אישיות אובססיבית 8 הרגלים שמובילים לאובססיה

לאורך החיים ישנם מצבים רבים אשר מסוגלים ללכוד את המוח שלנו בלולאה שנראית נצחית.

מחשבות חוזרות, חרדה לא מוצדקת עקב תופעות הממשיכות למשוך תשומת לב ללא הרף ... הם מאפיינים של אישיות אובססיבית, אשר, אם כי כשלעצמה אינו פתולוגי, קשורה סטטיסטית עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ובעיות חרדה מסוימות.

מה זה אובססיה??

מבחינה פסיכולוגית, מושג האובססיה מתייחס לנוכחות של רעיון, אמונה או דימוי מנטלי מתערבים שוב ושוב במצב התודעה של האדם ועושה את המחשבה ללכת "על מסילות". כלומר, כי אובססיות להגביל את הספונטניות שבה אחד פועל, שכן הם הולכים יד ביד עם לולאה מחשבה כי מזין בחזרה על ההשפעות שלו.

ההרהור, שהוא דווקא מעגל קסמים זה של תהליכים מנטליים, הוא תופעה ההולכת יד ביד עם אובססיה. בנוסף, ההשלכות של זה נוטות להיות עלייה במתח וחרדה דייקן, כמו גם אמונות מוקדמות על המראה החדש העתידי של אותן מחשבות אובססיביות.

• אולי אתה מעוניין: "11 אובססיות ו compulsions טיפוסי OCD"

10 הרגלים של אישיות אובססיבית

אבל ... מהם הסימנים החושפים את קיומה של אישיות אובססיבית? בשביל זה אתה צריך להסתכל בהרגלים העולים מיום ליום. אלה העיקריים הם הבאים.

1. זה מתוכנן כל הזמן

אנשים אובססיביים נוטים לבלות זמן רב יותר בחישוב או בהערכת מה עשוי לקרות בעתיד, לשמור את הרעיון שיש להם הכל תחת שליטה.

2. הרגלי אסקפיסטי

האישיות האובססיבית צריכה להסתמך עליה רגעים של אסקפיזם לא צריך לסבול כל הזמן חרדה של הצורך תמיד להיות אחראי על מה שקורה. סוף שבוע getaways, משחקים ארוכים של משחקי וידאו או פשוט תקופות של בידוד הם בדרך כלל סטטיסטית יותר נפוץ מהרגיל אצל אנשים אלה.

3. שימוש בחשיבה דיכוטומית

האישיות האובססיבית מבוססת על סגנון חשיבה שהוא קטגורי מאוד וזה מבדיל באופן קיצוני מה נכון מה לא בסדר. זו הסיבה שאתה שם הרבה דאגה לעשות דברים הנכונים, כי במקרה של כישלון אין ניואנסים שיכולים כרית את אי נעימות של ניסיון זה.

4. דגש קבוע על אחריות

אנשים אלה תמיד יש לזכור את הרעיון שאם אתה לא לפעול באופן יזום, דברים נוטים להשתבש, ואת הדבר המוזר הוא שהם הולכים טוב אפילו בלי לנסות. בגלל זה הם תמיד לשים הרבה לחץ על פעולות האדם, או מאחרים, או, במקרים רבים, רק שלהם.

5. הימנעות מהאפשרות להאציל

האובססיביות האישית שולטת, ולכן, בדרך כלל הולכת יד ביד עם הרגל אופייני: היא לא מאצלת, ויש העדפה ברורה לעשות את הדברים החשובים. השארת דברים בידיים של אחרים היתה מרמזת להפעיל סיכון כי עבור חלק גבוה מדי, ומסיבה זו העדיף להיות בעל שליטה מודעת על מה שקורה, אם כי אפשרות זו היא עייפה יותר.

6. חפש קבלה

אלה שיש להם אישיות אובססיבית נוטים לבקש קבלה של אחרים במידה מסוימת גבוה יותר מאשר שאר האוכלוסייה. שלא כמו מה שקורה עם נרקיסיסטים, אין לזה כל קשר לצורך לשמור על דימוי עצמי אידיאלי, מנופח, אבל עם הצורך מאמינים ביכולתו של האדם כדי לא להרגיש חלש אל מול בעיות יום-יומיות.

דימוי ציבורי רע פירושו שיש מראה מולנו, שבה יכולותינו נחקרות, והדבר מעורר חששות לגבי מה שיכול לקרות לנו ביתר קלות לתקוף אותנו.

7. הגנה על ערך הצדק והסדר

סוג זה של אנשים מעדיף סדר לא צפוי ו ספונטני, שכן האפשרות השנייה יוצרת יותר אי ודאות, דאגות, וכתוצאה מכך, מחשבות אובססיביות כי ללבוש אותנו מבחינה פסיכולוגית. זה משתקפת גם בדרכו להביע את האידיאלים שלו, אם כי אין זה אומר שהם צריכים להיות שמרנים; הם פשוט מגינים על הרעיון של ביסוס יחסים על ברית מבוססת היטב, והפרתה כרוכה בתוצאות מפצות.

8. טיקים והתנהגות סטריאוטיפית

יש אנשים עם מעמד אישיות זה להראות פעולות סטריאוטיפיות ביום שלהם, מבלי להיות רציני או פולשני, כי הם נחשבים סימפטום של OCD. הם דרך לתת מבנה למה שנחווה, מה שהופך כל רגע לחוויה כמשהו שקשור לאחרים ויש תחושה שכל מה שנחיה משולב ביחידה. כמובן, רוב הפעולות הללו הן לא רצונית וכמעט אוטומטית.