פחד ממספרים (arithmophobia או nomophobia) גורם, סימפטומים וטיפול

עולם הפסיכופתולוגיה הוא עולם מורכב, שבו יש הפרעות רבות. אחת הנפוצות ביותר היא פוביות, המאופיינות משום שהאדם החווה אותן חש פחד בלתי רציונלי קיצוני ומתמשך, כמו גם חרדה ואי נוחות גדולים לפני גירוי (מצב, בעל חיים ואובייקט).

פוביות הן חלק מקבוצה של הפרעות חרדה, והוא יכול להיות מנוסה בכל גיל. במאמר זה נדבר על אריתמובוביה או נמרפוביה, הפחד הלא רציונלי של מספרים, כמו גם איך זה משפיע על היום יום.

• מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות פחד"

מהו arithmophobia

Arithmophobia הוא פחד לא רציונלי של מספרים, מתמטיקה או אריתמטיקה. זה גם מקבל את השם של nomofobia וגורם אי נוחות גדולה לאדם שסובל אותו, אשר נוטה להימנע הגירוי חשש בכל מחיר.

שינוי זה יכול להשפיע קשות על חייו של האדם עם הפרעה זו, שכן את המספרים ואת חישובים מתמטיים נמצאים היום יום של העם. לראות את המספרים שנכתבו על הלוח או חישוב הוצאות הרכישה יכול להיות מצבים שגורמים אי נוחות גדולה אחד פובי וכי נוטה להימנע.

פוביות הן הפרעות חרדה שכיחות למדי, ויש סוגים שונים: פוביות חברתיות, אגורפוביה ופוביות ספציפיות. אלה מאופיינים משום שהגירוי הפובי הוא אובייקט, מצב או בעל חיים קונקרטיים, המעורר תגובה לא רציונלית וחסרת פרופורציה של פחד. בין פוביות אלה אנו יכולים למצוא אירופוביה או פחד של טיסה, ארכנופוביה או פחד מעכבישים או אריתמובוביה או פחד ממספרים.

• אולי אתה מעוניין: "סוגים של הפרעות חרדה ומאפיינים שלהם"

גורם לפוביות

למרות שניתן לדבר על אדם פובי, פוביות נלמדות. לעתים קרובות הם מופיעים לאחר חוויה טראומטית כי, במקרה של arithmophobia, האדם מקשר את המספרים. זה קורה בגלל סוג של למידה אסוציאטיבית שנקרא התניה קלאסית.

התניה קלאסית היא תהליך למידה שבו מקורבים הפרט גירוי בלתי מותנה (אירוע טראומטי) זה מעורר תגובה מותנית (תגובת פחד) לגירוי נייטרלי במקור אך לימים גירוי מותנה (מספרים), אשר מוביל בסופו של דבר התגובה הבלתי מותנית, הקרויה עכשיו תגובה מותנית.

סיבות אחרות לפוביה זו

פוביה זו יכולה להופיע, בנוסף, מסיבות אחרות. לדוגמה, כי אדם היה ניסיון רע עם מתמטיקה ו, מול פחד וחוסר ביטחון לעשות חישובים מוטעים, להתבטא את הסימפטומים.

עכשיו, זה לא בהכרח צריך להיות אחד פובי החווה את האירוע הטראומטי בעורו שלו, אבל תצפית של האירוע הטראומטי אצל אדם אחר, מה היה ידוע בשם מיזוג עקיף, יכול לגרום להתפתחות של פתולוגיה זו.

מאידך גיסא, מספר מומחים בפוביות טוענים שלפוביות יש מרכיב ביולוגי, כי זה נפוץ לרכוש פחדים לא הגיוניים. הפחד הוא רגש מסתגל מאוד שימושי, אשר שימש את המין האנושי לשרוד במשך מאות שנים. רגש הפחד מקורו באסוציאציות פרימיטיביות, במערכת הלימבית, ולא באסוציאציות קוגניטיביות בניאוקורטקס. זה מסביר מדוע אדם אפילו לדעת שהוא סובל מפוביה אינו מסוגל להתגבר על זה פשוט עם הסיבה.

תסמינים של פוביה של מספרים

ללא קשר לסוג הפוביה, הסימפטומים שכיחים בדרך כלל. להיות הפרעת חרדה, חרדה זו היא בדרך כלל התסמין העיקרי לצד הפחד, אבל יש אחרים. תסמינים אלה מסווגים לשלושה סוגים: קוגניטיבית, התנהגותית ופיזית.

בין תסמינים קוגניטיביים אנו יכולים להדגיש פחד, ייסורים, בלבול או מחשבות קטסטרופלי. הימנעות של גירוי חשש הוא סימפטום התנהגותי שמציגים את הפובי. כאבי ראש, hyperventilation, בחילה ונסער הקיבה הם סימפטומים פיזיים חווים אנשים עם פחד מספרים.

טיפול בנומפרפוביה

פוביות הן הפרעות שכיחות מאוד, ויש הרבה ראיות מדעיות לגבי טיפול יעיל. על פי תוצאות המחקרים הללו, טיפול התנהגותי קוגניטיבי נראה להיות סוג היעיל ביותר של פסיכותרפיה.

בטיפול זה נכללות טכניקות שונות, מהן טכניקות הרפיה וטכניקות חשיפה יעילות לטיפול בפוביות. טכניקה הכוללת את שניהם, המספק תוצאות טובות כדי להתגבר על הפרעות פוביות היא desensitization שיטתי.

המטרה של דה-סנסיטיזציה שיטתית היא לחשוף את המטופל לגירוי הפובי באופן הדרגתי. לפני כן, על המטופל ללמוד סדרה של אסטרטגיות התמודדות המסייעות בהפחתת הסימפטומים החרדים כאשר מתמודדים עם גירוי פובי.

בנוסף לטכניקות התנהגותיות קוגניטיביות, סוגים אחרים של פסיכותרפיה, כגון טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב וקבלה וטיפול במחויבות הם התברר להיות יעיל מאוד. שתי צורות הפסיכותרפיה נחשבות לטיפול של הדור השלישי, שממקדות את ההקשר הפונקציונלי של המטופל ואת קבלתו.

• מאמר בנושא: "קבלה וטיפול מחויבות (ACT): עקרונות ומאפיינים"