי שינה, התעוררות לילית מתמשכת, מנוחה רעה ..., וזה מוביל עייפות ניכרת ישנוניות בשעות היום. מצד שני, יש חולים עם דיכאון אשר מוצאים בחדר השינה שלהם במעשה של שינה מקלט להפסיק לחשוב על מה משפיע עליהם מבחינה רגשית להיפטר עצב עמוק, ייסורים ותסמיני דיכאון אחרים שהם חווים..

סימנים כדי לדעת אם אתם סובלים דיכאון גדול

הדיכאון העיקרי הוא הפרעת מצב רוח שבו האדם המושפע יש אחד או יותר פרקים דיכאוניים עם משך מינימום של 2 שבועות. לאחר מכן, נפרט מה הם הסימפטומים שיכולים לציין כי אדם סובל דיכאון גדול, ולכן, צריך להיות ממוקם בידי פסיכולוגים מקצועיים פסיכיאטרים. על פי ה- DSM-5 (מדריך אבחון וסטטיסטי של הפרעות נפשיות), כדי לאבחן דיכאון גדול, על האדם להפגין לפחות 5 או יותר מהתסמינים כי אנחנו ברשימה להלן לתקופה מינימלית של 2 שבועות:

• מצב רוח מדוכא הרבה של היום כמעט מדי יום.
• אדישות או חוסר עניין בביצוע פעולות ופעילויות שבעבר היו מענגות ומתגמלות.
• שינויים שינה, כגון נדודי שינה או hypersomnia.
• עלייה במשקל או הפסד.
• הערכה עצמית נמוכה.
• קושי להתרכז.
• קשיים בקבלת החלטות.
• מרגיש אשמה.
• יש מחשבות אובדניות.
• עייפות, עייפות וחוסר אנרגיה.
• פיגור פסיכו-מוטורי או תסיסה.

במאמר הבא על פסיכולוגיה באינטרנט, אנו נותנים לך את האפשרות לעשות בדיקה מקוונת עבור דיכאון, אם כי אם אתה מציג חלק מהתסמינים שהוזכרו לעיל, רצוי כי אתה הולך לרופא או פסיכולוג מקצועי כדי שיוכלו להעריך את המקרה שלך ולעשות אבחון בטוח ומדויק. במקרה של אבחנה של דיכאון גדול, ההתחלה של טיפול זה, ברוב המקרים, משלב פסיכותרפיה עם נטילת תרופות פסיכוטרופיות יידרש, אם כי זה ישתנה בהתאם לחומרת הסימפטומים. אתה יכול לראות פרטים נוספים במאמר סרן דיכאון: סימפטומים וטיפול.

כיצד לשחזר את הרצון לעשות דברים

בנוסף לביצוע הטיפול הפסיכולוגי או הרפואי המתאים למקרה שלך, תוכל לקחת בחשבון חלק מהפעולות הבאות טיפים אם אתה מוצא את עצמך במצב זה שבו אתה שואל את עצמך "למה אני לא רוצה לעשות שום דבר, רק לישון":

• תעשה מה שאתה באמת אוהב: לחשוב על פעילויות שאתה אוהב להשקיע את הזמן שלך ומה באמת מייצרת אושר והנאה. אל תעזוב את אלה סוגים של פעילויות לכפות את עצמך לעשות אותם יתחילו לצאת רגשות חיוביים ואתה מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך ועליז יותר.
• תחשוב על מטרות החיים שלך ולהגדיר מטרות קצרות: תחשוב על מה שאתה רוצה להשיג או מה שאתה הכי רוצה להשיג בטווח הקצר ולהתמקד רודף חלום זה והשגתו. אם אתה מתמקד בהשגת הכל בבת אחת, אתה יכול להרוות את עצמך בסופו של דבר לזרוק במגבת, להיפך, אם אתה מתמקד רק במטרה אחת ולהשקיע את כל המאמצים להגיע אליו, אתה תרגיש הרבה יותר מוטיבציה עצמית מסוגל להשיג את זה..
• אל תבודד את עצמך: כדי לא להיכנס לולאה של פסימיות ורגשות שליליים, חשוב לך לשמור על אינטראקציה עם האנשים סביבך, להישען עליהם יש כיף לבלות זמן איכות עם המשפחה שלך, חברים, שותף, וכו '.
• האושר שלך הוא בך: זה מאוד חשוב כי אתה זוכר את זה כדי להילחם בעצב ולהיות מאושרים. כולנו חייבים ללמוד להיות מאושרים באופן עצמאי ולא לחשוב שהאושר שלנו תלוי רק באחרים. האנשים האחרים הם משלימים שמזינים את אושרנו ולא את מקורו.

במאמר הבא, תוכל לראות טיפים נוספים שיעזרו לך לשחזר את הרצון לעשות דברים ולהרגיש טוב עם עצמך.

סיבות אפשריות אחרות לא לרצות לעשות שום דבר רק רוצה לישון

אנחנו חייבים גם להזכיר במאמר זה "למה אני לא מרגיש כמו לעשות שום דבר ואני רק רוצה לישון" כמה מחלות או פתולוגיות שיכולות לגרום לאדם סובל משינה מוגזמת, מרגיש עייף מאוד במהלך היום ואובדן שינה. אנרגיה חיונית. בין התנאים האלה:

• תסמונת קליין-לוין: הפרעות נוירולוגיות מאופיינות hyperersomnia עמוק, מלבד הצגת שינויים התנהגותיים וקוגניטיביים.
• סוכרת: גורם חולשה משמעותית עייפות בגלל רמות גלוקוז גבוהות נשארים בדם ולא להזין את התאים כדי לספק אנרגיה.
• אנמיה: המחסור בברזל בדם עלול לגרום לתסמינים כגון עייפות, נמנום ורפיון.
• בעיות בבלוטת התריס: מחלות המשפיעות על בלוטת התריס עלול לגרום עייפות, אדישות, חולשת שרירים, שינויים במצב הרוח, בין תסמינים אחרים.
• דום נשימה בשינה: קוצר נשימה הריאות בעת שינה, אשר משפיע על שינה ומנוחה בלילה, גורם עייפות עייפות בשעות היום.
• מחלות לב: לב מוחלש לא יכול לספק את הביקוש האנרגיה של הגוף. כאשר אתם סובלים מבעיות לב, עייפות וחולשה קיצונית הם נורמליים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני לא רוצה לעשות שום דבר פשוט ישן, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.