פחד מעכברים או מסיאופוביה סימפטומים, גורם וטיפול

פוביות ספציפיות המתמקדות בבעלי חיים או חרקים הם הפוביות הנפוצות ביותר בחברה שלנו. פחד של עכברים או חולדות נמצא 4.7% מהאוכלוסייה, שכיח יותר אצל נשים. מצד שני, הוא אחד החיות שמייצר סלידה יותר, להיות בין 75 ל 90% של חיות פוביות.

אנשים שיש להם פוביה רצינית כלפי חולדות יכולים להימנע מחללים מסוימים או להפסיק לעשות פעילויות שהם נהגו לעשות, כדי לא להיתקל בבעל חיים זה, למשל, להימנע מלקחת את הרכבת התחתית בעיר, כי יש אפשרויות כי הם יכולים להיפגש עם עכבר או עכברוש. לכן, הפחד של עכברים או musophobia בסופו של דבר התניה שלהם מיום ליום, גרימת מגבלות בתחומים שונים של חייו של אדם, כגון עבודה, חברתי ו / או אישי.

אם אתם מעוניינים להבין מה זה פוב מורכב, לשמור על קריאת מאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, שם פחד מעכברים או מוסופוביה: תסמינים, גורמים וטיפול.

1. מהו פחד העכברים שנקרא? מוסופוביה
2. למה אני פוחדת מעכברים?
3. פחד מעכברים: תסמינים
4. איך להתגבר על הפחד של עכברים?

מהו פחד העכברים שנקרא? מוסופוביה

הפחד של עכברים בפסיכולוגיה נקרא גם musophobia והוא חלק מהפרעות חרדה, בהתחשב עצמו א פוביה ספציפית. ה- DSM-V קובע כי בפוביות ספציפיות יש לציין את הסיווג שלה מבוסס על הגירוי הפובי, במקרה זה אנו עומדים בפני פוביה של בעלי חיים. פחד מעכברים או מוסופוביה מרמז על פחד אינטנסיבי ולא רציונאלי כלפי אובייקט או מצב ומעורר מחשבות לא הגיוניות לפני הגירוי.

ב פוביות ספציפיות יש הפעלה פיזיולוגית אשר מביא קבוצה של תסמיני חרדה כגון טכיקרדיה או הזעה. בנוסף, קבוצה של מחשבות קטסטרופלי סביב האובייקט הפובי. בשל הפעלה פיזיולוגית זו ומערכת המחשבות הקטסטרופיות שמייצרות חרדה גבוהה, האדם מנסה להימנע בכל מחיר מהמצבים בהם ניתן להעלות את התמריץ הפובי הזה.

למה אני פוחדת מעכברים?

פחד מעכברים נוטה להופיע בילדות, בדרך כלל לפני 9 שנים, אבל יכול להתפתח בכל שלב בחיים. אין זו מחשבה לא רציונאלית לחשוב שחולדות או עכברים הם נשאים של מחלות רבות, וזה נורמלי שיש גועל ודאגה מסוימים כלפי בעל החיים הזה. דחייה זו מועברת מהורים לילדים ומרכיב חברתי-תרבותי זה יכול להיות אפקט סיבתי הגורם לפוביה זו.

עם זאת, הסיבה העיקרית מדוע אדם יכול לפתח musophobia, הוא מ ניסיון טראומטי חווה, מידע שנצפה או מועבר, שבו אדם אחר שיתף סיפורים או אנקדוטות עם תוכן מאיים או מסוכן בהתייחסות זו חיה. כנגד זה, מיזוג קלאסי הוא הקים, שבו האדם מקשר את החולדה עם תגובה סלידה.

פחד מעכברים: תסמינים

פחד מעכברים מורכב מהתסמינים המתרחשים בפוביות ספציפיות או פשוטות, אשר שינויים בין פוביות שונות הוא הגירוי שגורם לפחד לא הגיוני. מערכת הסימפטומים מופיעה כאשר האדם נחשף לחיה או מדמיין את המצב שבו הוא יכול למצוא אותו, ובכך יוצר חרדה הצפויה.

על פי ה- DSM-V הסימפטומים המוצגים בהפרעה הפובית לעכברים, פחד מעכברים או מוסופוביה הוא:

• נוכחות פחד אינטנסיבי או חרדה לפני גירוי שמפעיל אותו.
• אובייקט או מצב פובי מעורר תגובה של פחד או חרדה מיידית כמעט בכל המקרים שבהם הגירוי מוצג.
• האדם מחפש את כל מאמציהם להימנע או להתנגד פעיל את האובייקט או את המצב.
• הפחד או החרדה שהוצגו מעוררים תגובה לא מידתית לסכנה האמיתית המיוצגת על ידי ההדק.
• נוכחות של פחד וחרדה הם מתמשכים, בדרך כלל שישה חודשים או יותר.
• היא מחוללת מצוקה משמעותית מבחינה קלינית, כמו גם הידרדרות חברתית, תעסוקתית ואחרת בתחומים אחרים בחייו של האדם.

הפרעת הפוביה הספציפית יכולה להוביל להתקף פאניקה.

איך להתגבר על הפחד של עכברים?

כדי להתגבר על הפחד של עכברים או מוסופוביה, האפשרות הטובה ביותר היא ללכת מומחה בפסיכולוגיה קלינית. הטיפול היעיל ביותר הוא קוגניטיבי-התנהגותי. לאחר מכן, אנו מסבירים את הטכניקות היעילות ביותר של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי עבור טיפול של פחד מעכברים או מוסופוביה.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: טכניקת חשיפה

הטיפול היעיל ביותר בטיפול בפוביות ספציפיות הוא טכניקת החשיפה, הכלולה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי. שיטה זו מבקשת להרגיז את האדם של הגירוי החשש ועל כך, האדם צריך להיות חשוף “in vivo” או בדמיון אל הגירוי החשש. כדי לעבוד על זה, האדם ליד המטפל קובע היררכיה של מצבים לפחות עד הקושי הגדול ביותר לקרב אותו אל המטרה הסופית, להיות עם העכבר בלי להופיע פחד אינטנסיבי ולא רציונלי. דוגמה אפשרית של היררכיה להתגבר על הפחד של עכברים יכול להיות כדלקמן:

1. ראה תמונה של עכבר
2. גע בעכבר ממולא
3. צפה בסרט דוקומנטרי על עכברים
4. עבור לחנות לראות את העכברים בכלובים מרחוק
5. עבור לחנות לראות את העכברים בכלובים מקרוב
6. לגעת באחד העכברים

זה יכול להיות דוגמה של מבנה היררכיה, אבל בדרך כלל הרבה יותר צעדים הם הקימו ...

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: ארגון מחדש קוגניטיבי

כפי שציינו בעבר, פוביות ספציפיות נוטות לקשר קבוצה של מחשבות לא רציונליות סביב האובייקט או המצב החשש. יש צורך לעבוד על קבוצה זו של מחשבות כדי להיות מסוגל להחליף אותם עם אלה בריא יותר רציונלי. רה-ארגון קוגניטיבי מאפשר לזהות מחשבות לא רציונליות, לשקף אותם, לראות את חוסר ההיגיון שלהם ולחפש אלטרנטיבות לפניהם, לשנות אותם למחשבות חיוביות.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: טכניקות הרפיה

פוביות ספציפיות מייצרות חרדה גבוהה ומסיבה זו רצוי לספק למטופל אסטרטגיות לשליטה בחרדה, כגון טכניקת הנשימה הבטן או טכניקת הרפיה של ג'ייקובסון. חזרה לטכניקה של החשיפה, יש גם להדגיש כי בין החשיפה של היררכיה אחת לאחרת חשוב לבצע כמה טכניקות הרפיה אלה, על מנת להפחית את רמות החרדה ולאפשר לאדם להמשיך לעבוד כדי להתגבר על הפחד אל העכברים.

טיפול תרופתי

במקרים רבים החרדה הגבוהה המיוצרת על ידי הגירוי הפובי מונעת מאיתנו לעבוד על החשיפה שלה ועל השינוי המבני במחשבות שלנו. מול זה, זה תכופות לנהל תרופות נוגדות דיכאון או תרופות נוגדות דיכאון כדי להיות מסוגל להפחית את רמות החרדה ולהתחיל לעבוד על ההפרעה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים פחד מעכברים או מוסופוביה: תסמינים, גורמים וטיפול, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.