ניהול משבר ההתאבדות בקרב מתבגרים

לנוכח משבר התאבדות בקרב מתבגרים, חשוב לטפל במצב בצורה הטובה ביותר, ובכך להימנע מתוצאות מצערות. אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא מאמר זה של PsicologíaOnline, אם אתה רוצה לדעת יותר על ניהול משבר ההתאבדות בקרב מתבגרים.

1. עקרונות יסוד
2. רצף של שאלות
3. עיוותים קוגניטיביים
4. טיפולים
5. משאבים טיפוליים אחרים
6. מסקנות

עקרונות יסוד

לנוכח משבר התאבדות בקרב מתבגרים, כדאי מאוד לעמוד על העקרונות הבאים:

• להתייחס אליו בכבוד.
• קחו את זה ברצינות.
• תאמינו למה שאתם מראים לנו.
• תקשיב לו בעניין אמיתי.
• אפשר לו לבטא את רגשותיו (בוכה, כעס, גועל).
• שאל על רעיון ההתאבדות, שבו מוצעות האפשרויות הבאות:

גרסה ראשונה: ¿איך אתה מתכנן לפתור את המצב הנוכחי שלך?

גרסה שנייה: אמרת לי שבקושי ישנת ואתה רוצה לדעת ¿מה אתה חושב כאשר אתה ללא שינה?

גרסה שלישית: ¿היו לך מחשבות רעות? ¿מה?

גרסה רביעית: ¿במשפחה שלך יש מישהו התאבד או ניסה התאבדות? (המתן לתגובה). ואתה ¿הוא ניסה או חשב על זה בזמן האחרון? ¿מתי היתה הפעם האחרונה שחשבת על זה??

גרסה חמישית: ¿חשבת על התאבדות?

גרסה 6: ¿חשבת להרוג את עצמך?

אם המתבגר מתבטא בכך שהוא חשב על התאבדות, יש צורך לבצע רצף של שאלות כדי לקבוע את התכנון התאבדותי, אשר מגדיל באופן משמעותי את הסכנה של התאבדות. רצף זה הוא כדלקמן:

¿איך הוא חשב על התאבדות?
¿מתי התכוונת להתאבד??
¿איפה חשבת על התאבדות??
¿למה חשבת על התאבדות??
¿למה חשבת על התאבדות??

על מנת לקבל תשובה המאפשרת לדעת כיצד המתבגר חושב, יש להימנע מהשאלות שניתן לענות עליהן באמצעות מונוסיילאבל, שימנעו זאת.

• החזיק את הנער האחראי על חייו, במידת האפשר.
• עבודה משותפת במציאת פתרונות ללא התאבדות, כך פתרונות חלופיים לבעיה שהפעילה את המשבר התאבדותי יש לחקור.
• להקים ברית לא אובדנית כל עוד מעמדו של המתבגר מאפשר זאת. לשם כך הוא מחויב לא לפגוע בעצמו במהלך המשבר.
• בקש רשות לערב אחרים בני משפחה, חברים וכאנשים רבים ככל הנדרש כדי לתמוך את המתבגר.
• הבטחת מספר אפשרויות ליצור קשר עם האדם המספק את העזרה הפסיכולוגית, בין אם הורים ואמהות, מורים, מורים, רופאים, מתאבדים וכו '..
• אל תשפוט אותו, אנו מתחייבים לשמור בסוד על כל ההודאות שהמתבגר עושה.
• להיות מנהל, טקטולי מספיק כדי לא להיראות.

רצף של שאלות

ברגע שנחשבים לעקרונות אלה, צריך להיות מושג על הסיכון להתאבדות של מתבגר. אם זה לא הושג, אני מציע שתבצע את רצף השאלות הבא על רעיון ההתאבדות, שכבר הזכרנו מראש, אך הרחבנו בהזדמנות זו:

Fort האזרח ¿איך הוא חשב על התאבדות?
שאלה זו מנסה לגלות את שיטת ההתאבדות. כל שיטה יכולה להיות קטלנית. הסיכון להתאבדות עולה אם הוא זמין ויש ניסיון משפחתי קודם של התאבדויות בשיטה זו. הסכנה גוברת אם הם חוזרים כי להגדיל את הקטלניות של שיטות המשמש להתאבד. יש חשיבות מכרעת במניעת התאבדות, כדי למנוע זמינות וזמינות לשיטות שבהן הנושא עלול להיפגע.

Fort האזרח ¿מתי התכוונת להתאבד??
שאלה זו אינה מנסה למצוא תאריך המבוקש להתאבד אלא לקבוע אם עשרה הוא לשים סדר בדברים, הכין צוואה, להשאיר פתקי פרידה, להסגיר מנכסיה יקרים, אם אתם מצפים ההתרחשות של אירוע משמעותי כמו השבירה מערכת יחסים חשובה, מותו של אדם אהוב וכו '. להישאר לבד הוא הזמן הטוב ביותר להתאבד, ולכן, חייב להיות מלווה עד הסיכון נעלם.

Fort האזרח ¿איפה חשבת על התאבדות??
באמצעות שאלה זו, אנו מנסים לגלות את המקום שבו מעשה ההתאבדות נחשב לביצוע. ככלל, מתאבדים מתרחשים במקומות המתאבדים, בעיקר בבית ובבית הספר או בביתם של בני משפחה וחברים. מקומות רחוקים וקשה לגישה, עם סיכוי קטן להתגלות, ואלה שנבחרו על ידי התאבדויות אחרות, נושאים סיכון גבוה.

Fort האזרח ¿למה חשבת על התאבדות??
בשאלה זו אנו מנסים לגלות את הסיבה לאיזה מעשה התאבדות נועד. אהבה אומללה, אובדן של מערכת יחסים יקר, קשיים אקדמיים או שיחות תשומת לב משפיל הם בין הנפוץ ביותר. הסיבות לעולם לא יוערכו באמצעות חוויית המראיין ותמיד ייחשבו משמעותיים להתאבד.

Fort האזרח ¿למה חשבת על התאבדות??
נעשה ניסיון לגלות את משמעות המעשה האובדני. הרצון למות הוא המסוכן ביותר, אך לא היחיד, הם עשויים להתייחס לאחרים כפי תשומת ביקוש, כעס מפורש, כדי להראות לאחרים כמה גדול הן הבעיות, כגון בקשה לעזרה, להביע תסכול, לתקוף אחרים, וכו '.

ככל שתוכנן רעיון ההתאבדות, הסיכון להתאבדות עולה במידה ניכרת.

עיוותים קוגניטיביים

עלינו לבחון ולנטרל עיוותים קוגניטיביים מסוימים הנפוצים ביותר בקרב מתבגרים אובדניים, כגון:

• היקש שרירותי שבו הנושא מגיע למסקנות מסוימות ללא ראיות ברורות עבורם, כמו לחשוב שבעתיד הדברים ישתבשו, כי בעבר זה מה שקרה. במקרה זה, מתבגר infers העתיד מבוסס על העבר, אשר תנאים פסימיים, לוזר היחס נטייה לכישלון.
• הפשטה סלקטיבית שבו המתבגר מנסה להגיע למסקנות תוך התחשבות רק בהיבט אחד של המציאות כפי שהוא יכול לקרות אצל מתבגרים מדוכאים שזוכרים בעיקר את כשלונותיהם כאשר הם נתונים למשפט וטעייה.
• הכללה כללית כאשר הנושא, בהתבסס על נתון מסוים, מגיע למסקנות כלליות, כגון, למשל, בהתחשב בכך שהוא "אדם פסול המאבד את הפקולטות" בשל כישלון בהערכה חלקית של לימודיו.
• הגדלה באמצעותה מתבגר מעריך בצורה מעוותת אירוע, מגביר את השפעותיו ותוצאותיו. זה מקרה של נושא הרואה באירוע לא נעים "טרגדיה", "קטסטרופה", "הגרוע ביותר שיכול היה לקרות".
• מזעור, מנגנון הפוך לקודמו שבו המתבגר מעריך בצורה מעוותת את יכולותיו ויכולותיו, ומפחית את מעלותיו ואת תכונותיו החיוביות. זה המקרה של המתבגר, שעמד מול הצלחה מול בחינה קשה, שרק הוא עבר, מאמין שכל אחד יכול היה לעשות את זה, אפילו יותר טוב ממנו.
• חשיבה מקוטבת לפיו הנער מעריך את המציאות ב'שחור ולבן ',' הכל או לא ',' תמיד או לעולם ',' טוב או רע ',' מושלם או לא מושלם 'וכו'. לכן, הביטויים הבאים נפוצים: "שום דבר לא עובד אצלי", "הכל משתבש", "אני תמיד נכשל", "לא מכה" ואחרים אוהבים את זה, בלי לוודא שבמציאות המצב לא רע לגמרי או טוב, זה מוצג לנו עם ניואנסים שונים אדם יכול להיות מגושם במשימה אחת ויעיל מאוד לאחרים, רק כדי להזכיר דוגמה.
• התאמה אישית שהוא המנגנון שלפיו המתבגר מחשיב כל מצב או עובדה, כמתייחס לעצמו, למרות שאין קשר כלל. אז, אם אתה לא בירך בבוקר על ידי מישהו שאתה מכיר, אתה יכול לחשוב שזה קרה כי האדם הוא כועס עליו או שלה, או שהם לא רצו לקחת את זה בחשבון, וכו '.

ניהול העיוותים הקוגניטיביים שהוזכרו לעיל הוא משאב תקף כדי למנוע מהמתבגר להעריך את עצמו בצורה חריגה, והדבר מקטין את האפשרויות להשגת התאמה הרמונית לסביבה.

טיפולים

פעמים אחרות זה מאוד שימושי כדי לקדם טיפול יחסים עם המתבגר, אשר מקטין את הפגיעות ללחצים חיצוניים. סוג זה של טיפול מכיל אלמנטים חזקים של טיפולים תומכים ועל כמה מחברים זה צורה ממושכת של אלה. אז זה מקים עם המתבגר בסיכון להתאבדות יחסים ידידותיים שאינם סמכותיים, אם כי לא שפט, הוא מוצק מטיל מגבלות מסוימות, לוקח גישה גמישה ונותן אפשרויות ההתאמה החדשות עשר להזדהות עם דמות אב תחליף שונה מן האב הביולוגי.

אם הסיכון ההתאבדותי של המתבגר אינו גבוה, טיפול תומך יכול להיות משאב בעל ערך. יחסים הרמוניים מבוססים על מנהיגות לבבית ואנרגטית שמרצים צרכימי תלות בריאים, אשר מטפח עצמאות לגיטימית ומגישים לתעל כראוי תוקפנות ועוינות כלפי צורות בלתי הרסניות של התנהגות יכולים להיות סיוע יעיל עבור כל נער , ועוד יותר עבור אלה שיש להם גורמי סיכון אובדניים.

ה כיוון למנוחה אנרגיה להתאושש, כיף, ספורט ופעילות גופנית, תזונה נכונה, הימנעות אבוד שתייה מזיקה, לא להשתמש בסמים, טבק הרחה, קפה וחומרים ממכרים יכולים להיות מועילים כדי לתמוך הדרכה. השתמש בטכניקות הרפיה וכדומה המסייעים למנוע או להפחית את הסימפטומים המטרידים ביותר ושימוש בסמים פסיכוטרופיים עם מטרה דומה לתקופות קצרות של זמן יגרום העשרה מרגישים בטוחים יותר, מקובל, מוגן, עודד ופחות לבד. שינוי הסביבה כאשר גורמים סביבתיים נחשבים מלחיצים מאוד עבור מתבגר פגיע יכול להיות משאב גדול כדי למנוע התנהגות הרסנית.

אם משבר ההתאבדות בגיל ההתבגרות משחק תפקיד פסיבי, תלוי וביישן, טכניקה שניתן להשתמש בה במקרים אלה היא אימון אסרטיבי, המבקשת כמטרה בסיסית, לטעון את עצמה, להימנע מלהיות מניפולציה על ידי אחרים. לשם כך מוצעים שישה אופני התנהגות, המוזכרים להלן:

אני- יש לנסות להחצין את הרגשות על ידי מילוי הרגשות המורגשים באופן ספונטני, דבר שקשה מאוד בקרב מתבגרים אובדניים, שיש להם קשיים עם האקספרסיביות של האחרונים.

II- הוא חייב ללמוד לא להסכים, בלי להעמיד פנים שהוא מסכים בלי להיות. היבט זה הוא בעל ערך רב אם רואים שההתאבדות היא מצב דיאדי שבו מעורבים המתבגרים וכמה אנשים חשובים אחרים הקשורים רגשית, כגון החברה או החבר, האם או האב, מורה או חבר, וכו ', שעמו היו קשיים בין אישיים חדשים או מצטברים.

III- הוא צריך ללמד אותך להשתמש כינוי גוף אישי, כך המתבגר מתערב בהתנהגותו ולומד להגיב על ההשלכות של זה.

IV- חייב ללמוד להראות רגשות עם הפנים והתנועות, אשר יאפשר לך ללמוד להחצין את הרגשיות ואת לווסת אותו על פי ההקשר של המצב.

אשר- חייב להיות מסוגל להסכים כאשר לשבח ולתרגל שבחים עצמית סביר, כמו שני היבטים לחזק את Y חיובי.

VI- הוא חייב ללמוד לאלתר, לתת תשובות ספונטניות לגירויים המיידיים, אשר יאפשרו אפשרויות אחרות שאינן הפחד לעשות צחוק מעצמו או פשוט לא לדעת מה לעשות.

משאבים טיפוליים אחרים

אפשרויות אחרות לשימוש עם נער התאבדות פוטנציאלי הוא סקור את המטרות והיעדים שלך כדי להפוך אותם ריאליסטיים יותר על פי הפוטנציאל של הנושא, ולכן להקטין את הסיכויים לכישלונות ולתסכולים, ללמד אותם לפתח שליטה עצמית, שליטה עצמית, הגדלת הרפרטואר הכללי של פעילויות, כך יש אפשרויות הצלחה גדולות יותר ולהתאים אותם ייחוסים שלהם אמיתי (מודיעין, כישורים לפעילות).

דרך נוספת לעזור למתבגר שכבר עשה ניסיון התאבדות היא להזמין אותו לגלות את הקשיים השונים שפעולה מסוג זה עלולה לגרום לו בחייו ובמערכות היחסים החברתיות שלו. מבלי לקבל עמדה מוסרית, הוא מוזמן לשקף את דעתו כי יהיה לו מישהו שידוע כי ינסה לסיים את חייו, אם יראה כי הוא נושא שנהנה מבריאות נפשית מצוינת או להיפך אם הוא חושב שמשהו זה לא עובד טוב במוחו של אותו אדם (הם בדרך כלל מגיבים עם אפשרות זו האחרונה.) לאחר קבלת התגובה, הוא סמוך ובטוח כי זה כנראה מה אחרים חושבים על זה, כי אנחנו חייבים לעבוד יחד כדי לשנות את זה. מציאות זו.

הוא נשאל גם על הרגשות שכל נושא שמנסה להתמודד עם חייו (חמלה, רחמים, כעס, חוסר אמון או פחד) יעורר ויזמין אותו לחשוב אם אלה הרגשות שבכוונתו להתעורר בהם היחסים שלהם עם אחרים, כי הם לא אלה שמעריכים מאוד את בני האדם.

דרך נוספת להתקרב לנער במצב של משבר התאבדותי היא באמצעות מה שמכונה עזרה פסיכולוגית ראשונה, המורכב מחמישה שלבים, המתוארים להלן:

שלב ראשון

הקמת איש הקשר
מה שצריך לעשות הוא להקשיב בתשומת לב, לשקף רגשות, לקבל את הסיבות שהנושא מפעיל ומאמין לו, בלי לשפוט אותו.
מה שלא צריך לעשות הוא להמעיט במה שהנושא מבטא, להתעלם מהרגשות, למנוע מהאינדיבידואל להביע את הסבל ולספר את הסיפור שלנו במצבים סותרים.

שלב שני

דע את ממדי הבעיה.
מה שעליך לעשות הוא לנסח שאלות פתוחות המאפשרות לדעת כיצד המתבגר חושב ומקל על ביטוי הרגשות. תמיד לחקור את נוכחותם של מחשבות אובדניות.
מה שלא צריך לעשות הוא לשאול שאלות שנענו במונוסיבל (כן או לא) או להעריך את השיח של המתבגר באמצעות ניסיונו האישי, שאינו תקף עבור אחרים.

שלב שלישי

פתרונות אפשריים.
מה שצריך לעשות הוא לקבוע סדרי עדיפויות לפתרונות, להתייחס ישירות למכשולים האפשריים להשגתם ולסתייגות מפתרון ההתאבדות כדרך להתמודד עם מצבים בעייתיים. לחזק את הרעיון כי התאבדות היא פתרון סופי לבעיות שהן בדרך כלל זמני.
מה שלא צריך לעשות הוא לאפשר לנער להמשיך בלי להגדיל את ראיית המנהרה שלו, וזה מה שרק מאפשר לו לראות את האפשרות התאבדותית. גם לא צריך לבחון את המכשולים מציאותית כדי למנוע כישלונות חדשים ואת המשבר התאבדותי להיות מחמירות.

שלב רביעי

פעולת בטון.
מה שצריך לעשות הוא לקחת זמן בזמן (לקרב בני משפחה אחרים, לגשת למקורות בריאות הנפש, להטיל טיפול, לבצע אשפוז וכו '), עליך להיות מנוהל ולהתעמת כאשר המצב דורש זאת. לעולם לא יישאר לבד לנושא במשבר התאבדותי.
מה שלא צריך לעשות הוא להיות ביישנית, לא החלטית, לא לקבל החלטה בזמן, להשאיר את הנער לבדו בסכנת התאבדות או לסגת מלקחת אחריות.

השלב החמישי

מעקב.
מה צריך לעשות הוא להפוך את recontact כדי להעריך את ההתקדמות או נסיגות של המתבגר בסימפטומים אובדניים שלו.
מה שלא צריך לעשות הוא להשאיר את ההערכה לאדם אחר שאינו מודע למקרה ואי אפשר לקבוע השוואה למצבו הראשוני.

זה משאב פשוט יכול להיות בשימוש על ידי מישהו, כל עוד אתה להימנע לעשות מה לא צריך להיעשות ולחקור את נוכחותם של רעיונות אובדניים ואם הם נוכחים, לא להשאיר אותו לבד ולהתקרב אליו מקורות בריאות הנפש כגון הרופא של המשפחה, הפסיכולוג, הפסיכיאטר והשירותי הרפואה והפסיכיאטריה.

יש הרואים בכך שפונה לנער בסיכון של התאבדות ללא הכנות לכך, רק בהיגיון, עלול להיות מסוכן. זה לא נכון, אם השכל הישר גורם לנו להניח את הדברים הבאים עקרונות

• תקשיב עם תשומת לב.
• להקל על הקלה.
• במהלך הדיאלוג עם המתבגר יש להשתמש בביטויים קצרים כדי להמשיך ולחשוף את הקשיים שלהם, כגון: 'אני מדמיין', 'אני מבין', 'זה הגיוני', 'זה לא פחות', ', 'אני מבין אותך'. ביטויים אלה בנוסף להקל על ההבעה יגרמו לך להרגיש שאנחנו מבינים אותך ולקחת אותך ברצינות.
• ערוך מחדש את מה שסיפרת לנו, ערכנו סיכומים קצרים המאשרים את יכולתנו להקשיב קשוב ואמיתי לקשיים שלך.
• תמיד לשאול על נוכחות של רעיונות אובדניים.
• עזרה העשרה לגלות אותו חלופות אחרות זה לא הרס עצמי, בלי לסמוך על אלה שלא ניתן לעשות זאת מיד. למשל: 'אני הולך לצאת מהבית' (בלי מקום אחר), 'אני הולך לשכוח אותו' (כאילו הזיכרון הוא לוח שאפשר למחוק אותו בתוך רגע ולא להשאיר עקבות של הכתוב.
• לעולם אל תעזוב את האדם המתאבד לבד ותעשה כל מאמץ כדי למשוך אותם לאנשי מקצוע בתחום הבריאות.

אם הנחות אלה משמשות את מה שמכונה השכל הישר, מספר גדול של מתבגרים אשר כיום מנסים להתאבד או להתאבד, לא יעשה זאת.

הסתברות נוספת להתקרב לנער שעשה ניסיון התאבדות היא לשאול: '¿מה ניסית נגד חייך?, שבה ניתן לקבוע את משמעות המעשה ההתאבדותי של המתבגר ולעשות פרשנות רציונלית של משמעות זו. מדי פעם, נעשה ניסיון ההתאבדות לתקוף אחרים ובמקרים אלה אנו מזמינים אתכם לחשוב על היתרונות שיש לתוקפנות במצבים מסוימים, למשל, ספורטאים של דיסציפלינות לחימה, כגון ג'ודו, פוגיליזם , המאבק בדרכים שונות, קראטה וכו ', אך לא באחרים, כמו גם ביחסי משפחה.

אם זה ניסיון התאבדות בגלל פחד, יש צורך לנתח כי הרגש הזה הוא נורמלי מאוד במצבים ספציפיים, אשר רוב האנשים חווים, אבל זה יכול להיות גם רגש אישי מאוד, כי רק אנשים מסוימים להביע את זה. מצבים שבדרך כלל אינם גורמים לפחד בקרב רוב האוכלוסייה.

אם נעשה ניסיון התאבדות למות, לא מומלץ לחשוב על היתרונות והיתרונות לכאורה שהחיים מציעים לנו, כי זה בדיוק מה שהמתבגר אינו רואה. משמעות זו - גוססת - היא זו הכרוכה בסכנה הגדולה ביותר לחייו של המתבגר, ומסיבה זו יש לנסות ולהעריך אותה, בזמן הקצר ביותר האפשרי, על ידי מומחה בפסיכיאטריה של ילדים-ילדים.

מסקנות

כל הטכניקות כדי לגשת את המתבגר עם הסיכון של התאבדות כי הוצעו לקורא, אולי תוצאות דומות, כאשר אתה בוחר את אלה המתאימים ביותר את המאפיינים האישיים שלך, כי קל יותר להחיל שבו אתה מרגיש יותר נוח ואותנטי.

עד כה נחשפו גורמי הסיכון ההתאבדותיים של המתבגר, המצבים שמגבירים את הסיכון, המחלות שיכולות להוביל אותו וטכניקות שונות לטיפול במשבר ההתאבדות בשלב זה של החיים.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים ניהול משבר ההתאבדות בקרב מתבגרים, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של פסיכולוגיה קלינית.